【导读】：现代生活节奏快，不少人都有饮食紊乱的情况，这样就会出现胃溃疡的症状，给患者带来无尽的疼痛和烦恼。要想避免患上胃溃疡就需要在日常生活中做好预防工作。
如何预防胃溃疡疾病？
1、吃饭细嚼慢咽
牙齿和口腔里的唾液可以把吃进去的食物进行最初步的处理。另外，千万不要随意吐掉口水，因为它里面含有许多促进消化和杀菌的成分，胃痛的时候咽几下口水可以明显减轻胃痛，比吃药都管用的多。
2、苹果、蜂蜜能治胃痛
苹果和蜂蜜是两种益寿延年的好东西，吃苹果和喝蜂蜜水对治好您的胃病一样有着很好的效果。如果吃完饭后胃开始痛了，马上吃一个苹果，胃痛马上就好了很多。
3、多吃萝卜、花生枣子、芝麻糊
这些东西能很好地抑制胃酸分泌，而且还能中和胃酸，有胃溃疡的人可一定要多吃这几样东西，可以马上使您的胃感觉舒服很多。
4、牛奶不能空腹喝
牛奶是可以中和胃酸的，于是许多人便认为胃溃疡病的人应该多喝牛奶。可是，牛奶中的钙吸收以后又会刺激胃酸分泌，所以喝完牛奶当时胃酸被中和了，喝完牛奶以后胃酸分泌增加，反而又会胃痛了。所以有胃溃疡的人千万不要空腹喝牛奶，最好是喝牛奶的同时吃一些饼干、面包等等，这样喝完牛奶就不会胃痛了。
5、饮食有节
要按时进餐，尽量多素少荤，避免进食过饱，吃饭时要尽量做到细嚼慢咽，少吸烟、喝酒，少吃油炸及刺激性食物。
6、坚持锻炼
锻炼身体是对抗任何疾病的法宝。要预防胃溃疡，可在饭后摩腹或者晨起散步等，都是很好的方法。
7、和悦情志
胃溃疡的发生和情绪有着千丝万缕的联系;因此，在日常生活中，要尽量少怒少恼，开豁大度，避免因“气”引发胃溃疡。
8、起居有常
定时起床、休息也是预防胃溃疡的良好方法。前面还曾经讲到，要做到起居有常，尤其不要熬夜。
