不善于表达怎么样才能改变，其实现在有很多人都是不太善于表达的，平时是可以多朗读一些书籍，或只是多念念一些绕口令，多和他人交流沟通都是可以的改变的，一起来看看了解一下不善于表达怎么样才能改变？
嘴笨有两种情况：
一是因为胆小内向导致平时沉默寡言，越不开口讲话发现越讲不了，久而久之就变得嘴笨了。
通常胆小内向的原因和自己的成长经历或者成长环境有关。
成长环境和原生家庭有关系，比如小时候父母经常在家吵架的，自己这时候就很恐惧的躲在某个角落。又或是父母比较强势的，做点什么事情都畏首畏尾。还有父母自己也内向自卑的，通常自己多少跟着父母躲在家里。
成长经历是一路过来在某个阶段遇到了一些事情。比如小时候在学校唱歌被老师同学嘲笑，或者演讲被老师或同学当众指责。你可能曾经在某个阶段也是很自信敢言的，但不知道是在哪个时间点，自己开始自我封闭了，尽可能躲到别人看不到自己的角落，这样自己会相对安全一点。
长大后，因为内心并不强大，越来越需要去证明自己。所以像这种公众场合是最容易暴露自己不自信的机会，如果没有十足的把握，通常是选择躲在后面的。
其实你非常想改变这个现象，明明你是有思想，有能力的，但就是不敢站起来，就是不敢开口。久而久之，导致自己越来越嘴笨了。
二是讲话的`时候不懂得表达的底层逻辑，讲话容易让人误会甚至伤人，导致讲话得罪人，越来越不敢讲话了。
比如我们要会开车，我们会找驾校教练，教练会让我们先学习交通规则，会了交通规则在我们上路的时候才不容易出错，后面教练才一步一步的教我们路边停车，半坡起步，倒库停车等等的，把这些过了拿到驾照我们才能上路。
比如我们要会游泳，我们会想到找教练来教，教练先教我们换气，再教我们在水下的动作，后面把这些动作连贯起来练习，慢慢的我们就会游了。
虽然我们都读过书，但是对于讲话艺术来说，学校的老师并未教我们，我们学的最多的讲话方式来自于跟我们的父母学习，出社会跟我们的喜欢的领导学一点。
那么，说话嘴笨，不善表达，该怎么办呢？学会以下这五招，变得能说会道，就不难，解决你不敢、不会、不能表达的问题。
1、 平时多朗读书籍，比如经典的书，世界上最伟大的推销员，这个你可以找到我们，我们有免费正版电子版书，送给你。
2、 平时多练习口部操，绕口令，这个对提升自己的表达能力很有帮助，口部操教程我们也可以送给你。
3、 有机会上台讲话，哪怕就是丢人，多丢几次也死不了。多挑战自己的舒适区。
4、 每天要运动，早睡、早起、阅读，这个虽然和口才没有直接的关系，但是有好的习惯，人会变的更自信，有知识人会变得更自信。
5、 有条件还是参加一些演讲培训，毕竟专业的事情交给专业的人，演讲是提升自信的捷径，如果你用三年的时间摸索，不如用三个月的时间强化训练，这样可以最快的速度提升自信，提升自己的逻辑表达水平。有自信，有逻辑表达水平，学费是可以N倍挣回来的。
一、注意你在说什么
把自己的意愿清楚明确地说出来，避免使用太过空泛和一般性的字眼，例如当你要求老板加薪时，不要单说“我要求加薪”，而要说：“我现在是一人做两个人的工作，工作量大增，我希望……”把自己的看法清楚地表达出来，如非必要，尽量不要转弯抹角。
另外，你也应明白情绪越激动，人家便会越着重注意你的情绪而忽略了你的观点和见解，你的表达力就越容易弱化。情绪化的说话，也很容易令对方采取一些自我保卫的对抗态度，例如当你责怪上司不加薪给你是对你不公平时，上司必定会变得不安，因而就会有诸多的借口和推搪。
二、注意你说话时的态度
一个表达力强的人，子安说话时总是保持冷静的态度，习惯用平稳肯定的声调，不大会尖酸刻薄，也不会犹豫不决，能把自己的看法以适度的音量（不会大吵大闹、高谈阔论，也不会声细如丝般）向他人阐释。
三、注意说话时的环境
若希望把自己的观点和意愿向对方表达清楚，却又不希望伤及对方的自尊，我们必须要记住，不要在其他跟此事无关的人面前，向对方大兴问罪之师，尽可能安排在私底下坦诚地讨论，听听彼此的感受、苦衷和解释。
四、注意自己的'身体语言
如果要给人一种充满自信的印象，说话时必须直视对方，要与对方的眼神有接触。回避对方的视线及眼神，会给人一种缺乏自信和鬼祟的印象。保持腰板挺直，不能瑟缩一角，还要戒掉那些不耐烦或缺乏安全感的小动作，例如以手指在桌子上做弹琴动作、不断撩拨头发、游目四顾等，这些都只会降低你的表达力。
五、做一个好的聆听者
要表现出你真诚地尊重对方，尊重对方有表达自己的权利，要学习做一个好的聆听者，专注地留意对方的言论，给予适当的反应。切记在对方说完前不可以打岔。当别人的说话与你的意见相左时，一定要明白对方是可以有不同意见的，若表现出嘲笑对方或蔑视对方的态度，只会换来针锋相对互相攻击的结果，而绝非自我肯定的表现。
所以，学习细心聆听，然后把对方的说话重点句画总结，肯定自己没有误解或曲解对方的意思，然后才抽丝剥茧地把自己那不同的见解坦诚而温和地表达出来，这种良好的互动、沟通，有助于你发挥自己的表达力
1、认识自己，剖析自己内向的原因
凡事都会有因有果，要知道自己为何内向，不爱说话，这就要找出根源，因为大部分性格都是后天的原因。
特别是自己生长的环境，如果成长环境比较压抑，就有可能使自己的性格变得太内向、自卑，不爱说话，不愿与他人交流。
2、积极主动，增强自信心
找出症结所在后，努力增强自信，提升自己的能力，让自己勇敢地走出来，结交属于自己的朋友。
说话时慢慢地让自己克服脸红、不自然、不好意思的状态，对自己说的话要用底气，不要犹豫，不要太敏感，在乎别人的感受。
3、多练口才，提高表达能力
学会一些幽默的.说话方式，让自己的语言更加丰富，让自己的话语更有吸引力，这样也会增加自己的自信。
4、交友多，提高自己的社交技能
不爱说话的人，内心会有些自卑，不与人交往，身边的朋友自然会少些。
他们都有不同程度的社交障碍，不喜欢交朋友，对自己缺乏信心。
要改变自己内向不爱说话的性格，就要勇敢地多交朋友，多与人攀谈，从攀谈中认识自己，改变自己。
5、自我暗示“我行”，不要老是妄自菲薄
这样的情感让自己失去了自信，丧失了积极乐观的生活态度，对许多事无动于衷，丧失了进取心。
总自责自艾，轻视自己的行为，让自己过上消极的生活。
事实上，这样的人应该自我暗示，对自己说“我行”，对自己的生活充满自信，相信自己，依靠自己，喜欢自己。
