拉萨旅游攻略自助游，旅行的好处很多，在旅游的过程中,你可以放松心情，平时人们在各自的生活中会有各种各样的失望和失望,但加入大自然后,他们会被壮丽的风景,觉得自己很渺小，以下分享拉萨旅游攻略自助游。
总公里数：4410km
出行天数：13天
行程安排：成都沙龙心启点自驾俱乐部
行程亮点
1、新都桥：新都桥是令人神往的“摄影天堂”，地处在公路318国道南、北线分叉路口，是一片如诗如画的世外桃源。
神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草……川西的平原风光美丽地绽放。
也是令人神往的“光与影的世界”，它的美丽，绝对不在于新都桥镇本身，而正是在于新都桥出镇向东向西2公里外沿线10公里的风景长廊。
2、大渡河：古称沫水，是岷江的最大支流，位于四川省中西部。大渡河蜿蜒于大雪山、小相岭与夹金山、二郎山、
大相岭之间，地势险峻，也是兵家必争之地，在近现代历史上在有两件发生在大渡河的历史事件，一是太平天国的翼王石达开在大渡河全军覆没，二是红军强渡大渡河。
3、泸定桥：泸定桥又称铁索桥，位于四川省泸定县大渡河上，相传康熙帝统一中国后，为加强川藏地区的文化经济交流而御批修建此桥，并在桥头立御牌。
该桥建成于1706年，是中国古代桥梁建筑的杰作。。1935年5月29日，中国工农红军长征“飞夺泸定桥”，打开了红军长征北上抗日的通道。
4、拉萨：藏传佛教的圣地，又叫日光城，位于西藏高原的中部，是西藏自治区的首府，政治、经济、文化和宗教中心
如果你想象中的拉萨是原生态的世界，那么它可能会给你不一样的心里预期，这里也有高楼凛冽的.商业区，琳琅满目的街道。酒店、银行、商场应有尽有。
5、布达拉宫：布达拉宫，坐落于于中国西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。
依山垒砌，群楼重叠，殿宇嵯峨，气势雄伟，是藏式古建筑的杰出代表（据说源于桑珠孜宗堡），中华民族古建筑的精华之作，是第五套人民币50元纸币背面的风景图案。
6、大昭寺：大昭寺，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。
寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。
大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。
7、可可西里：青海可可西里国家级自然保护区位于青海省玉树藏族自治州西部，总面积450万公顷。是21世纪初世界上原始生态环境保存较好的自然保护区，也是中国建成的面积最大，海拔最高，野生动物资源最为丰富的自然保护区之一。
青海可可西里国家级自然保护区主要是保护藏羚羊、野牦牛、藏野驴、藏原羚等珍稀野生动物、植物及其栖息环境。2014年11月，青海可可西里申报世界自然遗产工作启动。
8、羊卓雍措：羊卓雍措（YamdrokTso），简称羊湖，藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。
位于西藏山南地区的浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊湖与羊卓雍措有区别，搜索羊湖就进入羊卓雍措。
其实，羊湖在西藏地图上标明的只有阿里地区北部靠近新疆的羊湖，有羊湖盆地。有的人简称羊卓雍措为羊湖，并非官方称呼，不能取代。
9、纳木错：纳木错，位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。早期的科学考察认为，纳木错的最大深度为33米，但最近两年对湖泊的重新测量发现，纳木错最深处超过了120米。
蓄水量768亿立方米，为世界上海拔最高的大型湖泊。“纳木错”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木错是西藏的“三大圣湖”之一。 纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。
10、茶卡盐湖：茶卡是蒙语,意为“盐海”，被誉为“天空之境”茶卡盐池位于柴达木盆地的东部边缘,乌兰县茶卡镇南侧。北依巍峨的完颜通布山,南靠旺秀山,东濒茶塘盆地,是一个富饶而美丽的天然盐湖。
茶卡盐湖是柴达木盆地四大盐湖中最小的一个,也是开发最早的一个,盐湖中景观万千,有采盐风光,盐湖日出,盐花奇观等,构成了一幅绚丽的画卷。
11、青海湖：青海湖，藏语名为“措温布”（意为“青色的海”）。位于青藏高原东北部、青海省境内，中国最大的内陆湖、咸水湖。由祁连山脉的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成。
湖边空气十分清新，美丽的湖和漂亮的油菜花，湖水非常清澈。中国大陆最美的湖，温度也适中。内心充满对大自然的感动，有时还有羊群真的很放松。
拉萨—那曲
从拉萨出发，前往那曲。途中经过羊八井，感受地热温泉的舒适。同时前往纳木错欣赏纳木错的秀美风光，湖南岸是雄伟壮丽的念青唐古拉山，北侧和西北侧是起伏和缓的藏北羌塘保护区。
晚抵达那曲，那曲地处唐古拉山和念青唐古拉山之间，是交通要道。那曲全县均属藏北高原，群峰林立，但山势不徒，大多呈浑圆形。那曲气候干燥、寒冷，冬春多雪，长冬无夏。
那曲县是农牧产品集散地，藏北名寺 ---- 孝登寺就在镇内。这里同时也是举行最著名的一年一度的那曲赛马节的地方。
那曲—沱沱河—格尔木从那曲出发，翻越唐古拉山口，到达沱沱河，远看沱沱河岸边是一大片浅灰色和白色的房屋建筑群，十分整齐、醒目。沱沱河河谷宽阔，水面闪着银光，清澈的河水在一片片河心滩地之间散乱流淌，时而分岔，时而聚合。
河上架设一座273米长的混凝土公路桥，桥旁铺设着输油管道，这是建成不久的格尔木～拉萨输油管。远方天际间是开心岭黄棕色的雄伟山岭，近处是绿色的草地、白色的羊群、黑色的牦牛，配着湛蓝的天空，浮动的流云……
色调丰富而明亮，沱沱河沿在这般绮丽的天地景物环绕下，显得更加美丽。
格尔木—茶卡从格尔木出发,经过昆仑山，昆仑山耸立在格尔木市南面，古书载昆仑山是玉龙腾空之地，素有亚洲脊柱之称。昆仑山口属多年冻土区荒漠地貌，地质系古代强烈侵蚀的复杂变质岩所构成，间有第三纪沉积物构成的丘陵低山和丘垅。
山坡谷地生长梅、虎爪耳草、等高原冻土荒漠野生植物。登临山口，巍巍昆仑的千峰万壑如同披着银灰色铠甲的群群奔马，随着风起云涌，滚滚向前。卡盐池位于柴达木盆地的东部边缘,乌兰县茶卡镇南侧。
北依巍峨的完颜通布山,南靠旺秀山,东濒茶塘盆地,是一个富饶而美丽的天然盐湖。盐湖中景观万千,有采盐风光,盐湖日出,盐花奇观等,构成了一幅绚丽的画卷。
茶卡—鸟岛—青海湖
途经青海湖，青海湖位于青藏高原上，湖水冰冷且盐份很高。青海湖蒙语叫“库诺尔”，藏语叫“错温布”，也就是“青色的湖”的意思。在青海高原东北部，日月山，大通山和起伏连绵的'青海南山环抱着一个高原湖泊——青海湖。
青海湖是我国最大的内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖，气候凉爽。即使在烈日炎炎的的盛夏，日平均温度一般都在 15 ℃左右，是理想的避暑胜地。青海湖蒙语叫“库库诺尔”，意思是“青蓝色的海”，是青藏高原不断隆起后，幸存下来的。
青海湖—西宁从青海到西宁，领略美丽的草原风光。倒淌河东起日月山，西止青海湖，一脉清凌凌的水，静静地，悄悄地，温柔地流淌着，蜿蜒四十多公里。
不见滔滔，不闻哗哗，象雨中的一束彩虹，象夜空中一条流动的星河，清冽淡泊，透明晶莹，涓涓绵长，这便是倒淌河，一条从东往西流的河。
日月山坐落在青海省湟源县西部，属祁连山脉，古时为中原通向西南地区和西域等地的要冲。抵达西宁后结束愉快行程。
西藏自驾游需要准备什么？
1、食物的准备
自驾进藏，沿途的吃饭是个比较重大的事情。虽然进藏路线上的餐厅已经很多了，想吃饭只要进去餐厅都可以吃到，但我还是建议大家在车上备一点食物。
有过自驾经验的可能会准备炉火小锅，但是西藏自驾，可能这些都不会太实用。因为西藏海拔较高，平常环境下水能烧开到100度，但是到了西藏怎么也升不上去。这就是地形的原因。
因此，我建议自驾西藏的朋友可以带一点方便食品，比如八宝粥，自热米饭等。为什么不是去餐厅吃，而是建议大家自备食物呢？
因为自驾进藏沿途的餐厅价格还是很贵的，并不是对方漫天要价，而是相对于内地运输的便捷，进藏路上的物资相对来说需要更多时间和成本输送，所以价格自然会高。
而且进藏路上的蔬菜普遍价格很高。因为蔬菜运输不便以外，还有一点，那就是非常不容易保存，诸如此类的种种，就把物价给抬上去了。
另外，我还建议自驾进藏的乘客带一些水果，水果要多放一点。因为水果可以补充维生素，在蔬菜比较少的情况下多吃点水果也是可以的。
2、服饰的准备
对自驾来说，反正一天开车都是在车里，可能觉得衣服带多带少没太有所谓。但我还是要申明一点，即你到海拔高处一定不要感冒！因为在高海拔地区感冒特别容易引起肺水肿，这个是比较危险的。所以当天黑或者到垭口下车拍照的时候，衣服一定要多穿一点。
哪怕是7月份，也请你带着一件厚衣服。高原垭口7、8月下雪也并不是多么稀奇的事。
我建议服饰可以这样准备：吸汗运动衣两三件、抓绒拉链衫1件、冲锋衣1件、羽绒服1件、运动裤2条、袜子若干双、帽子（防晒用）一顶、口罩（有些路段灰比较多，还可以防晒）等。
具体准备可以因人而异，比如女孩子想要拍照，那就再多带几套适合旅拍的服装。
3、自驾工具的'准备
自驾进藏，你需要有一定的修车技能。因为有些路段还是比较偏的。所以千斤顶、备胎、扳手这些基础的都要提前准备。
有游客说，我的车不是越野车，能进藏吗？车子虽然不是越野车性能没那么好，但是只要驾驶司机有信心，照样不会输给越野车。只是你出发前需要对车子进行全面的检修，排除任何可能会发生的故障，这样出行更有保障一些。
事实上在进藏路上，我看到过各种各样进藏的交通工具，除了自驾越野车，还有自驾很普通的小轿车的，骑行者也很多，甚至还有人因为腿脚不便坐着动力三轮车进藏的。
等到你出发了，你看见了这些路上形形色色的人，你就会知道，真正妨碍你的，只是你自己的犹豫罢了。
做好准备，并对未来有充分信心，这会是一个很好的开始。
