经络减肥解析，久坐的上班族和学生党都需要得到锻炼，在运动的同时我们也可以提高自己的身体素质，不同的人应该按照自己的生活习惯来安排运动时间，不少人不太了解经络减肥解析，下面跟大家分享经络减肥解析。
经络减肥解析1
经络减肥的原理：
经络减肥是通过穴位针灸，刺激人的神经，促进脂肪的分解，然后尽快的排出体外，同时通过刺激穴位减少脂肪的摄入，再用一些药物来减少人的食欲，减少食物摄入的总量，这样通过一段时间，整个人就会瘦下来。
1、疏通经络。
中医认为肥胖也是淤堵不通，因此通过疏通经络，人就会瘦下来。
2、直接打散脂肪细胞。
肥胖是因为脂肪细胞太多，过于聚集，经络减肥可以将聚集的脂肪细胞打散，然后排出体外。
3、增加血液和淋巴的循环。
这个功能可以让人的身体更好，增加人的免疫力。
4、抑制食欲。
通过针刺一定的穴位，起到控制食欲的作用。
具体操作：
经络减肥是不能自己进行的，需要找到专业的美容院或者减肥场所，找到技术过关的针灸师才能实施，千万不要为了减肥，随便的找无执照的场所做减肥，那样风险是非常大的。而做经络减肥的时间，需要听专业人士的建议，正常的时间是一周或者15天做一次。因为每一个人肥胖的程度不一样，因此，需要的时间也是不同的。只要按照专业的人士要求，定期的做针灸就可以。
在做减肥的过程中，一定要忌口，要按照中医治疗的进行控制饮食，一定要少吃一些高热量高脂肪的食物，还要进食一些辛辣有刺激性的食物。
经络减肥会反弹吗？
答案是：会。
确实很多人做了经络减肥之后瘦下来，但是，停止针灸之后，一段时间就反弹回来，其实，并不是经络减肥没有效果，是因为一些朋友减肥之后，并没有改变以前的饮食习惯，还是大吃大喝暴饮暴食，所以，过不了多长时间就胖回来了。结果是承受了痛苦，却没达成目的，这样的减肥是失败的。
经络减肥不仅容易反弹，还会有一定的副作用，因此，也需要慎重选择。
那经络减肥又有哪些副作用？
1、身体体质变差。
因为经络减肥期间会要求进食减少，这样会导致身体的营养素摄入不均衡，会引起身体的体质变差，感觉很疲劳没有精神。
2、容易引起内分泌失调。
因为减肥期间营养的不均衡，会严重影响身体的激素平衡，导致了内分泌失调，女性可能会表现出月经不调等症状。
3、可能会出现腰酸背痛等情况。
还有的人因为免疫力下降更容易感冒。
4、对胃肠功能的影响。
因为减肥期间饮食的减少，也会对胃肠的功能产生一定的影响。
经络减肥八大禁忌
肥胖往往与下列不良生活习惯有密切关系，故应及时加以纠正。
1、早晚餐安排不妥有些人早餐不吃，晚餐丰盛，睡前又加餐。这种习惯不仅容易导致肥胖，而且易引起冠心病、坏死性胰腺炎等严重疾病的发生。晚上由于迷走神经兴奋，促进胰岛素分泌，脂肪合成增加，且夜间活动少，热量消耗也少，故太晚进餐或晚间过饱甚而吃夜宵者容易发胖。曾有这样一句名言：”什么时候吃比吃什么都重要”。因此早餐应吃饱，晚上应吃少。
2、贪食摄食过量，摄入热量过多。这是形成肥胖的主要原因。有人把吃喝作为人生追求之目的，在”不吃白不吃”、”宁伤脾胃，不伤感情，满杯饮”的思想影响下，往往多食。有人以酒解愁，以食解忧，于是无节制地吃各种各样的食品而致胖。
3、快食吃饭时间不定，往往开饭延迟，饥肠辘辘，形成狼吞虎咽与暴饮暴食的习惯。
4、偏食如偏爱甜食、肥肉、猪内脏、奶油、巧克力、油炸食物，喜吃肯德鸡、汉堡包等洋餐，使营养素不能均衡地供给。
5、代食指早餐不进食，用午餐来补充，使午餐摄入过量导致胰岛素分泌突然增加，因而造成了脂肪合成增加。
6、油和糖用量过多一般人都知道猪油不能多吃，但却认为素油可以多吃，故往往用量过大。事实上烧素菜时用的豆油、菜油、花生油等也是脂肪，它所产生的热量，与猪油等高脂肪食品相同，每1克可产生9千卡热量，因此也不宜多食用。至于有人烧菜时还加放砂糖，日积月累，摄入热量不断增加，肥胖就在不知不觉中发生了。
7、常吃油炸食品，经常”包干”剩菜、剩汤、剩饭。
8、惰性1以车代步、以电梯代爬楼梯。2饭后即睡，或饭后坐着甚至躺着长时间看电视、玩电脑。3不愿做家务，生活自理差。肥胖人在体力、耐力、运动及灵敏度等方面均低于正常人，因此更懒于活动，有人甚而陷入愈胖愈懒动，愈懒动愈胖的恶性循环。
经络减肥解析2
通经络能减肥吗
在众多的`减肥方法当中，有很多都是通过疏通经络来达到减肥的效果。运用疏通经络来减肥，一般来说对身体的副作用是非常小的，并且效果也比较的明显，但是往往也有的朋友会有疑问，疏通经络减肥会反弹吗？疏通经络来减肥，只是对我们身体的经络进行输通，加速身体的新陈代谢，从而达到一定的减肥功效，对于饮食上并没有一定的限制，所以说难免在减肥成功以后，一部份朋友不注意，暴饮暴食，这个时候就很容易造成反弹的情况。因为大多数的肥胖都是由于饮食不合理所造成的。
其实，要想不反弹也是非常简单的，一方面就是要控制好饮食，合理饮食清淡饮食，另一方面就是要进行适当的有氧运动，比如像慢跑，游泳，仰卧起坐，跳绳等等，这些运动项目都是非常不错的，对于减肥的效果也是非常有利的。
通经络的最好办法
经络，主要包括十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。其中属于经脉方面的，以十二经脉为主，属于络脉方面的，以十五络脉为主。它们纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。
1、升温是疏通经络最有效的方法
身体内寒湿重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，你用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气。我们的身体也是一样，只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。这时针灸、推拿、按摩等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微，而且只能暂时缓解，复发率非常高。遇到这类情况时，就要同时学会为身体升温、排寒湿的技巧，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。
2、轻揉耳轮通肾气
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
3、梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。
4、针灸按摩
针灸按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。
5、莲花坐活动韧带
坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面;然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。
6、5字调息通五脏
每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。
