温泉泡15至20分钟合适。
一般建议泡温泉时间建议以5~10分钟为一次循环，10分钟后可以慢慢起身、稍微休息一下，因为温泉水温较高，肌肤表面的血管会稍微扩张、促进血液流通，并帮助身体能量代谢。但要注意：有些人因为体质不同，泡汤时可能会出现头晕、昏眩、肌肤乾燥的状况
这时建议先慢慢起身，移动到温泉旁稍作休息。在身体浸入泉水前，可以先用手指探测水温后，再让四肢开始缓缓浸泡到泉水中，而泡汤的水温最好别超过43℃。
泡温泉能化妆吗
泡温泉不能化妆。因为脸上的化妆品会在蒸汽的'影响下进入肌肤，从而影响肌肤健康，严重的还有可能堵塞肌肤毛孔，引发粉刺痘痘等问题。所以泡温泉的时候是不能化妆的，并且要把脸上原本的妆容全都卸掉。
泡温泉可以带手机吗
一般不要带手机，最好是锁放在柜子里面。就算不论隐私安全，温泉水雾还是比较大的，温泉也以中高温的居多，也不建议泡温泉的时候携带手机，以免手机进水损坏，湿气会影响屏幕的感应。虽然有防水的手机壳,但是温泉水是热的,还是不行的。
还有，泡温泉都会建议你将身上佩戴的金属饰品摘掉的，就是预防作用，手机也是金属，碰到温泉水也不太好，建议还是不要带过去了。
泡温泉能戴隐形眼镜吗
泡温泉不可以戴隐形眼镜，只能使用框架眼镜。在热水环境中，温度高于周围温度。隐形眼镜含有水，隐形眼镜会由于热量过高而熔化。而且隐形眼镜会吸收眼睛的水分，使眼睛感觉特别干燥和不舒服。
早上泡温泉好吗
早上是可以泡温泉的，人早上处于精神状态最好的时候！但要注意早上温度低，注意不要感冒，可以过早了在泡！
一天什么时间泡温泉最好
如果是考虑水的干净程度，早上刚开放的时候最好，水最干净。如果是考虑保健的话，下午最好，下午的人体技能开始疲劳，2点开始泡，泡1-2个小时，做一套按摩下来，刚好5点左右。体力和精神状态都会恢复了。
而且下午的肌肤也容易吸收温泉水里的矿物质。如果想睡觉好，就晚上泡，睡前1个半小时左右，去泡约一个小时，身体会感觉到有轻度的疲劳，回去会睡得比较好。
泡温泉时，因温泉水温度比较高，人会消耗大量体力。所以，应在精力和体力比较旺盛的时候泡比较好。而人与人之间的`差异比较大，别人精力好的时候，自己的精力未必好。所以，应根据自己的具体情况决定，而不是根据时间。当然，不要在大中午太阳高高在上时泡啦。
泡温泉时的注意事项
1、了解温度
泡温泉之前要冲洗干净身体：泡温泉之前一定要把身体清洗干净，了解清楚每个温泉的温度，避免烫伤。
2、入池有序
泡温泉时，应当从低温开始浸泡，当身体适应后再循序渐进地依次浸泡。每次泡汤的时间不能超过15分钟，避免出现胸闷、口渴、头晕等症状。
3、及时补水
泡汤过程中，尽量多喝白开水，以及时补充出汗而流失的水分。
4、敷个面膜
由于温泉的水温过高，浸泡一段时间后，脸上的毛孔就会放大，女性朋友最好在泡温泉之前把脸敷上面膜，或把冷毛巾敷在面部，最好闭上双眼，身体配合缓慢的深呼吸，这样才能更有效地缓解疲劳和舒缓身心压力。
5、冷热交替效果更好
采取冷热交替的方法，也就是所谓的韩式三温暖式的洗浴方法，不仅能有效地促进血液循环，还能增强体力。
6、不同的池采用不同的方式
泡半身浴时，最好泡脏器以下的身体，这样不仅可以调整体温温度，还能有效的平衡内分泌。选择瀑布浴时，尽量避免水压直接冲击身体，最好采取斜角缓水压的方法，如果在被冲击的部位敷上毛巾，治疗腰酸背痛的效果会更好。
泡温泉可以去湿气吗
一般来说的话，泡温泉是可以用来去湿气的，因为在泡湿气的时候可以促进身体里的血液循环而且还可以让身体发汗，从而达到去湿气的效果，温泉水中还含有矿物质的，也可以起到美容养颜的效果。
泡温泉去湿气原理
泡温泉可以促进人体血液循环，加强血运，扩张血管，使人体排出一些汗液，通过排汗的方式可以排除一些湿气。 但是要注意的是，泡温泉的时候水温不宜太高，时间不宜太长，因为泡温泉的环境整体来讲，还是一个湿热的环境，处于这样的环境，时间太久有可能会加重人体的湿气。
另外还要注意的是，并不是所有的病人都适合泡温泉，比如湿热之气比较重的病人，或者阳热之气比较重的.病人，是不太适合泡温泉的，长时间的泡温泉，可能会加重病情。
泡温泉有助于降尿酸吗
痛风能泡温泉，浸泡温泉可缓解关节韧带的紧绷，改善关节软骨中的代谢，消除疼痛，恢复关节的活动能力；对防治慢性风湿性关节炎颇有成效。浸泡温泉可以促进新陈代谢；
加速氧化还原作用，对碳水化合物代谢也有良好的功效，因此可使胰岛素增生、尿和氮气的排出量增多，对防治糖尿病、痛风、肥胖症等也颇有疗效。
泡温泉对身体好吗
因为温度适合，而且含有多种矿物质和微量元素，所以温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳；还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。温泉水对治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果；
也可以软化角质，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。但是需要谨记的是，高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次最好不超过20分钟，身体健康者可以泡30-45分钟左右的，时间不宜过久的。
