女人常吃芋头有哪些好处，芋头是一种根茎类菜品，它表面有很多细毛，肉质多为乳白色，营养价值很高，还具有一定的保健功效，那么女人常吃芋头有哪些好处呢，今天就带大家一起去了解。
女人常吃芋头有哪些好处1
1、营养价值
芋头所含的营养成分很丰富，含水量比较多，芋头不仅含有多种维生素，而且含有多种矿物质，其中包括钙、钾、磷、铁、钠、镁等，而且还含有大量的蛋白质。芋头中含一种可以美白牙齿的矿物质，那就是氟，对牙齿有很好的保护作用。芋头是碱性食物，能调节人体内的酸碱平衡度，缓解胃酸过多的症状。
2、功效作用
芋头的滋补效果是很好的'，特别适合肠胃虚弱和术后恢复的人群食用，虽然芋头是一种蔬菜，但是芋头也可以算作是一种粗粮，所以能帮助消化，而且本身芋头就是比较好消化的食物。芋头能补中益气、开胃生津、消肿镇痛，还能活血散瘀，经常吃芋头能增强人体免疫力，能防治肿瘤和癌症，女性朋友吃还有滋润头发和美容养颜的功效哦。
3、温馨提醒
上面介绍了芋头的营养价值和功效作用，但是芋头也是有不好的地方，那就是很多人会发现洗芋头的时候手会很痒，那是应为芋头黏液中含有皂甙，会对皮肤产生刺激，所以洗芋头的时候最好是带上手套洗，不要直接用手搓。
女人常吃芋头有哪些好处2
1、吃芋头能补充微量元素
芋头这种食材中含有钾、钙以锌和铁等多种微量元素，这些物质是人体各器官正常工作时的必须成分，平时多吃芋头，就能吸收这些微量元素，能避免人体因缺少微量元素而出现生理异常。
2、吃芋头能美容
美容也是人们吃芋头的重要好处之一，芋头这种食材是一种碱性食品，它能中和人体内积存的酸性物质，可以调节酸碱平衡，能起到不错的美容功效，同时也能滋养头发，预防黑发变白。另外平时多吃芋头还能调节胃酸分泌，对人类的消化不良也有一定的调节作用。
3、吃芋头能抗病
平时多吃芋头能预防多种疾病，可以提高人类身体的免疫力，芋头这种食材中含有一种天然的黏液蛋白，这种物质进入人体以后能转化成免疫球蛋白，可以提高身体的抗病能力，另外平时经常吃芋头，还能预防细胞癌变，对人类高发的癌症也有一定的预防功效。
女人常吃芋头有哪些好处3
芋头富含纤维素和果蔬，女人吃芋头可以有效缓解便秘。此外，芋头含有的蛋白质、钙质、铁、磷等，可以有效保护牙齿，提高机体免疫力。
女人吃芋头的好处、
1、芋头又称芋艿，口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化，是一种很好的碱性食物。 有助于缓解女人胃肠不适。
2、芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。
3、芋艿含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。
4、芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症。
作为高淀粉食物，很多孕妈吃芋头时都有这样的担心。不过专家表示，如果只吃清蒸的芋头不仅不会发胖还可以减肥，它的纤维含量很多，而且热量和脂肪都少到可以忽略不计。芋头里含有大量的碳水化合物，它很有营养，能量也不高，因此并不容易发胖。
