应使用流动清水将双手充分浸湿,取适量肥皂或者洗手液,均匀地涂抹至整个手掌心、手背、手指和手缝。
1、内：洗手掌
流动的水湿润双手，涂抹香皂（肥皂）或洗手液，掌心相对，手指并拢相互揉搓不低于5次。
2、外：洗背侧指缝
手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。相互揉搓不低于5次。
3、夹：洗掌侧指缝
掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓不低于5次。
4、弓：洗指背
弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓不低于5次，双手交换进行
5、大：洗拇指
一手握另一手大拇指旋转揉搓不低于5次，双手交换进行。
6、立：洗指尖
弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓不低于5次，双手交换进行
7、腕：洗手腕、手臂
揉搓手腕、手臂每项不低于5次，双手交换进行。
正确的洗手可以减少通过手来传播的疾病，正确的洗手的方法可以应用专业的七步洗手法。七步洗手法的'洗手的方式实际上也有口诀，叫内外夹弓大立腕。
内指的是掌心相对，手指并拢互相揉搓。外就是手心对手背来进行相互揉搓，交换进行。夹指的是掌心相对、双手交叉，沿指缝相互揉搓。
弓是弯曲手指关节在另一手掌心旋转、揉搓，交换进行。大是指的一手握另一手的大拇指，旋转揉搓，交换进行。力是五个手指间并拢在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。
腕是一手握住另一手旋转揉搓，交换进行。需要注意的是，做完了内外夹弓大力腕这样的动作之后，要用水清洗的时候，洗手要在流水下进行。
清洗手的时候需要将时间控制在15～20秒之间，首先掌心相对，手指并拢相互揉搓，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交替清洗手背，之后掌心相对，双手交叉沿着指缝互相揉搓，最后清洗缝指背、拇指以及指甲。
1、洗手时间
洗手的时间最好是控制在15～20秒之间，在这个时间阶段中，也可以达到很好的清洁效果。
2、清洗掌心手背
掌心相对，手指并拢相互揉搓，之后手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交替清洗。
3、清洗指缝指背
掌心相对，双手交叉沿着指缝互相揉搓，清洗手背时需一掌弯曲各指关节，在另一掌心旋转揉搓，双手交替清洗。
4、拇指指甲清洗
一手握住另一只手的大拇指旋转揉搓，双手交替，清洗指尖时需将指尖在掌心中转动揉搓，双手交替，最后以螺旋式擦拭手腕10厘米的位置，双手交替进行。
为保证手部洁净，需要科学正确洗手，应使用流动清水将双手充分浸湿，取适量肥皂或者洗手液，均匀地涂抹至整个手掌心、手背、手指和手缝。主要分为五个步骤，需要分别进行分析。
1、第一步：两手手掌心相对，使手指相互并拢相互揉搓。在手心对手背沿手指指缝相互搓揉后，将另一只手心对手背沿手指指缝相互搓揉，洗净手背；
2、第二步：两手手掌心相对，两手手指交叉相互搓揉，洗净指缝。两手弯曲各个部位手指关节，两手互握搓擦，洗净手指指背；
3、第三步：将一个手指竖起，一手握住另一手大拇指反复旋转揉搓，十根手指相互交换旋转反复揉搓，洗净十根手指；
4、第四步：五根手指指头并拢，呈小鸡啄米状，指尖在掌心反复旋转揉搓；
5、第五步：两只手交换，洗净指尖。并且搓洗两手手腕，相互交换搓洗，洗净手腕。
最后将双手冲洗干净，用干净的`个人毛巾或一次性纸巾擦干。个人使用的擦手毛巾需要放置干燥通风处，避免滋生病毒细菌，并且需要定期清洗毛巾保持毛巾的干燥清洁。
洗手液怎么选择成分
目前市场上各类洗手液种类繁多，但含有酒精或消毒液成分的洗手产品最好不要选择。含酒精或消毒液成分的洗手产品，虽然杀菌力强，但长期使用会损害手上的皮肤。日常生活中，最好选择一些温和的洗手产品，如果追求杀菌力的话，用含酒精的.洗手液后最好及时擦干，并涂些护手霜。
洗手液的正确洗手方法
先用清水充分湿润双手，取适量的洗手液于掌心双手充分揉搓至少30秒钟以上，在此过程中要注意揉搓到指尖、指缝，并让泡沫能覆盖到整个手的各个部分。揉搓完后用流水冲洗干净。 最后，注意要用清洁的干毛巾或纸巾擦干，最好不要烘干，因为表面水的快速挥发会导致皮肤部分失水，造成皮肤发干，变得粗糙。
洗手液一次用多少
一般情况下，每次使用一枚一分钱硬币大小的量，也就是一滴，就足以保证洗净双手。 由于洗手液只能杀死接触部位的细菌，所以手指缝隙也不能放过，很多人生怕洗手液洗不干净，所以按出大量洗手液在手上，洗的时候使劲揉搓，而且反复、频繁使用，事实上，这样的深度清洁会损伤皮肤，使皮肤不但留不住水分，还更容易让病菌侵入。
洗手后怎么护理双手
洗后抹点护手霜。 在干燥的季节，经常使用洗手液会让皮肤干燥、起皮，更容易导致感染细菌和细菌侵入。可以抹点有保湿功效的护手霜或者选择含有芦荟保湿成分的洗手液。 经常涂抹护手霜，手会更加白嫩。
