避免进食刺激胃黏膜的食物，选择清淡的碳水化合物为主，如浓咖啡、浓茶或辛辣刺激物。
1、喝酒后不能马上洗澡
每天洗澡已经成为很多人的生活习惯，特别很多人在应酬完回家之后都会先洗澡，以此来缓解身体的疲劳，也是为了洗去身上的酒味。
但是要注意，喝完酒之后一定不要马上洗澡，因为人体在饮酒之后血液流动速度非常快，如果这个时候又去洗热水澡的话，会让身体内血液流动得更快，从而对血管造成损伤，如果本身血管壁就比较薄，更加容易造成出血。
如果洗冷水澡的话，则会让血管快速收缩，影响血液的流动速度，同样也会损伤血管。所以在此提醒大家，喝完酒之后一定不能立即洗澡。
2、洗澡后不可以吃药
除了不能洗澡之外，吃药也是不可以的。现在很多药物为了能够快速起效，其中含有非常多的成分，不一定哪一种成分就会与酒精产生反应，从而损害身体健康。
而且药物都是具有一定毒性的，在酒后吃药会让毒性变浓，对肝脏器官造成很大的损害。如果有健康问题需要长期服药，那就一定要避免饮酒，如果非要喝酒的话，那最好等第二天再吃药，避免危害健康。
喝完酒后整个人都非常兴奋，但身体也是非常难受的'，在这个时候就要想办法快速帮助酒精分解，以此来达到解酒的效果，
那吃什么可以解酒呢？
1、果汁
在喝完酒之后，可以饮用一些果汁，能够将酒精在胃里中和一下。如果回家了，可以将西红柿打成汁饮用，能够缓解因为饮酒带来的不适感。
2、牛奶
可能很多人感觉喝完酒回家已经很累了，这个时候真的没有精力再去打果汁喝。如果家里有牛奶的话，也可以喝一些牛奶，也能够起到一定的醒酒效果。
3、蜂蜜水
很多人在晚上喝酒之后，第二天起床都会感觉头比较疼。大家可以去用蜂蜜冲水喝，能够有效缓解因为饮酒所导致的疼痛。
在不可避免的应酬酒桌上，大家一定要注意趁着酒杯放下的时间赶紧多会吃一点菜，另外旁边最好是能准备一杯白开水，多喝一点水也能够将酒精进行稀释，不仅不容易喝醉，还能够缓解因喝酒带来的不适感，同时也能够帮助酒精更快的排出体外。
1、不要空腹饮酒：因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉;而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，
或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。不要空腹饮酒，这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。
2、不要和碳酸饮料：如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
3、能够尽量的饮用热汤：尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。
4、喝酒的'时候应该多吃绿叶蔬菜：由于酒精对肝脏的伤害较大，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
5、民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据：茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。如果有人身不由己喝得太多，
可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。
6、宜慢不宜快：饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。
1、酒后不要立刻睡觉
酒精是靠肝消化，立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。建议酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会。饮酒过量的，更不要任其自然入睡，要是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，这种情况下家人要陪在身边，每隔两小时叫醒醉酒者，喂一点白开水，直到完全醒酒为止。
2、酒后千万别睡电热毯
饮酒过量时，体温调节功能失调，热量散失增多，容易使人浑身发冷。此时应该保暖，但也不要睡电热毯，尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的.人。酒后血管扩张，心率、新陈代谢就会加快，
血压升高，容易诱发心梗、心绞痛等疾病。若感觉冷，可用羽绒被或者是热水袋保暖，多喝一点热水，但温度不要太高，以免烫伤。
3、酒后不要吃醒酒药
醒酒药可暂时让人摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。建议大量喝水，另外，还可以喝运动饮料，补充电解质。
4、酒后不要吃退烧药
酒精会和多数药品发生化学反应，并产生有毒物质。尤其不能服用退烧药，否则其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质，会导致肝脏发炎，甚至永久性损伤。如需服用，建议次日早晨提前1小时服用布洛芬。此外，头孢类抗生素药、降糖药、降压药等最好也别吃。
5、酒后不要立刻洗澡
冷水热水都不宜。洗热水澡或者是蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、患感冒等。
6、酒后不要运动
酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水，此时再锻炼会加重脱水危险。酒后游泳更危险，会使身体散热突然加快，引起低血糖性晕厥、头晕、腿部抽筋等。
7、酒后不要大量喝咖啡、浓茶及汽水
酒后不宜大量喝咖啡，以免缺水加剧;也不要喝浓茶，茶让心脏过于兴奋，并对肾脏不利。不要喝汽水，否则会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，还会诱发急性胃炎等。
