中午睡醒心跳快心慌，有中午睡觉这种习惯的朋友在午饭后就会犯困，所以午睡成了我们生活当中得要的一部分，不过也有好多的朋友会出现午睡起来心跳快的现象，那么我们来看看中午睡醒心跳快心慌到底是为什么。
中午睡醒心跳快心慌1
跳很快当注意下列几点
一忌：午睡时间越长越好
午睡时间以半小时至一小时为宜，睡多了由于进入深睡眠，醒来后会感到很不舒服。如果遇到这种情况，起来后适当活动一下，或用冷水洗脸，再喝上一杯水，不适感会很快消失。
二忌：随遇而安乱午睡。
午睡不能随便在走廊下、树阴下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，重者受凉感冒，轻者醒后身体不适。
三忌：坐着或趴着打盹
不少人由于条件限制，坐着或趴在桌沿上睡午觉，长期形成坐着或趴着午休的习惯，这样极不利于身体健康。趴在桌沿上午睡会压迫胸部，影响呼吸，使手臂发麻，更达不到使身体得到调剂休息的目的。
四忌：有无需要都午睡。
午睡也不是人人都需要，只要身体好，夜间睡眠充足者，不午睡一般不会影响身体健康。但是，对从事脑力劳动、大中小学生、体弱多病者或老人，午睡是十分必要的。
通过上述的介绍，我们知道了午睡起来心跳快是怎么回事，在平时的时候我们要注意自己午睡的方法是不是正确，另外如果是经常的出现这种情况，就需要足够的重视，一定要及时的到医院进行检查和治疗，查明病因后进行针对性的治疗或是调理。
2午睡起来心跳很快是怎么回事
许多人，特别是年轻人，在体检检查心电图时，常常会得到“窦性心律不齐”的诊断。多数人都知道心跳应该是规律整齐的，所以一听说“心律不齐”，不少人便认为这是不正常的现象。
虽然没有任何症状，但也要四处求医，找专家，想赶快治好“病”。但医生往往又说：“不用治。”这些人心里又打鼓了，是不是什么疑难杂症，治不好了。
其实，“窦性心律不齐”是一种正常的生理现象，不是病。“窦性心律不齐”以儿童、青少年最常见，成年人也不少见。
正常人的心脏跳动是由一个称为“窦房结”的高级司令部指挥。
窦房结发出信号刺激心脏跳动，这种来自窦房结信号引起的心脏跳动，就称为正常的“窦性心律”，频率每分钟约为60—100次。每分钟心跳的次数，即心率就是由此而来。但这个频率可能受很多因素影响，甚至呼吸的影响。
一般情况下，心跳节律是规律整齐的，如果心脏跳动不整齐，我们称其为心律失常。从这个角度上来说，“窦性心律不齐”是最常见的一种心律失常，是由于来自窦房结的信号并不完全规整所致。
但是，这种“心律失常”大多数属于“呼吸性窦性心律不齐”，这是一种正常生理现象，它的特点是随呼吸的变化而变换，吸气时心率可增加数跳，呼气时又可减慢数跳，其快慢周期恰好等于一个呼吸周期，屏气时心律转为规则。这种随呼吸变化的“窦性心律不齐”是完全正常的，不必担心，也不用治疗。
3午睡心跳稳定的好处
1、消除疲劳,恢复精力。
上午,人的精力总是比较旺盛的,这是因为经过了一夜休息,内部机能获得了休整,前一天的疲劳消失了。
但是工作或学习一个上午以后,由于体力和脑力的高 度集中和紧张,新的疲劳又产生了,并且人体内的热量也有很大的消耗,这时候生理机能除了要求补偿消耗掉的热量外,也要求能够适当地消除疲劳,恢复精力,以便下午更好地进行工作和学习。
2、补充睡眠,消暑解热。
夏天日长夜短,天气炎热,早上鸟鸣蝉噪,夜间蚊叮蝇爬,加之暑热袭人,人们夜间入睡迟,早上醒得早,不仅睡眠时间短,而且睡眠质量也不高,这就更需要通过午睡来补充夜间睡眠的不足。
3、增强体力,改善功能。
午睡虽不是主要睡眠,且时间短暂,但它所产生的效应却不容忽视。午睡不但有利于补足必需的睡眠时间,使身体得到充分的休息,并对改 善脑部血供系统的功能、增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率具有良好的作用,同时午睡还具有增强机体防疫功能的作用。
4午睡总是心跳块的诱因
如果午睡时出现心跳块还是建议去正规医院的内科做一下检查，可以查查心电图然后在做具体的病情分析，临床上,心脏有器质性病变,或者神经功能紊乱,就会出现这种情况。
心跳块是一种常见的心理反应,也是一种常见的临床症状。单纯的心慌并不会对人的身体健康产生什么影响,但是过度心慌就可能引发疾病。单纯出现心慌,多见于心律失常。
而我们经常可以遇到心慌时,同时伴有其他的一些表现,而这些表现,则有助于我们对自己的病情有一个大致了解。
专家说,引发心慌的原因有很多,部分患者是由于其他疾病的引发,冠心病、心脑血管疾病、心脏病等都会引发心慌。当然有的患者是由于自身的情绪所致,忧郁、过度悲伤等容易引起心慌。
心理承受能力差,心理素质低,在遇到紧急情况的时候心慌不定。
5心跳过快会短命
正常成年人安静时的心率在60~100次/分之间。国外一项研究对年龄在35~84岁的人群进行了26年跟踪调查，结果表明，随着心跳次数加快，死亡率呈大幅度上升趋势，男性人群尤为明显，当然心率过慢也不利健康。
人的'寿命呈现一个U型曲线，即心率长期低于50次/分或长期超过80次/分都会使死亡率增高。国内的大规模样本调查也发现，心率过快的人寿命比一般人要短。相比之下，心跳60次/分的人寿命高于70次/分的人，而心跳70次/分的人寿命又高于80次/分的人。
长期心率过慢，由于心脏“泵”出的血不够，导致人体缺氧缺血，出现代偿性心室加快运动来供血，心室运动过速，反而造成回血不足，严重者可能导致猝死，甚至死于睡梦中。因此，如果心率及脉搏少于50次，应去医院做详细检查，查找原因，如果是病理性的，严重者要安装心脏起搏器来加快心率。
心率过快同样会缩短寿命。因为心跳太快，等于迅速消耗人体一生的“心跳总额”。长期心动过速会导致心脏扩大、心力衰竭，有冠心病史的会直接诱发冠心病发作，从而增加心血管疾病的发病率和死亡率。
尤其是高血压患者，心率最好不要超过80次/分。一旦心率超过100次/分，应及时到医院就医，查明原因并治疗。 如果要减慢心率，应注意减轻工作压力及精神负担，肥胖者要减重，多运动，低盐饮食，戒烟忌酒等。导致心率过快的病理性原因如感染、发热、贫血、甲亢、心功能不全等，出现这些情况要及时治疗。
需要提醒的是，三高人群一定要适度运动，如果运动结束后5分钟还不能恢复至100次/分以下，就属于强度过大。
中午睡醒心跳快心慌2
心慌心悸
，为什么？什么原理（医理）？
心慌心悸，这个是心阴虚，然后导致的心阳亢。
心阴虚，就是心血
少了。同时心阳没减少，心阳还是那么多，心阳相对于心阴就多了，所以心跳加速，马达空转。
阴虚，是不是就生热，有燥热
然后多半是睡眠不安稳，烦躁燥热甚至无法入睡。
阴就看得见的，看得见的比如津精，少了，就是阴虚。
阳是看不见的能量，比如热力，热力少了，就是阳虚，热力多了，就是阳亢
阴的少了，相对于阴的“阳”就会多，就是热气（能量）变多。
阴虚，可能会导致阳亢，阳多了，这个意思。所以心脏空转，心慌心悸，心跳加速，心跳跳动有力。
热多了，如表现在其他地方：
就可能迫汗外出，就可能口干喉咙干，面部发热，头面发热。
就可能全身燥热。
就可能大便便秘。
当然还有口干喉咙干，面红面热。
总之身体是热像。
比如说具体到热咳，汗多，迫汗外出。这里类似烤干，烤干红薯、玉米，等等，说是蒸笼也可以，蒸发掉馒头包子里面的水汽。具体表现就是看有无口干，胸腔热，大便便秘，肺热咳嗽，心跳加速的心烦失眠。这个情况的汗，越热越多汗，这里的热咳加汗出，就是越热咳嗽越严重。
另外，如果阴阳双虚，这是另外个情况，这个情况下也是平衡状态，但是是病态的平衡。
阴阳双虚，人少精神，少活力，懒洋洋的，慵懒，爱睡觉，青年男子多见这些情况。
心阴虚导致的心阳亢奋，心慌心悸，心跳加速，如何做？
1，补脾胃。
要让心血足够，心血足够就要有足够的血，产生足够的血，要脾胃肠胃功能好，肠胃吸收与消化食物，获得营养供给。脾胃后天之本，生血就靠脾胃肠胃，A，要能吃，吃得少不行，B，吃了要能吸收，比如说吃了就拉了，肯定不行，相当于没有吃，C，肠胃气足，能吸收转化吃进去的食物，被身体缩吸收。
2，滋阴，润上下。
A，因为阴虚嘛，津精少，所以才有热，有热可以用寒药除热，也可以滋阴让生津精，生津精这个方法更好。用寒凉药去热的话可能让肠胃更寒。
B，滋阴就是生口中水，就治口干喉咙干啦，也能补心阴。
3，直接补血，在脾胃肠胃功能好的基础上，补血是不得进去的。
直接补血，心阴也就是血自然就足够啦。
中午睡醒心跳快心慌3
睡醒后出现心跳加快的情况，生活中是比较常见的。一般认为和心脏有一定的关系，这种现象一般不会持续很长时间，因此很多人会忽略。事实上，出现这种情况的背后隐藏着很多疾病。所以，要了解清楚及时治疗，今天谈谈睡醒后心跳加快的原因。
一个人在安静时，心跳是每分钟60-100次，小孩比大人快，老年人比较慢，女人又比男人快一些。运动和情绪激动能暂时令到心跳快，休息和睡眠的人适合会更慢。心跳增加是某种引起的一个症状，有许多原因会导致这种情况出现。
睡醒后心跳加快大多数与过度的心脏活动有关。正常人在紧张、害怕、运动、繁重的劳动、吸烟、酗酒、喝咖啡、浓茶等情况下，心跳都会发生异常。
睡眠后心率快速增加也可能是正常的，过度兴奋也会引起心跳加快，处于心悸状态，这种情况很快会恢复正常。如果担心，可以不舒服的时候进行心电图
检查，排查疾病因素。
但是很多人的心跳加快是疾病引起的，如心脏病、贫血、感染、发烧、甲亢等。神经衰竭的人也常发生心悸的情况，因此出现不适要去医院检查清楚，对症治疗。另外，更年期、内分泌功能障碍、自主神经功能障碍、心肌缺血等也会引起心跳加快，建议到医院做心脏检查。
心跳加速是心动异常引起的，中医认为是体质虚弱、久病或疲劳过度、或失血过多引起气血亏损，导致心失所养引起的心悸。长期忧虑、恐惧、情绪紧张、心气虚、心气郁结、导致阴血不足，也会引起心跳过快、心悸。
这种情况用中药治疗效果很好，安神补心丸、逍遥丸等具有镇静作用，平时应该保持愉悦的心情，放松自己，养成好的睡眠习惯，不要熬夜，多运动，增强心肺功能。
上面介绍的就是睡醒后出现心跳加快的原因，如果排除了疾病因素，这种情况的发生与患者的体质密切相关，身体虚弱，情绪容易受影响的人很容易发生心跳加快的情况，所以要注意锻炼身体，提高自己的身体素质，减少这种情况的发生。
