学生情绪低落如何开导，喜怒哀乐是每一个孩子内心情绪的主要表现，但是孩子总是很难管理好自己的情绪。所以，他们的伤心、烦恼、沮丧等等负面情绪都会挂在脸上。那么下面分享学生情绪低落如何开导。
1、能开口就开口说
我首先建议的还是能开口，就开口说。
我们都知道女性的寿命普遍会长于男性，不仅仅是因为女性的生活作息等习惯比较好，还有一个重要原因就是“会哭”。
所以她们一遇到什么事情，第一时间就是回去找自己的亲人或者是闺蜜、朋友等等倾诉，然后大哭一场。千万不要小看这个小小的行为，这让他们可以大大地缓解压抑的情绪。
因此如果你的父母不善于沟通，那么去找自己的同学、朋友或者是家里面有文化水平相对较高的人去倾诉。倒不是说要有什么结果，只要你说出来了，你心里面的石头也就能落下来，压抑的情绪就能缓解不少。
实在不行，找一个没人的地方大喊一声也是可以的。
2、写日记
对于一些实在是过于封闭自我的人来说，可能跟别人沟通是一件非常难的事情，这个时候写日记就是一个不错的`选择。
我记得我小时候就经常写日记，大到以后想成为一个什么样的人，小到今天跟谁交朋友，这只要写了下来我就会发现自己肚子里面的话就少了很多。
这一招对于缓解崩溃的情绪尤为有用，因为人的情绪只要找到一个口子去宣泄，很快就会恢复到轻松的状态。就像一个超负荷的蓄水池，一旦打开一个出水口，马上就能出去很多水。
3、出去散心
如果你是对家里和学校这样两点一线的环境感到压抑了，那么结伴出去散散心就是个很好的方法。看看周围的风景，感受下新鲜的空气，见识一下不同的人，你会发现原来世界不只是书本、父母、老师和同学，外面的世界还有很多值得去探索的地方。
人的本性还是趋向于外面的世界，因为最早的时候大家还没有蜗居洞穴的习惯，后面随着演化人类才开始了找一个空间来定居生活。
4、买一些自己喜欢的东西
如果经济条件允许的话，那就去买一些自己喜欢的东西吧。无论是男生还是女生，购物一定是缓解压力的一个有效方法。
去吃好吃的美食，去玩好玩的地方，人生本就应该多姿多彩。在购物的过程中你会突然收获到一种主动掌控人生的全新体验，这是在学校，在家里体会不到的。因为学校和家里你永远都只能被动接受来自家长和老师的指令。
最后我跟她说的是，你才初二，还很年轻，这是你最大的资本。一个人开始变得麻木的时候，就是他开始对自己放弃，不断压抑自己的时候。人生不过几十载，跟谁都可以过不去，就是不要跟自己过不去。别忘了，人生不止眼前的苟且，还有诗和远方在未来等着你。
家长要如何应对
第一、认识情绪、表达情绪
很多孩子在自己出现“低落情绪”的时候，并不能很好地去了解自己的所作所为。孩子觉得，只要自己这样做，家长就可以了解到自己内心的情绪。
对于孩子这种低落的情绪，家长不要去批评、吼骂孩子，这样做反而会让孩子觉得很委屈，情绪反而会更加低落。孩子还会因为害怕家长的责怪，而把心事就埋藏在心底，不愿意和他人诉说。
时间久了就形成了一种抑郁的性格。家长应该教导孩子去认识自己的这些负面的情绪，辨别这些情绪是好还是坏，正确面对不同情绪。
当孩子出现低落情绪，孩子内心是不开心的，家长要做的不是责骂，而是理解孩子、尊重孩子的这些情绪。
同时告诉孩子，每一个人都会有情绪，有不开心的时候，出现不开心的是没必要把自己的情绪压抑在心理。当孩子发泄完自己的情绪后，家长也要及时给予孩子一定的安慰。
第二、提高表达能力
孩子因为自己表达不清而产生低落情绪，哭闹的.时候，家长要用平和的心态、耐心地引导孩子把自己内心的需求慢慢表达出来。在孩子有慢慢做出改变、有所进步的时候。
家长也要及时给孩子一些表扬、肯定，这样孩子才会信心倍增，更加努力地改变自己。这样的方法，可以让孩子慢慢的锻炼、提高自己的表达能力，也可以让孩子慢慢学会管理自己的情绪。
第三、改变教育方法
我们都说，家长对孩子所产生的影响是“终生的”，一个良好的家庭教育可以对孩子起到事半功倍的作用。但若家长也经常发脾气、不是抱怨这个就是埋怨那个，嫌弃这个麻烦讨厌那个不好看，这样的教育下又怎么能培养出优秀的孩子。
所以，家长应该要改变自己的教育思路，不要总是用“命令”的口吻和孩子交流要以“朋友”的身份与孩子平等地进行交流。多站在孩子的角度去思考问题，和孩子交心、彼此了解，这样才可以找到一个合适的解决方案。
一、转移孩子的注意力。
将孩子的消极情绪转移到其他方面,不去想、不去看。如孩子因依恋母亲而哭泣,可用玩具、游戏、讲故事等方式来分散孩子的注意力,使孩子的情绪逐渐平静下来。万万不可在孩子面前提及父母的事情,否则,孩子会哭得更厉害。
三、考虑孩子的需要。
孩子虽小,需要却很复杂。比如,孩子哭哭啼啼,也可能是饿了、渴了或是困了。也有的孩子饿了、困了并不哭闹,但对家长不让他到小花园玩耍,却十分生气,哭闹不止。总之,家长应了解孩子的特点,满足他们的合理需要。
四、教会孩子调节情绪。
幼儿情感易变,难于控制,家长应见机行事,对年龄稍大的孩子,要训练他自己控制情绪。
五、允许孩子适当宣泄。
对孩子的一些消极情绪,不妨让他尽情地宣泄一番。比如,因没有满足孩子的某些合理要求,孩子跺脚哭闹,是情理之中的.事,如果非要让他把不满的情绪压抑在心里,反而有碍孩子的身心健康。
六、家长的行为对孩子的影响。
人的情感容易“传染”,幼儿的情感更容易受大人的感染,父母良好的情感气息,家庭和睦的生活氛围,是培养孩子健康心理的环境基础。
