在4000K到5000K左右就可以。
色温，定义为当光源的色品与某一温度下黑体的色品相同时，该黑体的绝对温度为此光源的色温，单位为开尔文，K
灯具常用的色温范围是2700K-6500K，低色温的光偏黄色，高色温的光偏蓝色。不同的色温和不同的亮度相互作用，会带来不同的`感受：
低色温低亮度：温馨舒适
低色温高亮度：烦躁闷热
高色温高亮度：冰冷阴森
高色温高亮度：冰凉清爽
家居照明，推荐使用3000-5700K这个范围，一般情况下3000K-4000K是比较合适的，如果有大量需要集中精力的应用场景，可以选择色温高点，更容易让人集中精神，例如厨房5700K的色温比3000K的色温更合适。
在家居照明中不同的场景都有不同的色温和亮度组合，选择单色温和不可调光的灯具很难满足现在的照明需求，推荐色温和亮度可调的灯具。
推荐几款智能灯具，色温、亮度无级可调，支持场景预设，匹配最佳的色温和亮度。
Yeelight 纤玉星轨智能吸顶灯：
支持米家智能控制，WIFI和蓝牙MESH双链接，色温、亮度无级可调，带月光模式和日光算法，日光算法可以模拟自然光自动调节色温和亮度。
95的高显指，颜色还原真实，无频闪，无蓝光危害，全系列防蚊虫设计。
Yeelight光璨彩光智能吸顶灯：
光璨这个系列是Yeelight 的旗舰产品，支持米家和苹果HomeKit双平台智能控制，另外带独立的彩色氛围光，可以独立控制是营造氛围的利器。
欧普线面智能吸顶灯：
支持米家智能控制，流行的黑白风格，线面结合，光效更有层次感，侧边发光能把天花板打亮，会更显高。
一、色温的影响
1、暖色光
色温小于3300k，空间氛围更温馨、慵懒。
2、中性色光
色温在3300-5000k，光线柔和，营造自然、舒适的'居家环境。
3、冷色光
色温高于5000k，更接近自然光，室内气氛严肃、清冷，使人集中注意力，常用于办公室、图书馆、教室等，家装不推荐采用。
二、不同空间色温分析
1、客厅
客厅是公共区域，色温推荐在4000-5000k之间，空间明亮又不显冷淡，营造氛围舒适宁静。
2、餐厅
餐厅是用餐区，推荐色温在3000-4000k之间，营造氛围舒适有格调，暖光提高食物饱和度，让人食欲大增。
3、卧室
卧室是主人睡眠、休息的区域，舒适度很重要，建议色温在2700-3300k之间，以黄光、暖光为主，空间更温馨舒适，也更让人放松身心。
4、书房
书房是工作、阅读和写字的地方，需要足够的照明，色温建议在4000-5000k之间，营造更容易让人静下心的环境。灯光推荐使用白色调，让人更集中精神。
一、什么是色温？
色温，通俗来讲就是人的眼睛看见光源的感觉，光色黄还是白，冷还是暖，人在不同时期对色温的需求存在差异。色温数值越低，光色越暖。色温数值越高，光色越冷，不同的色温营造的氛围截然不同。
二、色温的选择
1、建议色温：家居照明设计中色温一般建议采用3500K-4000K，3500K的色温，整体偏暖，显得温馨慵懒放松，给人一种温暖的感觉。让人在一天的忙碌中，可以彻底放松下来，让人卸去一天的疲惫。4000K左右的暖白光，使人愉悦舒适，可用在书房作业场所，卫生间和厨房。
2、家居不同空间也需根据不同的使用场景，选择不同的灯光照明。例如卧室如果是睡觉前，开高色温的灯光，是会影响睡眠的。这个时候如果是3000-3500k左右色温的灯光，对睡眠就很有好处。
但是有时候我们在房间里需要思考事情，这个时候，色温高一点的灯光反而有好处。所以在客厅，卧室这样使用场景比较多变的地方，最好能选择可调色温的`LED灯具。
如果卧室使用5000K以上色温LED灯具，那么灯具中过量的蓝光会抑制人的大脑释放褪黑激素，会让人在睡前处于跟办公室一样高度精神抖擞的状态，增加入睡难度，降低睡眠质量，影响身心健康。
3、同样在GB50034-2013《国家建筑照明设计标准》中规定，长期工作或停留的房间或场所，色温不宜高于4000K。客房、卧室、病房、酒吧等空间色温宜小于3300K。
4、办公场所一般选择4000-5000K，因为更接近于自然光，给人一种明亮的感觉，使人注意力集中，更加能快速进入工作状态，从而提升工作效率。
三、注意事项：
1、在选择色温时，需要考虑心理学、美学问题，但更多取决于照度、室内各表面和家具的颜色、气候环境和应用场所条件等因素。通常在低照度场所宜用暖色温，中等照度用中间色温，高照度用冷色温。另外，在温暖气候条件下喜欢冷色温，在寒冷条件下喜欢暖色温，一般情况下采用中间色温。
照度色温比：家里如果使用暖光的话，我们的亮度不能做得太高，如果暖光亮度太高我们就会感觉到一种燥热感，灼热感，那么温馨感就会消失。
2、色温混搭
我们不可以在家居的同一个空间中使用两种色温，当同一个空间有两种色温的情况下，我们的眼睛会异常敏感，这会让你觉得暖光很黄，白光很白。整个空间的一致性会非常差。
反之当色温一致的情况下，我们会失去对色温的辨别感。我们无论用什么光都会觉得很舒适并且有高级感。
四、最后来做一下总结：
1、家装色温推荐使用3500K-4000K，办公室可选择4000-5000K,而酒吧及中餐馆这类比较强调气氛按照3300K以下。
2、同一空间最好使用同品牌同批次的灯具，以减少色温差和色容差的影响。
3、色温混搭难度极高，如果没有非常高明的设计手法同一个空间不要使用两种色温。
