200~400ml， 国内献血的项目现在较多，多数人选择成分献血，而外在进行献血的时候往往采血工作人员一般会推荐献多少毫升血，下面详细了解一次献血多少合适。
我国提倡一次献血200ml、300ml或400ml，具体献血量会根据献血者的体重、血红蛋白含量及其它健康状况综合考虑。对于符合条件的献血者来说，一次性献血400ml与200ml没有什么不同。
但对于受血者来说，接收1袋400ml的血液比接受2袋200ml的血液，发生输血免疫反应、传染疾病的'几率从理论上讲要少一倍，因此对患者也更加有利。
献血后的注意事项：
献血后，压迫针眼处10分钟左右或用弹力绷带压迫20分钟左右，防止皮下出血；针眼处保持干燥、清洁，4小时内不沽水，避免感染；献血手臂24小时内不提重物。
献血后1-2天内不做剧烈运动，多饮水，适当补充一些维生素C和铁含量高的食物，瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品及蔬菜、水果等；如果针眼处有渗血，出现红肿，24小时内冷敷，24小时后热敷，一般7～10天会消失。
个别人，献血后数小时内出现头晕等不适，请就地蹲下、坐下或卧倒，避免意外伤害发生。
有的人在献血的过程中总是会感到头晕难受，这并不是说是因为献血而导致的贫血。他只是因为血管迷走神经的反应，当然这种情况的发生率也是非常低的。在我们家那边的一个公园里面就停着一辆献血车，有很多人都想要去献血，可是在想的同时又有很多的顾虑。虽然我们国家现在一直在倡导无偿献血，可还是有很多人不是特别的明白献血到底是好是坏。
其实，适度的献血对于身体是有好处的.。因为人体每天都在代谢，总会有一些血细胞死亡，也会有一些细胞再生。无论我们献血还是不献血，体内总会有一些血细胞会照常去死亡。更有谣言说献血会降低人体的免疫力。其实并不是这样的献血，定期献血还可以刺激造血器官，加快身体的代谢，在一定程度上还是可以提高身体免疫力的。
很久以前芬兰的学者做了这样一个研究，研究发现，不献血的人患心脏病的概率是定期献血人的两倍。所以啊，现实其实没有大家想象中的那么可怕。献完血之后会感到身体不舒服，那也是正常的现象。毕竟身体中缺少了一部分的血液，或多或少都会有一些不良的症状，但只要及时补充营养，这种症状就会有所改善。
现在的大学里都在鼓励学生去参加公益活动，因此，有很多的大学生加入了无偿献血这项公益活动里面。之前看过这样一篇新闻报道，有一位大学生自己身体不舒服，却依然坚持去献血。采访的记者就问他因为什么他却回答说献血可以给自己加综测得分，这就让很多人对于这种事情有一种交易的感觉。
但其实我觉得这没有什么大不了的，做好事就是应该受到奖励呀。并且通过这种方式还能鼓励更多的大学生去参与到献血这项活动中。
更何况大学生们现在已经是成年人了，也已经有了自己的判断能力，如果自己的身体无法去献血的话，他们也是懂得其中的利弊的，能否献血他们也一定有着自己的判断。我们应该奖励那些积极参与公益活动的学生，但也不要对于那些不积极参与的学生有所指责。
更何况献血不单单是为了学分的福利，更多的是一种责任，是一种担当。前几天。有这样一个人上了热搜，一名男子已经成功献血满100次。他从大学时期开始，就每年坚持定期去献血。不仅仅是他社会上还有很多很多爱心人士，他们没有所谓的综测分科，一家也没有任何福利可以去领取，但是他们依然在坚持献血。所以有的时候我们不必太过于追求一些结果和利益，只要自己开心就好。
献血有很多好处，但同时献血的时候还是有很多条件的。最基础的就是对体重有要求，男性应该大于50千克，女性应该大于45千克才可以进行献血。并且两次献血时间一定要间隔6个月以上。不仅如此，如果自己之前做过手术，那么根据手术的大小也是有时间限制的。
献血几次最好
一年献血次数在1-2次最为合适，最多一年献血不能超过2次。如果献血超过2次，可能会对献血者的身体健康造成一定的影响，因为我国目前献血量常规在300-400ml之间，献血者在一次献血后人体会丢失300-400ml的血液，就会损失部分血细胞。
包括红细胞、白细胞和血小板，同时还会损失部分血浆，血液的成分由水分、无机离子、白蛋白、球蛋白、凝血因子等组成，这些血液的成分具有不同的恢复时间，红细胞的.恢复时间最慢，在120天左右才可以恢复到献血前的水平。
所以，为了保证血液的质量，也为了保证献血者健康，要求在半年左右的时间才可以献血一次，所以，一年献血最好在1-2次，不能超过2次。
哪些人不适合献血
有下列情况者暂时不能献血：
1、半月内拔牙或者其他小手术者。
2、妇女月经前后三天，妊娠期、流产后未满六个月，分娩及哺乳期未满一年者。
3、感冒、急性胃肠炎病愈未满一周者，急性泌尿道感染病愈未满一月者，肺炎病愈未满三个月者。
4、某些传染病如痢疾病愈未满半年者，伤寒病愈未满一年者，布氏杆菌病愈未满两年者。
5、近五年内输注全血及血液成分者。
6、较大手术后未满半年者，阑尾切除、扁桃体手术未满三月者。
7、皮肤局限性炎症愈合后未满一周者，广泛性炎症愈合后未满两周者。
有下列情况者不能献血：
1、性病、【麻】风病和艾滋病患者。
2、肝炎病患者。
3、各种结核病患者。
4、血液病患者，如贫血、白血病、真性红细胞增多症。
5、慢性皮肤病患者。
6、同性恋者、多个【性】伴侣者。
7、体检医生认为不能献血的其他疾病患者。
