补血益气、养心益智、养颜美容。
龙眼对于人们来说是很常见的水果，在夏天的时候水果店里一定会摆放着有很多的龙眼供人们选择购买。但是有很多人会觉得龙眼属于比较湿热的水果，所以经常叮嘱家里的人尽量不要吃龙眼，其实这是对龙眼有一定的误解。虽然龙眼是属于热性的水果，但是只要适量吃，不要一下子吃太多，还是可以的。
龙眼是有入药的作用的，而且它有很多的`功效，它们会让人爱不释手。特别是龙眼的壮阳润肤，无论是男性还是女性，都是很喜欢吃它们的。一些女性都会有固定的一段时间需要补血，而龙眼就是可以满足让女性养血安神的作用。
而且女性一般都会喜欢保养皮肤，适量吃点龙眼，可以起到润肤美容的，但是效果不会很快看得出来！另外龙眼对一些脾不好的人，也是很有益的！
龙眼的糖分是非常充足的，特别是葡萄糖，对人体是非常有好处的。对于一些身体较弱的人，适量吃一点龙眼是可以补身体，可能有人会觉得只是水果而已，怎么可能有这样的作用？这是因为龙眼的营养价值是非常高的，并且是具有很好的保健作用。
而且有一些人想要提高自己的记忆力或者是脑力的话，也可以适量地吃一些龙眼，因为龙眼所含有的铁元素也会比一般的水果多很多，而补充铁元素就是提高记忆的关键所在。
一般龙眼晒干以后，我们都叫桂圆，而桂圆的存放四会比龙眼长很多。相对来说，桂圆的营养价值也会比龙眼的稍微高一点！
一、龙眼的功效
1.抗衰老：食用新鲜龙眼以后，能吸收一种类似于胶原蛋白的天然物质，它能快速被皮肤细胞吸收和利用，能增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老。除此以外，它含有的活性酶还能降低人体内自由基的数量，能提高身体各器官功能，延缓多种衰老症状发生。
2.缓解疲劳：新鲜龙眼中含有大量的天然果糖和葡萄糖，它们进入人体以后能快速转化成能量，被人体吸收和利用，能有效缓解疲劳，除此以外，它含有的微量元素还能促进人体内乳酸的代谢，而乳酸又是诱发人体疲劳的重要存在，因此人们平时吃新鲜龙眼能让人类快速恢复体力，减少疲劳症状发生。
二、龙眼的作用
1.益智养心：新鲜龙眼儿是一种能抑制养心，补血安神的`水果，它含有的天然果糖和多种微量元素，能直接作用于人类的大脑和心脏，能缓解人类的神经衰弱也能减少心慌、心悸、急性心肌梗死等常见心脏病发生。
2.补血养血：新鲜龙眼儿是一种难得的补血食材，它含有的葡萄糖和蛋白质以及微量元素铁都能尽快被人体吸收和利用，能提高骨髓细胞活性，促进人体内血红蛋白合成，经常食用它能补益气血，也能缓解贫血，能让人们贫血和面色萎黄的不良症状很快好转。
龙眼肉功效与作用功
干龙眼肉是继龙眼肉之后加工的一种食品。它的功效主要是性平味甘的。它进入心经、肝经、脾经和肾经，里面含有一些核黄素、烟酸、抗坏血酸等物质。它具有补益心脾、益气补血的功效。桂圆果肉是补血的药物，特别是对心脾两虚，导致腹泻、倦怠乏力、心悸失眠等症状的人。它还具有镇静作用，特别适合失眠患者。
龙眼肉功效与作用功效
桂圆别名龙眼，具有壮阳，补气血，安神治等作用，主治虚劳性的疾病。例如：身体虚弱，心悸，失眠，健忘，脾胃虚弱，自汗盗汗等症状可以适当食用桂圆。任何食物或药物都应当适量而止，如果使用桂圆过多，容易导致口干舌燥引起上火的.表现，所以如果体质强健病人不建议使用桂圆。
龙眼肉作用与功效用
中医认为龙眼味甘、性温。进入心脾经脉。具有补益心脾、养血安神、健脾止泻、利尿消肿的功效。适用于身体虚弱、血虚、面色萎黄、气血不足、神经衰弱、心悸健忘、失眠等疾病。现代研究表明，龙眼新鲜、香甜可口，具有很高的营养价值。
富含高碳水化合物、蛋白质、各种氨基酸和维生素B、C、钙、磷、铁、酒石酸、格兰丁等。其中，维生素P特别丰富。对中老年人来说，它具有保护血管、防止血管硬化和脆性的作用。
龙眼肉功效与作用点的功效
维生素C、维生素，还有维生素B1、B2、P。
营养学家研究发现：每100克龙眼果肉中含全糖12%-23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白质1.41%、脂肪0.45%、维生素C163.7毫克、维生素K196.6毫克，还有维生素B1、B2、P等。
扩展资料：
经过处理制成果干，每百克含糖分74.6克，铁35毫克，钙2毫克，磷110毫克，钾1200毫克等多种矿物质，还有多种氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣质、胆碱等，这是其强大滋补能力的来源。
含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，
龙眼肉的作用功效
桂圆肉性温味甘，益心脾、补气血；有益智宁心、安神定志的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、惊悸、健忘、眩晕等症。桂圆干含有丰富的维生素P，具有保护血管、降低血脂含量的作用，适合女性、血脂高的人群食用；特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。
