大人积食的症状有哪些，我们都知道在日常生活中很容易因为吃多了而积食，这是非常正常的现象，不必过于担心，但是也需要清楚的认识这个事情，下面一起来看看大人积食的症状有哪些吧。
大人积食的症状有哪些1
1、积食是肠胃不适的一种病症，感觉自己的肚子永远都是鼓鼓的'，也没有食欲，看到什么都不想吃，并且胃部蠕动慢，还会打嗝，甚至会感觉到恶心想吐，其实这个情况就是说明有可能积食了；
2、鼻梁两侧发青，苔白且厚，还能闻到呼出的口气中有酸腐味，积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。
积食之后怎么办
1、多喝水
水是人体不可缺少的，既可以加速肠胃蠕动，调节酸碱平衡，加速新陈代谢，带动体内循环加快，同时还可以通过汗或尿液排出人体内因积食形成的毒素，可以缓解大人积食产生的胃疼胃涨现象。
2、禁食辛辣食物
辣椒虽然说有一定的营养价值，但如果在积食时再吃辛辣的食物，会造成脏腑阴阳失调，大人积食时肠胃已经感到不适，有涨疼的感觉，辛辣食物会刺激肠胃，加重肠胃负担，所以在大人积食阶段要禁食辛辣的食物。
3、增加运动量
人体做有规律的运动，可以给健康带来极大的好处，每天饭后休息10分钟左右再去做点适量运动，比喻散步就很不错，可以稍微加快一点步伐，这样可以加速胃肠蠕动，帮助人体消化，可以帮助积食中的大人打通肠胃淤积的食物。
有的时候我们面对自己身体的小痛小痒不太在意，总觉得没事，难受几天就过去了，没必要去医院大动干戈的检查，可是好多大病就是这样形成的，我们一定要重视起来，因为我们不能生病，还有一家老小等着养活，等着我们去照顾呢。
大人积食的症状有哪些2
大人如果发生积食的话，可导致出现腹部出现胀满不适感，同时大便也会出现异常，可引起大便干燥或是出现便秘现象，而且大便气味也会变得酸臭、矢气臭秽，可伴有胃疼胃涨感，同时还会有嗳气酸腐、肚腹胀热的表现。
大人积食也会影响到睡眠情况的，可导致睡不安宁，睡觉浅，易惊醒，而且还会出现食欲明显不振的表现。积食者可经常感到肚子胀或是会出现腹痛现象，有的积食者则会以腹泻形式表现出来。当大人出现积食时，会出现明显的口臭现象，而且舌苔还会有厚而白的现象， 患者呼出的口气中有酸腐味，尤其是早起时会更明显。如果长时间积食得不到改善，会导致出现皮色发黄、精神萎靡等症状。
大人积食怎么缓解呢。建议平时要注意多喝水，以加速肠胃蠕动，更好的调节酸碱平衡，从而有利于加速新陈代谢，而且还可通过汗或尿液排出人体内因积食而形成的毒素，有效的缓解大人积食所引起的胃疼胃涨现象。
大人积食平时还要注意合理饮食，多食青菜水果，并注意适量增加运动量，积食便秘时，还可以喝蜂蜜水，不只可治疗便秘，还可以促进消化，可以配合进行腹部按摩，我们知道腹部为人体五脏六腑的宫城，因此按摩腹部是可使胃肠等器官的分泌系统更活跃，从而加强胃肠对食物的消化、吸收和排泄效果，对于消除积食有一定的帮助。
