7种美容养颜水果应常吃，众所周知，多吃水果对人的身体有益的，同时它还能够起着美容养颜的功效，所以很多的美女们都会日常吃水果来美白。来看7种美容养颜水果应常吃。
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1、葡萄
葡萄中含有大量的微量元素，这种物质能够起到降低衰老速度、保持皮肤湿润的效果，还能够减少阳光强烈时紫外线照射对皮肤的伤害，可谓是功效十足。
2、苹果
苹果应该是生活中最常见的水果了，苹果中含有大量的纤维，不仅能够让人产生饱腹的感觉，还能够清洁肠道、保持肠道清洁，促进体内循环，减少疾病产生，能够由内而外的促使皮肤红润白皙。
3、草莓
草莓中含有大量人体所需的维生素、花青素等，经常食用，可以加强皮肤抗的抗性，减少皮肤病的产生，更佳能够美白皮肤。
4、蔓越莓
蔓越莓中含有很特别的抗氧化酵素，还含有、钙、铁等微量元素，还有大量的植物营养成分，是一种美容和营养价值都很高的水果，它的抗氧化能力在所有水果中名列前茅，保持皮肤活力的效果相当之强。
5、柠檬
柠檬中含有的微量元素与草莓差不多，也能够起到美白肌肤的下过，另外，柠檬中的酸味也受到很多人的青睐，因为它能够起到提神静气的作用，还能促进身体排除多余的水分。也是非常受人喜爱的养生水果之一。
6、奇异果
奇异果中含有的微量元素可以促进肠道蠕动，帮助消化，能够加快体内废物的.排出，促进身体新陈代谢，能够使皮肤更加白皙明亮。
7、西红柿
西红柿中含有丰富的纤维、矿物质及的其他身体所需的微量元素，可以促进体内毒素的排出，能够降低身体内胆固醇含量，还能减少肠道疾病和“三高”，美白皮肤效果更佳。
生活中能够美容养颜的水果有很多，使用方法也不一而同。上面这几种是小编为大家列举的比较常见的几种，而且效果也都很好，只要坚持使用、食用，相信美白肌肤并不是什么难事。
还有，皮肤美白也不能单纯的靠这些水果，更加不能过量食用，否则，造成胃部疾病就得不偿失了，另外，还要养成良好的生活习惯，适当运动，这样，皮肤才会越来越好。
7种美容养颜水果应常吃2
橄榄
橄榄树是生命的象征，大家都知道橄榄油对人的身体很好，自然橄榄的功效也是非常的不错的，尤其是在美容功效上面，橄榄的树叶到果实，
都有着护肤精华，能够有助于皮肤的细胞抵抗外界的污染还有紫外线之类的氧化的呢，所以多吃点橄榄对人体还有美容是有大功效的哦。另外就是健康果苹果了。
苹果
苹果的好处不用说大家都知道，有着丰富的维他命还有果胶，并且同时很多人不知道的是，苹果不仅是智慧果，
同时它也是美容界的天然美容品的哦，被很多的爱美的人称为是一种美容的圣品，所以大家就知道到底是什么好东西了吧，平时要多多吃苹果哦，还能够起到淡化雀斑还有色斑的功效的呢。
猕猴桃
另外猕猴桃更是被成为是水果之王，其富含的维他命元素对于人体来说是非常好的养分，能够起到抗氧化的作用，另外多吃的话，还能够美白皮肤，抗衰老的呢，
每天喝一杯猕猴桃汁，还能够有助于头发的生长，对于人体更是有大大的益处，建议大家也可以多吃一下猕猴桃的哦。
