理论上脖子贴着枕头较高的一侧睡觉才是乳胶枕的正确方法。
一、什么是乳胶枕
乳胶枕是常见的一种健康枕头，它以天然乳胶为主要材质，经过高温和高压处理制成。乳胶枕不仅有良好的透气性能，还能减轻睡眠过程中头部的压力，大大提高了舒适度和睡眠质量。由于乳胶属于天然材料，不添加任何人工添加剂，因而无毒无害，对人体良性无害，很适合母婴育儿使用。
二、乳胶枕适用人群
乳胶枕比较柔软、适度，因此适用于各个年龄和体型的人使用。对于婴儿来说，乳胶枕适宜的选用年龄为3岁以下。这是因为婴儿的颈椎骨不稳定，因而不宜使用起高的'枕头以免引起颈部不适。对于幼儿和小学生来说，可以选择低一些的乳胶枕，以保持颈椎的自然弧度。
三、乳胶枕的选购和使用
1. 尺寸选择
一般来说，婴儿的乳胶枕应该以较小的尺寸为宜，此时乳胶枕的厚度以3厘米左右为最佳。对于幼儿和小学生来说，根据个人身材，可以选择尺寸稍微大一些，但也要记得不要太高。
2. 材质选择
乳胶枕的材质是非常重要的，一般来说，优质的乳胶枕应该选用天然乳胶材质，而不是添加人工合成材质。天然乳胶的透气性好，可以有效降低枕头的温度，减少出汗，非常适合母婴育儿使用。
3. 乳胶枕的维护
由于乳胶枕的材质特殊，因而其维护也需要特别关注。每日使用结束后，需要把软垫稍微撑开，以便于通风和轻巧消毒。如果发现有污渍，可使用少量清水和肥皂，轻轻擦拭干净即可。另外，乳胶枕遇到高温和阳光直晒还是避免为妙，以防影响乳胶枕的适用寿命。
四、婴儿枕头巾怎么选购和使用
对于婴儿来说，枕头巾的选购和使用也非常重要。枕头巾需要选用纯棉材质，以确保亲肤性以及易于清洗。使用时，注意枕头巾要密封，不能过于松散。此外，需要定期清洗枕头巾，避免滋生细菌。
五、使用乳胶枕的注意事项
1. 婴儿首选常规竹芯枕辅助使用，不宜立即使用乳胶枕
由于婴儿的颈椎骨不稳定，因而不宜立即使用高度起高的乳胶枕，建议辅助可能采用常规的的竹芯枕。
2. 防止过度依赖乳胶枕
乳胶枕的舒适度确实很高，但并不是所有人都需要使用。因此，使用乳胶枕时不要过度依赖，现代的重心理念是健康、自然、舒适、简洁，适量使用就可以了。
3. 枕头高度的选择
乳胶枕的高度需要根据不同用户的颈部需求，以及睡眠姿势来做出选择。一般来说，睡觉前应该保持放松状态，选择高度合适的乳胶枕，避免出现头部过度循环导致脖子疼痛等现象。
一、乳胶枕的优点
1、睡感舒适
乳胶枕不如羽绒枕那么轻柔，但却也不会过硬，软硬适中的特点能够满足绝大多数人的睡眠需求。再加上天然乳胶本身具备非常优秀的回弹力，所以乳胶枕使用起来，睡感还是十分舒适的`。
2、缓解疲劳
另外，乳胶枕的设计往往是很符合肩颈生理曲线、人体工学的，所以将头枕在乳胶枕上，会发现肩颈会很好地贴合在枕头上，从而起到非常好的承压效果，并且还能让使用者的颈椎微微外仰，从而起到拉伸颈椎、保护颈椎、消除疲劳的作用，使用一段时间后会发现睡眠质量都可能会有一定程度的提升。v
3、透气防螨
除了上述两个优点，乳胶枕由于特殊的材质——乳胶，所以具备良好的透气性和防螨性。天然乳胶经过多重发泡工艺，内部是具有非常多细小孔隙的，所以使用起来会很透气，不会存在明显的闷热不适感。而且天然乳胶内还含有一种特殊的物质，能防止枕头上滋生虫螨。
二、乳胶枕的缺点
1、发黄老化
乳胶枕相对来说会比较容易发黄老化，所以保养起来需要注意的点也是挺多的。首先需要放在通风透气处，其次清洗过后也要绝对避免暴晒。
2、市场混乱
其次，乳胶枕市场比较混乱、鱼龙混杂，经常会有人工合成乳胶枕来假冒天然乳胶枕，所以选购时还需留心仔细辨别。
乳胶枕变黄的原因有哪些？
1、天然乳胶含量过低
早段时间有小伙伴问大树，他使用过的乳胶枕没多久就出现了掉渣情况，大树让他把成分商标拍来看了一下，聚乙戊二烯（天然乳胶）的成分含量只有60%，所以更容易掉渣啦。
2、乳胶枕时间长暴晒
前面我们讲了乳胶枕因为光照影响产生老化反应。由于有些人不知道乳胶枕的保养原理，盲目的采取一般的暴晒方式，加速乳胶枕外层氧化反应，使得乳胶枕变硬，导致的'掉渣。
3、乳胶枕使用时间长
乳胶是由橡胶树提取，这种材质做成枕头在使用时，不可避免与空气接触，产生自然氧化反应；随着时间变长，吸收的汗水等，乳胶枕变黄、变硬，就不可避免的出现掉渣起皮情况。
如何养护乳胶枕？
1、乳胶枕最方便的就是可水洗，天然乳胶枕易于进行手工清洗（一般不需要，只需轻轻拍打就可以），只要脱水后用电扇吹干，或烘箱低温烘干，绝不变形，易保养、可折叠、好收藏，是追求健康睡眠最舒适的选择。
2、清洗时，必须人工手洗，不可放进洗衣机或其它机器设备中洗涤，因为会绞烂。手洗时，尽量以挤压方式进行。
3、由于清洗时，会吸附大量水分，重量倍增，尽量在水中挪动。取出水面时，不可抓取一小角部分拉上移动，因为过重枕头会断裂，清洗处理时，必须如同豆腐般，捧住重心（中央部分）和大部分体积，小心地取出水面。
4、洗净后，以干毛巾或其它会吸水的材料，配合双手压干，尽量避免强烈阳光直接曝晒。如欲加快晾干时间，悬挂后，建议每隔 2-3 小时，以手挤压下方，可将的多余的水分排出，并以电风扇吹袭。
5、若只清洗乳胶枕的小面积，只需用湿毛巾擦拭后放于阴凉通风处，几天后即可再使用。
