女人每天吃香菜对身体好不好，相信大家对于香菜肯定是非常熟悉的吧，香菜是我们生活中常见的调味品，香菜的香味也很独特。事实上，香菜富含挥发性物质，下面看看女人每天吃香菜对身体好不好及相关资料。
香菜是人们熟知的一种蔬菜，有特殊气味，其中含有多种营养元素，正常女性吃香菜存在一定的好处，如补充营养、改善食欲、促进消化、缓解便秘等，但应注意不可过量食用，且体质虚弱、精神状态较差及易过敏体质的人群应少吃。
一、好处：
1、补充营养：香菜含有胡萝卜素、多种维生素以及钙、铁、磷、镁等矿物质，有助于补充多种营养，增强体质，香菜中的维生素A、维生素C对眼睛、皮肤也存在好处；
2、改善食欲：香菜香气浓郁，单独食用或作为菜肴的辅菜都可以改善味道，增强食欲，改善心情；
3、促进消化：香菜中含有较多的纤维素，可以促进胃肠道蠕动及消化，有助于粪便的形成和排出，进而帮助预防便秘和消化不良；
4、调理内分泌：香菜中含有雌二醇、雌三醇等类雌激素物质，适量食用有助于调节女性的内分泌系统、调理身体。
二、坏处：
1、气虚：香菜具有一定的挥发性，过量食用的情况下，容易消耗体内热气，所以对于本身气血亏虚、体质虚弱的人应少量食用；
2、过敏：香菜存在刺激性，易造成过敏，所以易过敏体质建议少吃；
3、疲惫：香菜味辛，容易刺激人的神经，损耗精气神，更容易产生疲惫、倦怠感。因此，精神状态较差的人群应避免食用。
此外有人认为香菜属于光敏性食物，食用后易导致皮肤变黑甚至出现光敏性皮炎，通常与食用量有关，日常使用通常不会造成上述情况的发生，无需过于担心。
女人吃香菜真的好吗
其主要营养成分为蛋白质、胡罗卜素、钙、磷、铁等，营养丰富。经过科学论证，香莱中胡罗卜素的成分是番茄、丝瓜、四季豆、菜豆的lO倍多，钙、铁等成分也比其它许多叶菜类蔬菜多得多。此外，香莱嫩茎叶中还含有甘露糖醇、正向向向葵醛、壬醛和芳樟醇等一类挥发性物质，这是香莱具有独特香味的重要原因，具有刺激食欲、促进消化吸收等作用。
中医认为，香莱辛温香窜，内通肺胃，外达四肢，辟一切邪之气，是温中健胃的健康养生食品。平日饮食，有助消化，温阳解郁，益肾壮阳，助兴等功效，适用于虚寒体质，胃气虚弱，肠腑瘀滞者，可用于治疗胃腕冷痛，消化不良，麻疹不通等症。
其富含丰富的矿物质和维生素，经常少量食用，对人体有很大的益处。香莱辛温，带香菜油，驱风祛毒，清香健胃消食之功，人肺、胃能祛毒解暑，消防疏散寒症，促进全身血液循环，故常为湿疹之治病药。儿童出疹子，可用香菜汁涂于皮肤上，或水煎香菜，趁热熏鼻，或蘸汤抹于面和颈部，能加速出疹子的出疹，若出疹子已出来，则应停止使用。
以清香和助消化温阳化湿的桔子皮、温胃散寒的姜片共煮粳米粥，再加香莱煮成香粥，可增强祛寒止痛、健脾养胃的功效，常用于治疗风寒头痛、胃弱食滞等病症。但是如果没有外侵寒症的高烧感冒就不能吃它了。洋甘菊加丁香花、桔子皮、黄芩等一起泡服，具有治疗胃部虚弱，消化不良的作用。
Shanley还具有降压作用。据悉，鲜香菜lOg加茯苓10g水煎，早晚各1次，每次5b2501克，每日1次，疗程1个月，对高血压病的治疗有辅助作用。另外，香莱还具有美容养颜的功效，《本草纲目》中有“表面黑子用香菜煎汤日日夜夜洗之”。菜花也可放入鱼和肉中拌匀，具有解毒的功效。
虽然香莱味道美丽，但不宜多吃或常吃。其原因在于中医认为香莱辛温香窜，内通肺胃，外达四肢，辟一切歪斜之气，有温中健胃之效，但因香莱辛能散，多食或久食，则会耗气，损神，从而引起或加重气虚。
对于那些平时盗汗，困乏，嗜睡，易患重感冒的气虚患者，更应少吃香莱。生儿育女，病后初愈的患者也常常存在不同程度的气虚，此时，还应与香莱暂时拉开距离。此外，香莱还具有湿热发疮之功效，故狐臭、口臭、胃溃疡、脚气、疮疡病等人均不宜服，否则会加重病情。
女人经常吃香菜好吗
1、健脾胃
可能现在很多女性都有便秘的困扰。主要是因为日常的饮食不健康，所以导致了便秘的现象，如果经常吃点香菜可以促进肠胃的蠕动，从而有利于食物的消化，从而达到健脾胃的效果，对于便秘也有一定的缓解。
2、保护视力
对于现在大多数女性白领来说，白天的工作可能就是长期久坐在电脑前面，然后两只眼睛一天不是盯着电脑就是盯着手机的屏幕，所以容易出现眼睛疲劳的现象。然而香菜中含有非常丰富的维生素a还有胡萝卜素等营养成分。所以对于女性来说经常吃点香菜可以很好缓解眼疲劳的效果，对于夜盲症也有一定的预防效果。
3、提高免疫力
香菜中含有的维生素是非常丰富的'，如果女性体内缺少维生素c，就可能会出现败血症的现象。所以对于女性来说，经常吃点香菜可以很好的补充体内的维生素含量，从而预防败血症的发生，对于提高身体的免疫力和抵抗力也有很好的效果。
4、营养价值高
虽然香菜经常用作配菜。但是香菜的营养价值却是不能忽略的。而且香菜中含有的营养价值非常的高，所以不管是男人、女人、老人、孩子，经常吃点香菜，好处还是非常多的。所以不要再因为香菜的香味而忽视它。
5、香菜治麻疹
香菜含有丰富的矿物质及维生素，常少量食用，对身体有益。香莱辛温，含有芫荽油，有驱风解毒，芳香健胃的作用，人肺、胃可解毒透疹、疏散风寒，促进人体周身血液循环，故常用作发疹的药物。
通过以上的介绍，你对香菜的知识了解更多了吗，如果女性食用香菜，可以降低血压，改善胃和消化，治疗不孕症，用香菜治疗麻疹，并添加其他食物来提高疗效。她适当地吃芫荽对她有好处。
