怎样和孩子共情沟通，父母能和孩子共情，俗称就是理解孩子，当孩子感受到被理解和接纳后，他们更容易对自己产生认同，那么以下看看怎样和孩子共情沟通。
1、 给彼此一个情绪的宣泄口
例如说在父母忙着做家务或者是忙着在家里工作的时候，孩子在旁边吵闹不安，这个时候给父母带来了不好的消极影响，父母所需要做的事情就是让孩子明白自己的情绪，让孩子也能够充分的表达自己的情绪，从中间找到一个最合适的情绪处理方式。
2、 培养自己的共情能力
在和孩子沟通的过程中，学会培养自己的共情能力是非常的重要的。当孩子出现问题的时候，作为父母应该先耐心的倾听孩子的问题，之后不要忙着做出反应和判断，让孩子自己去审视自己的问题，在这样的过程中，让孩子感受到自己被倾听和尊重的感觉。
3、 学会冷却情绪
人有的'时候难免会出现情绪崩溃的时候，在面对孩子的哭闹的时候，很多父母总是气不打一处来，怒火一上头就什么都不知道了。这个时候最关键的就是应该管控好自己的情绪，懂得冷却情绪，当自己感到愤怒的时候，最好的办法是让自己先冷静下来，之后再考虑其他的问题。
4、 懂得先询问孩子的意见
在孩子成长的过程中，一定要学会尊重孩子的想法，有的时候孩子需要的只是被尊重的感觉，可以在生活小事上让孩子自己做主。
虽然说父母能够帮助孩子做出更正确的决定，但是对于孩子来说，他们也有权利去决定自己的一些生活小事，例如说可以在晚餐前给孩子做选择题：晚上想吃XX还是想吃XX。两种都是有营养的蔬菜，但是孩子不一定两种都爱吃，当他们自己做了这个决定后，自然也就会更加乐意去接受这个所带来的影响，本身的抗拒之心就减轻不少。
第一点：让沟通变得“有来有往”
如何看待沟通是不是有效，最主要的就是要看效果。而最好的效果是有来有往，不是一个人不吭声，也不是一个人一直说。不管多少人谈心沟通，都是这样。让孩子表达，父母倾听，给出建议。父母表达，孩子倾听，给予建议。这样的沟通才是走进内心的。
第二点：让沟通变得感同身受
在于孩子谈心和沟通的时候，父母要摆正自己的心态和态度。不要趾高气昂，高高在上。和他们同情同理，要关注孩子的情绪变化，不要总是光顾着自己说。
情绪是反应人的心理的，所以通过观察孩子的情绪，可以调整谈心的策略，方便顺利的进行沟通和表达。
第三点：让沟通分情况的控制时长
在与孩子谈心沟通的时候，父母要懂得因情况不同而掌控不同的时间。如果是给孩子讲道理，就要忌讳“超限效应”。因为时间长了反而起不到教育的作用，特别对于小孩子来说，专注力时长有限。所以时间长并不是好事。
如果是在游戏中、外出中轻松的聊天交流，父母可以根据孩子的兴趣情况适当延长，而不是不耐烦。因为这个时候氛围更轻松，孩子也更爱表达。
第四点：沟通尊重和真诚最重要
与孩子建立沟通的前提是尊重和真诚，发自内心的语言才是能打动人的语言。所以父母要尊重接纳孩子的'不完美，发自内心的认可和理解。用发展的眼光看待孩子，尊重孩子的想法和表达，才能真正的实现心与心的对话。
一、加强交流
如果想要和孩子产生共情，就一定要在平时多和孩子交流了解孩子的想法，这样在孩子遇到各种问题的时候，父母才能更好的站在孩子的角度去思考，为他们提出最好的意见。
所以在平时父母们一定要多和孩子交流父母们在下班之后或是上班之前都应该注意和孩子一起吃饭，在吃饭的过程中和孩子进行交流，平时放假或是休息多带孩子出去游玩，这样才能更好的促进亲子间的感情，加强亲子间的交流。
二、锻炼共情能力
对于很多人来说与别人产生共情是非常困难的，因为他们在平时很难理解别人的.各种想法，这部分人群他们是有一定的情感缺失的，所以在平时如果很难和自己的孩子产生共情，就一定要多多的锻炼自己的共情能力多站在别人的角度思考，尊重别人，理解别人，这样才能更好的产生共情，所以如果父母想要与孩子的感情更好，平时让孩子与自己更加亲密，就一定要锻炼自己的共情能力。
三、理解孩子
很多父母在教育孩子的时候，都会把自己的想法强加到孩子身上，完全不能理解孩子，这对于孩子来说是非常不公平的，所以平时父母一定要注意对孩子多多包容，多多理解，站在他们的角度想事情，这样才能更好的和孩子交流沟通，对于孩子来说也会与父母产生更多的羁绊。
