放飞粗手臂挑对袖型显瘦自有心机

放飞粗手臂挑对袖型显瘦自有心机，为了满足显瘦的心愿，穿衣服要遵循的原则就是搭配的原则，这个时候的衣服搭配不能显得太过庄重，这些搭配你都能轻松hold住，现在分享放飞粗手臂挑对袖型显瘦自有心机，教你变身时尚达人！

如果将身体上脂肪难减的部分排个序，一是腰腹，二是大腿，三是手臂。比起前两者可以直接靠衣着设计与剪裁遮掩一二，手臂这个部分在夏季，直接决定了你是虎背熊腰的汉纸还是一枚纤细的美女子。但是！总有一种袖型，会拯救你。

01、放飞心灵的设计多半令人感觉到又是一个灵魂画手，但袖型从来有迹可循。根据手臂胖瘦程度的深浅，可接受的袖型范围也从窄渐宽。有一个基本的共同点，就是不要贴住手臂肉，要像A字一样有向外散开的弧度。

02、这个弧度的存在，就像A字裙之于胖大腿，不可或缺。通过空余部分，可以在视觉上对手臂的粗细进行微调整。当然，如果手臂本身没有大问题，像针织这类几乎无空余的袖子材质，也可以接受。

03、最安全的是七分和九分袖，露出整条手臂相对纤细的手腕以及小半截手臂，同时因为袖子本身的长度，多半会呈现出A字造型，显瘦妥妥的。附上镂空和蕾丝的装饰，锦上添花。

04、其次是有一定长度的袖型，比如五分袖和三分袖。胖手臂的妹子切记不要选择飞袖和肩膀延伸出一小截的短袖，它只会让肩膀到手臂过渡的线条变得明显，肉感十足。

05、长度以外，蝙蝠袖的类型非常适合胖手臂的逆袭。拥有蝙蝠袖的衣服一般都是宽松版型，和阔腿裤+一字带高跟鞋组合起来，显瘦显高天下无敌。

06、简单粗暴的方法，多半是靠印花或是强烈的对比色引开注意力从而遮住手臂。黑色作为收敛色之王，用作勾边衬出手臂比实际要小一号。同理，深色系都有着类似的功效。

07、转移注意力，除了从T恤和雪纺衫的袖型上下手，还可以通过外搭搞定。和勾边、印花的原理相同，都是通过其他转移注意力或者直接覆盖。比如大V领的背心裙，很有特色的背带裤，都是不错的选择。

08、夏季开衫的出现，为粗手臂的姑娘们指明了一条新的显瘦之道。只想穿一件吊带背心加上牛仔短裤就出门？没问题，薄而透气的.雪纺开衫不仅满足要求且兼职防晒，同时完全看不出手臂上的肉肉哟~

1.女孩子手臂粗应该怎么办

(1)平板支撑可以有效的瘦手臂，平板支撑是现在很流行的一个运动项目，很多女孩子都用平板支撑来减肥，因为在做这个运动的时候，全身的肌肉都会得到运动，减肥的效果还是很明显的，而在做平板支撑的时候，双手会起到一个很重要的作用，是一个支撑点，所以通过做平板支撑来减肥瘦手臂，效果是很不错的。小编感觉这个减肥项目也很实用，不需要多大的场地，也不需要别人的帮助，自己在家里就可以实现，大家在家里可以随便找一个地方试一下哦。

(2)举哑铃也是可以是使手臂瘦下来的，女孩子举哑铃的还是比较少的，因为自己不注意的话，手臂的肌肉很容易就受伤，但是手臂粗的话，可以通过举哑铃来瘦下来。举哑铃的时候，手臂上面的肌肉在不停的收缩、伸展，手臂上面的脂肪就一直在燃烧，坚持一段时间之后，就能感觉自己的手臂变得纤细了一些。女孩子在刚开始举哑铃的时候，自己稍不注意就会受伤，最好是去专业的健身房，叫健身教练指导一下哦。

(3)练瑜伽具有美体塑性的作用，可以用来瘦手臂，女孩子练瑜伽是很不错的，可以很好的修身养性，经常练瑜伽的女孩子身体会很柔软，整个人看起来也很有气质。想要瘦手臂的话，也是可以通过练瑜伽来实现的，在做瑜伽的时候，考验的是全身的协调能力，身上会一起用力，经常练瑜伽的话，手臂自然而然就瘦下来了。大家在上班一整天之后，回家可以练一会儿瑜伽，既放松了自己，又能够减肥瘦身。

2.瘦手臂期间要怎么做

(1)合理的饮食习惯很重要，减肥的时候，最重要的一件事情就是控制自己的饮食，控制饮食是要大家有合理健康的饮食习惯，并不是叫大家一昧的节食哦，节食减肥是小编感觉特别不靠谱的一种方法，因为一旦反弹的话，会比自己之前更胖，可以多吃一些容易消化，热量低的食物。

(2)在做各种瘦手臂运动的时候要注意热身，减肥的话，要瘦基本都是全身一起瘦，在瘦手臂的同时，身上其它地方的也会瘦下来，因为运动的时候，全身的肌肉会一起用力，只是力度的大小不一样，所以大家在运动瘦身之前，一定要先做热身运动，这是很重要的一点，运动结束之后，可以适当的做瑜伽来缓解肌肉的紧张。