开学选装备：鞋子书包有学问

寒假渐渐进入尾声，开学季即将来临，家长们开始给孩子准备各种开学装备，球鞋、文具、书包等。不少家长在选购这些用品的时候会常常会陷入误区，只考虑到款式与耐用性，而忽略了其是否具有保健功能。其实，鞋子与书包恰恰是影响着孩子足部与脊柱健康发育的因素之一，家长更应该关注健康问题，为孩子选择合适的鞋子与书包。

鞋

穿不当致扁平足后遗症

4—14岁的小朋友，正处于足部发育的黄金时期，若小朋友长期穿鞋不当，很可能会导致不同程度的扁平足后遗症。

有扁平足的小朋友足部会出现后足外翻，令足部内侧压力加大，在走路或运动时由于缺乏足弓的推送和吸震作用，足部容易疲劳和产生疼痛。中山大学中山医学院假肢及矫形学特聘教授吴昆英建议，家长在给孩子选鞋的时候，要注意鞋子的护足作用。

一般来说，好的护足鞋子，应该有不同幅度足弓垫承托，以舒缓足弓疲劳，预防扁平足走路容易疲劳的后遗症。再摸摸鞋子后跟杯是否坚硬，较为坚硬的后根杯可以稳定后跟骨，控制后足外翻的幅度。最后，在试鞋子的时候，前掌要有足够的空间，尤其适合是围度足够，不夹脚，防止过松或过紧。

书包

护脊减压预防含背

说到书包方面，孩子的脊柱健康应该引起家长的重视。由于小朋友脊柱骨骼较软，经长期压迫易变形，所以，书包设计失当或者太重都容易导致小朋友含背。

吴昆英指出，含背不但影响外观，还会造成肩颈劳损，严重的还会导致其在成年后较易患上颈椎和腰椎疾病。因此，家长在选购的时候，应首要考虑书包是否具有护脊功能。比如书包是否常常会撞击脊柱；书包如何减轻对肩颈压力；书包是否能让腰背保持挺直。

对于近年来颇受家长青睐的拉杆书包，吴昆英表示，此款书包虽然能减轻小朋友肩部承受的压力，但如果长期单手使用拉杆书包，则会造成脊柱两侧用力不均衡，也很容易引起肩颈疲劳等情况。而且，小朋友在拖动书包行走的过程中，会容易扭伤手或绊倒，存在一定的安全隐患。所以，家长在购买的时候更要谨慎考虑。