为什么身体越来越差，目前越来越多的人表示身体差，很多年轻人都不大注意身体健康，熬夜、喝酒、暴饮暴食等可以说是年轻人的常态，以下分享为什么身体越来越差。
1、先天性遗传因素：部分人从出生开始就一直身体抵抗力低，常常感觉疲劳无力，有些人则是由于父母体质差遗传影响，导致身体差，另外早产儿和低体重出生儿等，从出生开始可能身体就会比较差；
2、生活习惯因素：现代人熬夜现象比较常见，经常晚睡晚起，三餐不定，长此以往会出现内分泌失调、胃肠病等各种疾病，从而导致体质差。另外，现代人工作节奏快，在高强度工作压力下会感到疲惫，节假日往往不愿意运动，时间长了身体也就出现了各种亚健康表现，进而导致身体差的情况。
另外，部分年轻人有长期偏食，或爱吃零食的习惯，例如经常喝碳酸饮料、吃汉堡等热量较高且营养不均衡的食物，会导致脾胃功能下降，从而导致身体差；
3、情绪因素：现代人精神压力大，身心长期疲劳，需要承受的压力较多，长时间处于这样的环境下，身心都觉得疲劳，会耗损较多的.气血，人体机能运行因而受到影响，不利于气血生成，从而降低人体免疫力，在这种恶性循环下会导致身体差，患病几率也越来越大；
4、疾病因素：常见于反复发作的慢性基础性疾病，例如肝炎、肾病、肠道疾病等，往往会影响机体自身营养吸收能力，引起身体差的情况；
身体差并不是不可逆的，需要从饮食、生活等各方面引起重视，注意清淡饮食，起居有常，定期进行锻炼，保持愉悦的心情，身体素质也会逐渐增强，从而逐渐形成健康的体质。
身体越来越差怎么办
一、保持良好的心态我们经常能看到一些百岁长寿老人，他们其实都有个共同点就是心态好。正是因为有一个好心态，才能正确看看人生中的起起伏伏，以积极的状态去经历人生，才能活的健健康康。
什么才算是好心态呢？自强不息、与人为善、知足常乐，在该奋斗的年纪努力奋斗，不仅生活充足还能为今后的生活打下良好基础，而在该休息的年纪好好休息，保持一个健康的.身体和心态，家庭就会更加和睦。长期下来，有好心态的人就更能享受生活、健康生活。
二、保证优质的睡眠
一个优质的睡眠对人体的帮助非常大，充足高质的睡眠能让人精神充沛的迎接每一天，而长久失眠、熬夜通宵就会让人体精力不足，对任何事就无精打采、无能为力，长久下来人体免疫力还会大大下降，各种疾病当然也会随之而来。更何况，一个人生命中的三分之一时间都会在睡眠中度过，一个优质的睡眠就更不可少了。
三、合理安排饮食
民以食为天，对于健康来说一个合理的饮食也是重中之重。首先，一日三餐是必不可少，现在很多人因为学习工作繁重就会随便将就，但是晚上却又会暴饮暴食，这样不仅消化系统紊乱还会影响肠胃健康，很容易引发胃痛胃溃疡等。
其次，饮食搭配要合理，蔬菜水果、肉类谷物等都要摄入，这些饮食中都含有人体所需的蛋白质等营养物质。而像一些油炸辛辣等垃圾食品、烟酒等不健康的东西就要尽量远离。
四、保持适当运动
适当运动是一件需要长期坚持的事情，而且我们要主动投入运动当中，而不是被各种问题逼着运动。适当的运动可以增强人体强度、保持健康活力，长寿的人每天肯定也都会有定量的运动。
五、学到老活到老
向书本学习、向他人学习、向社会学习…学习是改变的根本，学到老活到老不仅增长的是人生阅历知识储备，还会对人体健康产生很大帮助。
终身学习能帮助我们更好的了解自己的身体状况，而能保持良好学习习惯的人在维护健康方面肯定也会比其他人更有毅力更能坚持。而且，经常学习的人，对事情的认知也会更加客观全面，这样能保证自己看待事情的时候心态更证明更良好，这样也能对睡眠、运动、饮食产生帮助。
为什么现代人体质越来越差了
1、“虚”的感觉是怎么样？
“虚”的体质是“觉得累，疲劳，犯困，没有精神”等。体虚最大的两个原因就是我们生活习惯不好与工作压力大而引起。
比如一个人生活习惯经常晚上很晚睡觉，或者说睡眠不好，则第二天就容易疲劳；一个人的工作与生活压力大，经常超负荷工作，经常很烦恼，情绪不好，就容易让身体疲劳；而让身体经常处于这种疲劳中，我们器官的机能就开始下降，我们体质就是这样开始变“虚”。
2、“寒”的感觉是怎么样？
“寒”的体质是感觉“怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感觉冷”等；当一个体虚的人，在平时生活中不注意穿衣，晚上睡觉不注意盖被子，经常吹空调，冲凉水澡，往往就容易让我们体质受“寒”，女性平时穿衣少，更容易让身体受“寒”
3、“湿”气的感觉怎么样?
当身体“寒”气越来越重时，身体慢慢更容易进入“湿”气，一个身体“湿”气重的人，就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体重与不舒服。
特别注意：寒湿气容易进入我们身体的5个主要通道是：
① 颈部的“大椎穴”。
② 前胸的“膻中穴”。
③ 肚脐部位的“神阙穴”。
④ 腰部的“命门穴”。
⑤ 脚底的“涌泉穴”。
“寒湿体质”是万病之源，体质“虚弱”的人，寒湿气就更容易进入我们身体；所以当人体因各种原因感觉疲劳时，就可以通过排寒湿和补充阳气及时恢复体力，不要让身体器官在疲劳中变“虚”；从而导致寒气进入我们体内。
4、“凝”的感觉怎么样?
当体內“寒湿气”时间长了，就容易身体“凝”的现象；“凝”的.意思是循环慢和代谢慢；身体容易酸，痛，身体不舒服。
5、“瘀”的感觉怎么样?
“瘀”的时间长易出现阻塞，身体易酸痛，麻木，胀痛，混身不舒服，还疏通过程中痧点全是黑，紫色的。
6、“堵”的感觉怎么样?
堵比瘀进一个层次，就是完全阻塞了，想一想，一口气如果堵在胸口出不来，是不是很难受？
更别说各种垃圾毒素，堵在身体里，就是疾病的老窝啊。时间长了容易生病。
7、“瘤”的感觉怎么样?
长“瘤”不可怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤容易变异形成癌。
8、“癌”的感觉怎么样?
人人都知道，这是个很恐怖的事情，最好不要有，万一发现也不要拖。
以上八种状态，正是疾病的最喜欢的状态。
虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则瘤，瘤则癌......别让自己走进这个循环。
