吸烟有几种方法

吸烟有几种方法，生活和工作的压力，不仅男性喜欢抽烟，更多的女性也爱上了抽烟。或许抽烟可以让人在某种程度上能放松下来，那么吸烟有几种方法呢？

吸烟有几种方法1

1.饭后抽烟

相信经常抽烟的人，对于饭后抽烟这件事并不陌生。

常言道：“饭后一根烟，快活似神仙”，在酒足饭饱之后，再来一根烟是很多有抽烟习惯的人经常做的一件事，但有研究表明，在饭后抽烟，对身体的损伤约是平时的7.5倍。

这主要是因为，在饭后，人体整体的血液循环会比平时快许多，若是在这时抽烟，就会加剧烟草中大量的有害物质进入到血液之中的速度，从而对身体的各个器官产生严重的危害。

所以，长期有抽烟习惯的人，还是尽量不要在餐后抽烟。

2.边嚼槟榔边抽烟

槟榔是许多有着抽烟习惯的'人非常喜爱的一种食物。而且很多抽烟的人经常会一边嚼着槟榔，一边抽着香烟，达到“槟榔加烟，螺旋升天”的快感。

但无论是烟草还是槟榔，它们中都含有一些容易致癌的物质，而且据调查研究发现，若是经常边嚼槟榔边抽烟，其患上咽喉癌、口咽癌或是胃癌的几率会更大。

所以喜欢抽烟的人，希望还是尽量不要一边嚼着槟榔，一边抽烟。

3.晨起抽烟

“早晨一根烟，精神一整天”，对于许多老烟民来说，在早上起床后的第一件事就是抽一根烟来提神。

但是，在早晨抽烟对身体的损伤也会更大。

这主要是因为，身体在经过一整夜的代谢之后，在早上醒来时，人体的器官才开始慢慢地进入工作的状态，而这时若是立马抽烟，就会导致香烟中大量的有害物质更容易对刚苏醒的器官产生严重的损伤，危害身体的健康。

4.上厕所抽烟

对于现在大部分人来说，尤其是对于香烟爱好者来说，在上厕所时，烟、纸、手机都是必不可少的。很多有吸烟习惯的人都会在上厕所时边刷手机，边吸烟。

但是，由于厕所的环境相对来说比较封闭，通风条件不算好，因此在上厕所时抽烟，其实对身体产生的危害会更大。

所以，希望喜欢抽烟的人，也能尽早戒掉在厕所抽烟的习惯。

相信以上这四种抽烟的方式，对于生活中经常抽烟的人来说并不陌生，但是这四种常见的抽烟方式，却会对我们的身体产生更大的损伤，对于不能完全戒烟的人来说，还是希望尽量能够避免以上这四种抽烟方式。

吸烟有几种方法2

1、饭后一支烟

吃完一顿饭后，很多烟民都会抽一支烟。饭后吸一支烟，像仙女一样快乐 '' 这句话没有科学依据。吃完一顿饭后，肠胃需要消化食物，身体血液循环加速，此时吸烟会使有害物质进入身体，阻碍肠胃的消化。

2、烟酒不分离

很多人都会在饭桌中边喝酒边抽烟，却不知道这个喝酒和吸烟同时进行进行伤害其实是双倍的，这是因为酒精会溶于焦油中，致使致癌物质转移到细胞膜内。医学资料指出，口腔癌有70%与吸烟和喝酒一起有关联。

3、清晨吸烟

很多烟民在起床后不久，还没刷牙洗脸就先吸烟。空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，久而久之就会引发支气管方面的疾病。民间有句谚语：“早上吸烟，早归西天”，已为人们敲响了警钟。

为了自己的身体健康着想，戒烟要趁早，一说到戒烟很多烟民都会觉得有心无力。电子烟的出现就是为戒烟人士提供了新的选择。电子烟都听说过吧，利用高温将用甘油合成的烟油瞬间气化，进而实现烟雾的效果。

由于烟油主要成分为甘油，所以不含有香烟中的焦油、重金属等致病物质，同时也可以自行选择其中的尼古丁含量，慢慢的.戒断尼古丁依赖，是一种作为戒烟的过渡，苦于戒烟无门的人，不妨一试。

吸烟有几种方法3

经常吸烟的人，试试3个抽烟方法，就算不戒烟，肺也能健康点

第一，选择焦油量低的香烟

烟瘾大的人，每天的吸烟量特别的大，所以高焦油量的烟不适合，不然给肺部带来的影响会更加的大，同时也是要控制下每天的吸烟数量才行，不能随意的'抽，学会控制！

然后选择一些焦油量比较低的香烟，加上控制一天的吸烟量，既可以缓解你的烟瘾，也能减少对身体的伤害。

第二，掐灭的烟不再抽

抽烟绝对的大忌，那就是一支烟灭了有点着了抽，很多人会问，为什么不能，不还是那只烟吗？那么现在给大家讲解一下，点着后的烟

掐灭后，被点过的部分燃烧后熄灭，会形成炭化烟，这里聚集了非常多的尼古丁和焦油，点火再抽，无疑是加大这些量吸入到了体内，加重伤害。

第三，过瘾即可

尼古丁是导致人们有烟瘾的存在，有了这个烟瘾，所以很难戒掉，但是相对来说比较容易克制，可以忍一段时间不抽，但是忍不了非常长的时间，因为这需要很强的毅力，自制力！

尼古丁在体内的含量降低的时候，就会出现烟瘾，那么可以抽几口烟，补充下尼古丁，但是不要过多，抽几口解决下烟瘾就足够了，剩下的酒没有必要再抽！

吸烟有几种方法4

男性烟民如何抽烟减少对身体的危害

抽烟前先补充水分

大家都知道香烟里面是有很多的焦油等有害物质，而如果我们在抽烟的时候先补充足够的水分就可以通过水帮助我们把有害的物质通过尿道排出我们的体外，以此来减少香烟对于我们人体的危害。

烟要一次性抽完

只要是烟民的话基本都是会一口气把香烟抽完，但是有些男性烟民为了节省，通常不想抽烟的时候会把烟给掐灭，等过一会再抽。但是这个是错误的做法，当我们把香烟掐掉的时候就会让香烟形成碳化烟

而当我们在吸碳化烟的时候就要花费更多的'精力来吸烟，这样就在无形中把更多的有害物质给带入体内了，导致身体健康受到了更大的伤害。

新开封的烟要等会再抽

新开封的烟跟新装修的房子一样，都是要先放置通风才能使用的。因为当香烟刚从厂家出来的时候，里面还是含有很多的化合物质，所以当我们吧香烟拆开的时候最好放置一会再抽，才不会让其他的化学物质也跟随着香烟一起被我们吸食到体内。

一根接着一根

很多男性在郁闷的时候或者烟瘾很大的时候，都会一根接着一跟的吸着香烟。殊不知这个就跟我们平时暴饮暴食的坏习惯一样，会给我们人体带来很大的危害，所以在平时的时候我们最好不要一根接着一根的吸烟，最好是有间歇性的来吸烟。