晚上喝人参会影响睡眠吗

晚上喝人参会影响睡眠吗，人参具有大补元气、增强身体免疫的作用，适合体虚、肾虚乏力、食欲不振的人群食用。很多人对人参很感兴趣，来看看晚上喝人参会影响睡眠吗。

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晚上的时候如果喝参汤，可能会导致患者出现兴奋的情况，影响睡眠。

人参是比较常见的一种中药，具有生津养血、补脾益肾、补元气、安神益智的作用，比较适用于因为失血或者大病，久病导致的元气虚极欲脱、汗出不止等症状。虽然人参的好处比较多，但是尽量避免晚上服用，如果晚上喝参汤，可能会导致患者出现兴奋的情况，容易造成患者失眠影响休息。

需要注意的是人参不可以大量服用，如果吃得过多，容易导致患者出现上火的.情况，而且还会导致患者出现腹胀、腹部疼痛的症状。有一些患者一次性食用量过大可能会出现头晕、头痛、皮肤瘙痒等症状。

所以日常生活中无论是什么药物或者是食物，都不可以吃得过多，以免增加患者肠胃负担，导致患者出现消化不良等情况。尤其是一些中草药，使用药物时要遵医嘱。

总体而言，吃人参会导致失眠，也不会导致失眠，这取决于体质情况和使用剂量。

现代研究表明，人参是可以让想睡觉的人清醒的，也可以让睡眠不好的认睡得更好。原因很简单。

其实不管失眠还是睡不着，这都是气虚导致的，人参作为良好的补气药材，所针对的就是治病根本，人参能够兼顾两种截然不同的病症。

所以说，吃人参不会影响睡眠，反而会提高睡眠质量。

另外，服用不当可能不仅会影响睡眠，还可能他还会上火。所以，吃人参还特别需要注意两个问题。

第一个、个人的体质，吃人参首先一定要确定自己是否需要，如果身体很健康，年龄也不大（一般指40岁之前），也没有滋补养生的需要，这是完全不必考虑去吃人参的，平时多注意休息，多运动就可以了。

因为人参还有一个弹簧效应，指的就是人参对于身体健康的人群是无法显示出特别明显作用，而对于身体状况比较差的，如亚健康的人，才会发挥出更好的效果。

还有一部分的人群体质比较特殊，相对也比较敏感，比如说阴虚火旺、虚不受补人群，其实这两种身体是最需要补人参的，但是又不能直接补，应该怎么办？

这时候就可以采用一种循序渐进的办法，先给开出开路方，就是使用人参之前，医生先给你用一些别的药，把身体拉回到可以吸收人参的状态，你再去服用人参。

第二个、人参的摄入量。每个人对人参的用量是不同的，但是总体来说，就是不要超过3g，这也是国家规定的。

第二点就是使用剂量，很多人是难以把控人参的剂量，你只要记住，如果是以养生为目的的话，每天使用剂量在3g以内就足够了。

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人参被誉为“百草之王”，其多方面的功效已经获得越来越多的证实。对于肌肤而言，人参因富含人参皂苷，能促进血液循环，防止肌肤老化与皱纹产生，增加肌肤的营养供应，发挥补气养颜及活血的功效，同时还能提高免疫功能，防止肌肤受到外界环境的有害刺激。

可加速人体新陈代谢、深层滋润肌肤、防止干燥和老化，并有效治疗瘙痒与脱皮，使面部肌肤细腻光滑。让皮肤纯白嫩透。

1：人参茶，每天冲泡饮用。可有效抗衰老肌肤。

2：使用含有人参粉的香皂洁面，可以达到去皱美颜的功效。

3：人参珍珠粉祛皱面膜。

4：把人参熬成汤汁，每日清洗脸部，能使皮肤柔嫩，减少皱纹。

5：用榨汁机将人参榨汁，汁液可外敷于脸部肌肤，也能够内服，可谓是天上的`仙人养分啊。

材料：2g人参、3g珍珠粉、少许牛奶。

制作方法：将人参研磨制粉末，加入珍珠粉夹杂后，再加入牛奶。用面膜刷将面膜均匀地涂抹正在面膜纸上，均匀涂抹后放放30分钟，温水洗净，最后再人参面膜涂抹些爽肤水。

功能：有滋养肌肤、嫩滑肌肤，美白淡斑，皮肤弹性靓丽。紧实除皱的功能，是美容护肤圣品。

人参美容悄悄走近我们，所以想要漂亮就用人参妆点出自己的美丽吧。

注意事项：人参种类繁多，品类不同，作用各异，如果内服请选用质量上佳的人参食用。如果用于外敷，可选用鲜参或者人参粉更加方便使用。再者人参偏热性，有痤疮、皮肤炎、皮肤过敏患者不宜使用。

人参的美容方法

1、将人参煎成浓汁，每日往洗脸水中倒一点，用含有人参汁的水洗脸，每日１－２次。坚持搽用就能使皮肤柔软细腻，防止皮肤松弛，减少面部皱纹。

2、鲜人参齐腰切断，把横截面削成圆弧状，尽量削得光滑无棱，然后用其在脸上进行打圈式的按摩，按摩至接近无汁时，要再薄薄的消去一层，以保证皮肤能及时吸收参的营养。（此法有古方记载） 这是一种效果好又经济的用法。

3、与黄瓜片贴脸方法相同，将鲜人参切成薄片，然后贴在脸上，十分钟后，拿掉，洗净脸部。

4、人参洗净，用榨汁机或捣成泥后，用纱布过滤，在不用化妆品的情况下涂于肌肤。轻拍或进行简单的按摩即可。

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人参的功效与作用

1、人参味甘、微苦,性微温,归脾、肺、心、肾经,气雄体润,升多于降;具有补气固脱,健脾益肺,宁心益智,养血生津的'功效。

2、人参主治大病、久病、失血、脱液所致元气欲脱,神疲脉微;脾气不足之食少倦怠,呕吐泄泻;肺气虚弱之气短喘促,咳嗽无力;心气虚衰之失眠多梦,惊悸健忘,体虚多汗;津亏之口渴,消渴;血虚之萎黄,眩晕;肾虚阳萎,尿频,气虚外感。

人参适用人群

1. 适宜身体虚弱者、气血不足者、气短者、贫血者、神经衰弱者。

2. 实热证、湿热证及正气不虚者禁服。

如何食用人参?

1. 人参能大补元气,拯危救脱,为治虚劳第一要品,故常用于元气欲脱,神疲脉微之症。凡大病、久病、失血及汗、吐、下等导致面色苍白,精神萎靡,大法不止,脉动微欲绝者,均可急用本品一味煎服。

2. 凡脾虚食欲不振,面黄肌瘦,倦怠乏力者,可与白术、茯苓、甘草配伍,补中益气。

3. 忌铁器,不可用铁锅,铝锅煎煮。

4. 补剂用熟,泻火用生。

人参的做法

1、红枣人参汤

原料:红枣20枚、人参9克、海米、鸡蛋1个、香油各10克、植物油、盐、葱、香菜各少许。

做法:

1、将红枣去核,洗净;人参洗净,切成薄片,待用。

2、锅置火上,加适量清水,用旺火煮沸,放入红枣、人参片,锅加盖煮2小时即成。

2、人参胡桃汤

原料:人参3克,胡桃肉3枚。

做法:

1.取人参3克,胡桃肉3枚,煎汤服之。

2. 每日一次。连用5~7天。

3、莲参粥

原料:人参10克,莲子15克,粳米50克,白糖适量。

做法:

1、人参用水浸润,切成薄片;莲子水发,去心;粳米淘洗干净。

2、锅置火上,加适量清水、莲子、粳米,用旺火烧沸,放入人参片,改用文火煮熟,加入白糖调味即成。