中学生抽烟的危害

会有呼吸系统、神经系统、循环系统、内分泌系统等方面的危害。

中学生抽烟的危害1

中学生吸烟危害有哪些呢

1，吸烟容易诱发不良行为，对于一些学习不刻苦的学生，喜欢逃学，玩游戏，赌博，精神思想方面比较空虚，一般大多数会吸烟，靠吸烟来消磨时光，不利于青少年的学习成长。

2，吸烟增加自身经济负担，对于青少年没有独立收入，完全靠家里的支持，零花钱没有太多的人，吸烟的经济压力比较大，没有钱买烟，容易走上犯罪的道路，比如引发偷窃，抢劫等案件，大好的年华被浪费。

3，吸烟对青少年的身体造成伤害，青少年吸烟过早，严重损坏身体细胞，经常吸烟的青少年，记忆力下降，精神萎靡不振，不能集中注意力专心学习，吸烟对肺，口腔，消化道，心脏，都造成损伤，严重的可能导致早衰。

2长期吸烟的`人吃什么清肺？

1、补充维生素

烟气中的某些化合物可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物

如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。调查表明，常食用牛奶及胡萝卜的吸烟者，其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者。

2、吸烟的人应多喝茶

茶能利尿 解毒 能使烟中的毒素随尿液排出 喝茶的确能降低烟对人的毒害。香烟中的尼古丁被人吸入人体后会促进血管收缩，加速动脉硬化和使人体内的维生素C含量下降，因此吸烟者喝茶，尤其德信绿 茶，可以有效地补充人体的维生素C。

更重要的是茶叶中的茶多酚有抑制致癌物质的作用。所以从保护你健康的角度来出发，我提倡你应多喝茶，以减轻香烟的毒害 作用 经常多喝茶因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚

胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等则可有效地防止胆固醇在血管 壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。

故此，吸烟者宜经常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作，同时茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随 尿液排出，减少其在体内的停留时间。

3、多吃降胆固醇食物

因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。故而，吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。

4、多吃葡萄

长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

5、常吃牛奶及胡萝卜

调查表明，常食用牛奶及胡萝卜的吸烟者，其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者。

6、应多吃菌类

如：香菇、白木耳、海藻、海带、紫菜等食物。 菌类食物即可清毒，也可以对抑制预防癌症有突出的疗效

中学生抽烟的危害2

1、呼吸系统：香烟含有多种有害物质，会对呼吸道黏膜产生刺激和损伤，造成呼吸道组织细胞功能退化，细菌等微生物更容易进入人体并引发呼吸系统疾病，常见的疾病有咽喉炎、支气管炎、肺气肿或慢性阻塞性肺疾病等；

2、神经系统：香烟中含有大量的一氧化碳，吸烟摄入的一氧化碳会和血液中的血红蛋白结合，影响血红蛋白的携氧能力，使血液中的氧含量降低，

影响大脑的供氧，长期吸烟可能发生脑细胞损害，出现困倦、注意力不集中、记忆力下降等表现。且尼古丁可刺激神经细胞分泌大量多巴胺，提高欣快感，容易使中学生成瘾；

3、循环系统：香烟中的'尼古丁可兴奋交感神经，使心跳加快、血压升高，增加心血管的负荷。并且烟气中的一氧化碳被吸入人体后也会减少心肌细胞的供氧量，长期吸烟可能引发心衰、动脉粥样硬化或心肌梗塞等心脏血管疾病；

4、内分泌系统：香烟中的尼古丁还可刺激儿茶酚胺分泌，儿茶酚胺分泌过量可抑制胰岛素的功能，可能会导致血糖升高，长期吸烟的中学生还可能出现胰岛素抵抗，继而发生糖尿病。

此外，香烟中的苯并芘及重金属元素，是一级致癌物质，长期吸烟有罹患各种癌症的风险，建议积极地引导中学生明确吸烟的危害，防止中学生吸烟、帮助中学生戒烟。