碳板跑鞋怎么清洗保养方法

碳板跑鞋怎么清洗保养方法，跑鞋是我们经常穿来跑步的，如何保养跑鞋，不仅可以延长鞋子的使用寿命，还能保持鞋子的性能和外观，下面分享碳板跑鞋怎么清洗保养方法。

碳板跑鞋怎么清洗保养方法1

第一，在清洗工具的选取上，最好选择软毛刷子，这样既可以保证鞋子能很快的被清洗干净，也可以防止鞋面被刮坏，造成一些不必要的伤痕。

要知道，真皮运动鞋的价格都是很高的，如果在保养过程中不加以注意，损失的就不只是一点点了

第二，在耐克运动鞋清洗时，水温不要高过45度

这是因为，在高温的环境下，鞋子容易发生变形，从而损害到鞋子的质量

同时，在清洗时，最好使用专用的洗涤用品，以防对鞋子产生腐蚀作用

第三，在耐克运动鞋清洗的过程中，尽量不要通过机洗或者浸泡的方式

如果将耐克运动鞋放进洗衣机里清洗，会大大损坏鞋子，出现脱胶、变形等质量问题，让你后悔莫及

如果采用长时间浸泡的方式，也会影响鞋子的使用

01、有碳板的'鞋怎么清洗

1、将跑鞋的碳板、鞋带和鞋垫取出

2、在洗脸盆中倒入清水，倒入一定量的中性洗涤液，搅拌均匀

然后将运动鞋放入洗脸盆中，稍微浸泡5~10分钟

3、然后用鞋刷沿着斜边轻轻刷，不能太用力

否则容易影响鞋子的粘胶质量

4、鞋带和鞋垫单独拿出来清洗，然后鞋子放在通风处风干（不是晒干，长时间的暴晒容易降低鞋子的质量）

02、有碳板的鞋可以用水洗吗

1、可以水洗

首先将跑鞋的碳板、鞋带和鞋垫取出

2、在洗脸盆中倒入清水，倒入一定量的中性洗涤液，搅拌均匀

然后将运动鞋放入洗脸盆中，稍微浸泡5~10分钟；

3、然后用鞋刷沿着斜边轻轻刷，不能太用力

否则容易影响鞋子的粘胶质量

4、鞋带和鞋垫单独拿出来清洗，然后鞋子放在通风处风干（不是晒干，长时间的暴晒容易降低鞋子的质量）

03、运动鞋碳板什么意思

碳板跑鞋是在跑鞋的中底加入半掌或者全掌碳板的意思

碳板跑鞋分调节型碳板跑鞋和支撑型碳板跑鞋

主要的差异是，前者抗扭作用更明显，部分异型碳板也会提供一定的蹬地回弹，后者主要提供足弓支撑

对于人群方面而言，这两种碳板的差异性不大，调节型碳板可能对于那些竞技水平中等左右的跑者更友好，他们的运动能力还是可以发挥出一定的碳纤维回弹作用和蹬地反馈，而支撑碳板更适合训练。

碳板跑鞋怎么清洗保养方法2

碳板鞋的危害

劣势也很明显：碳板跑鞋并不耐穿，因为加入碳板后鞋子本身的缓震性和弯曲性会被大大限制，长期过度的挤压容易导致碳板的变形，不仅消磨掉了碳板的高强回弹，严重的还会导致断裂，由于选择碳板后鞋底整体缓震性能会大幅度下降，所以也没有做到很好的缓震减压不是所以人都适合穿碳板跑鞋。

对于初跑者和普通跑步爱好者都不太建议选择碳板跑鞋，要知道碳板强度是有区别的，厚底全掌的碳板设计，会强迫前脚掌着地，从而增加了对小腿，跟腱，足踝的压力，虽然速度明显是快了，但跑完小腿会很累，中底厚度的加成也会带来跑起步来难以控制，崴脚的风险。

01、碳板鞋日常穿有什么影响

能，但是不建议，它对小腿的压榨是一方面，另一方面，它设计初衷并未将耐用度重点考虑，也是完全为了竞速而生，因此保护性普遍很差，日常还是不建议穿着。

碳板跑鞋所带来的提升是毋庸置疑的，国外不少研究马拉松的专家都对此做过数据分析，甚至得出了相比于男性跑者，女性跑者穿着碳板跑鞋提升更大的结论。

2018年四个大满贯赛事TOP50的男女子精英选手的完赛时间分别是2小时21分18秒、2小时43分24秒。

相比于2018、2019年马拉松赛男子、女子精英选手的完赛时间分别提高到了2：18：30、2：39：06，男子整体提升了2%，女子则整体提升了2、6%。

02、运动鞋碳板什么意思

碳板跑鞋是在跑鞋的中底加入半掌或者全掌碳板的意思

碳板跑鞋分调节型碳板跑鞋和支撑型碳板跑鞋

主要的差异是，前者抗扭作用更明显，部分异型碳板也会提供一定的蹬地回弹，后者主要提供足弓支撑

对于人群方面而言，这两种碳板的差异性不大，调节型碳板可能对于那些竞技水平中等左右的.跑者更友好，他们的运动能力还是可以发挥出一定的碳纤维回弹作用和蹬地反馈，而支撑碳板更适合训练。

03、碳板跑鞋为什么不适合新手

碳板跑鞋因其轻便、弹性好等特点而备受赞赏

不过，对于新手来说，这种鞋子并不适合

首先，碳板跑鞋设计初衷是为了让专业选手在比赛中获得更好的成绩，因此制约跑鞋使用的参数可能较高，比如薄底设计和硬度较高的中足部。

这些参数对于新手来说，并不友好，极可能给脚部带来过多的压力和不适

其次，由于新手跑步习惯往往不太好，特别容易造成肌肉和关节慢性损伤，引起下肢疲劳和运动过度

因此，在跑步初期应该以平底、柔软的跑鞋为主，慢慢适应跑步姿态，增强肌肉的耐力和柔韧性

总之，建议新手在跑步过程中选择适合自己的跑鞋，注意跑步姿态，合理安排训练量，以免对身体造成负担

碳板跑鞋怎么清洗保养方法3

跑鞋如何清洗

1、万能肥皂水

几乎所有人都告诉你，尽量别用洗衣粉刷鞋，因为它含有磷，容易让鞋子变黄。最好你可以用牙膏和旧牙刷来完成清洗工作，干活儿就要精致一点！考虑到性价比，我们推荐你用中性的肥皂水。

2、如何清洗

无论如何都要注意，在清洗的时候，注意千万不要浸泡你的跑鞋！清洗跑鞋的时间最好不要超过20分钟，水温也不要过高45°C以下比较适宜。过长的浸泡和过高的温度，都会对跑鞋的胶有影响。

所以我们建议你采用“淋浴”的方式而不是“盆洗”。同时最好用软毛刷轻擦你的鞋子，不要太用力。

3、清理底纹

如果是日常休闲，你当然不需要斤斤计较鞋底被卡了什么东西，但你是一个跑者，跑鞋鞋底起到保护中底，对地面摩擦的作用，你就必须保护好它！尤其是鞋底是一整块缓震材料的简易跑鞋。

4、除去异味

懒一点的办法就是长时间放置在通风处，如果想去除的彻底一点，可以在清洗的`时候，在水里加一点白醋。因为臭味主要是真菌作怪，而醋有杀菌的效果。当然，你也可以直接撒一点白酒，酒精的挥发同样有利于臭味的去除。

5、晾干

这一点我们还是要单独拿出来说。清洗后的鞋子，不要放在太阳底下晒，抽出鞋垫（最好清洗的时候就拿出来单出刷），将跑鞋用力甩甩，或者在鞋跟这些吸水多的地方，用拇指按压，这样可以减少鞋子含有的水分。然后你在把它鞋尖朝下挂晾或者放置。

如何对鞋进行保养呢？

跑鞋是不适合经常清洗的，如果你想对你的跑鞋负责，那你就应该学会这些日常保养的手段。

1、只在跑步时穿

你一定要把你的跑鞋单独拿出来，非到跑步时再穿不可。如果你的跑鞋跑步时穿、日常出行也穿，甚至还穿着它去打篮球，对跑鞋而言绝对是非常糟糕的事。首先你要知道跑鞋是有寿命的，日常出行是在浪费它的寿命。其次，跑鞋会根据不同路面进行设计，所以差异还是很大的，如果你穿着它做其他不适宜的运动，就像用菜刀削铅笔，水果刀切肉。

2、多备几双鞋

如果你每周跑步3次以上，建议你至少准备两双跑鞋，轮换着穿，让跑鞋得到充分的休息，而不至于过度使用。

3、选对环境

这一点很好理解，虽然跑鞋针对不同的路面都有针对性的设计，但考虑到磨损，还是建议你尽可能的选择塑胶跑道这种专业场地进行跑步，无论对跑鞋还是对膝盖，都会好处。

4、迭代更新

当然，物品都有使用期限，如果一双跑鞋的寿命走到尽头，一定记得及时更换！

5、如何保存

跑者有时也会遇到休跑或者将某双跑鞋暂停使用的时候，这时就遇到保存的问题。

我们建议你将鞋清洗干净晾干之后，放在阴凉避光处封存，以减少中底受氧化作用造成性能的消退。如果是网面跑鞋，最好用报纸将鞋子撑起，不然容易变形。