穿凉鞋的隐患

穿凉鞋的隐患， 鞋子在我们的穿衣搭配中是很重要的，能够影响整个造型的风格。在夏天很多女性为了更好的舒适性都会选择穿凉鞋，既凉爽又优雅。以下了解穿凉鞋的隐患。

穿凉鞋的隐患1

隐患1 夹脚凉鞋或引起脚拇指外翻

今年夏天，许多夹脚凉鞋成了众多MM青睐的款式。杜女士前段时间试了一双蓝色的夹脚凉鞋，因为穿起来很显脚瘦，所以她随即买了下来。但穿过后，杜女士发现鞋子漂亮是漂亮，可很不舒服，尤其是走的时间稍长些，脚趾缝便会被扯得难受，可为了美丽，杜女士有时忍着疼还是坚持穿着。

专家提醒：

李兴华介绍，穿夹脚趾的凉鞋，因为在行走时脚前部缺少力的支撑，脚趾自然而然地要在行进中夹住鞋，不自觉蜷缩成爪形。同时，由于身体重心倾斜到前脚掌，足弓关节过度受力，这样会导致脚部疼痛并发炎，严重者形成拇指外翻。另外，人们在穿夹脚凉鞋时，为了平衡前倾的身躯，腰部自然后仰，久而久之，会损伤脊椎。

因此，李兴华建议，在穿夹脚凉鞋时，最好连续穿着时间不要过长。另外要注意前掌夹趾材料的选择，尽量选择比较柔软、不刺激皮肤的材料。

隐患2 超薄平底鞋可能使足跟痛

为了走路舒服，平底凉鞋可能是MM们最喜欢的选择。张女士近日在网上买了一双平底凉鞋，可这双看起来特别舒服的凉鞋，穿起来却让张女士很“受伤”：跟朋友就转了一会儿街，不但脚掌磨出了泡，而且脚后跟觉得特别疼。

专家提醒：

“穿高跟鞋不舒服，那就选择平底鞋穿呗。”许多女士以为平底鞋应该是穿起来最健康的鞋子，其实不尽然。

李兴华说，平底凉鞋足以让双脚放松，但由于对脚没有支撑，时间一长就会引起脚后跟疼痛，脚底起泡，甚至导致跟腱炎等。“人行走时脚跟着地的冲击力可以沿着腿骨、脊柱，直达头部。鞋跟过低，鞋底过薄，脚着地的瞬间全身体重多达60%的重量都压在后跟上，路走多了，上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。

“长期穿着平底鞋会加速足底韧带和骨组织的退化，引起足跟痛。因此穿凉鞋最好也垫鞋垫，不仅增加舒适感，还能减缓地面对脚部的冲击力。另外，选择鞋子时，鞋跟在3厘米左右的鞋最合适，不但能分散冲击力预防减轻跟痛症，还能减少起步的应力。”李兴华说。

隐患3 绑腿凉鞋会导致腿部血液流通不畅

夏天里，你会看到许多MM穿着细带的绑腿凉鞋，特别是脚踝很细的女孩，穿上这种款式的凉鞋，会让腿部线条显得更美，而且增添优雅的气质。但是，这种鞋子一旦脱下来，就会发现小腿会勒出一道道的印记。

专家提醒：

李兴华说，女孩子在穿这种鞋子时，为了不使鞋子前后滑，一定会把带子系得紧紧的，试想如果穿着时间长，在行进过程中肯定会使腿部血液流通不畅。因此，李兴华建议在选择这款鞋子时，最好选择带子宽一点的鞋子，这样能减少带子对腿部的压力。

隐患4 松糕鞋易致脚部关节扭伤

松糕鞋之所以能受到许多女孩的青睐，是因为它穿上既比高跟鞋舒服，又显得人高挑，于是，一到夏天，松糕凉鞋必定是一些个子较矮MM们的最爱。只是，有些女孩会过分地追求“高”，而选择超厚底的凉鞋，这不禁令人担心，安全吗？

专家提醒：

据说日本女生是全世界最爱穿松糕鞋的女性，但有日本相关部门调查发现，有23%的女士因穿松糕鞋在街上行走时身体失衡，跌倒在地，造成损伤。

“松糕鞋的鞋底太厚，很容易使人行走时身体前倾而失去重心，扭伤脚部关节、足部骨骼或韧带。” 李兴华建议，在选择松糕鞋的时候尽量选鞋底面积较大较平的，这样可以增加稳定性，能够预防跌倒，同时鞋的高度最好不要超过5cm。

怎样“穿”出健康？

健康鞋子的标志：

李兴华说，在选择凉鞋时，首先要知道什么才是“健康”的鞋子：

1、鞋底要柔软而有弹性以分散冲击力，如牛筋底，鞋子较轻。

2、鞋底不宜太厚，要柔软而有弹性以分散冲击力。

3、鞋背不压脚背，鞋面也要有足够高度。

4、鞋的中央弓部弧度与脚弓部吻合，行走不累，尤其平足症。

挑鞋的最佳时间：

要买鞋最好在下午3~4点的时候，这时的脚会比较胀，此时选择的鞋子在日后穿着时不会挤脚。试鞋时最好能试走5分钟，确保鞋子真正合脚舒适才买。

适当使用止滑贴、防震垫：

穿凉鞋时，可以将止滑或防震垫贴在脚前掌，可以减轻足底承受过大压力。此外，有2/3的人两只脚不一样大，按大一点的那只脚选鞋。

穿凉鞋的隐患2

凉鞋搭配什么裙子好看。

LOOK1：薄荷绿平底细带凉鞋+雾霾蓝连衣裙

夏日的小清新，全靠一双凉鞋助力。肤色偏白的女生可以选择一双薄荷绿的凉鞋，能衬托肤色更显白。细带的款式能尽量露出脚步肌肤，比较适合脚型偏窄的女生看，而且平底的版型适合平时不习惯穿高跟细的女生。这样的一双凉鞋搭配同样是莫兰迪色系的雾霾蓝连衣裙再适合不过了。

LOOK2：香槟粉水钻低跟凉鞋+香槟紫缎面半裙

有一种色系，高贵又不失优雅，这种色系就是所谓的“香槟色”。香槟色带有一定的金属光泽感，能衬托肤色，同时还很亮眼。小女生不妨选择一双香槟粉的低跟凉鞋，一字带和水钻的搭配简直就是“公主风”满满，搭配一条同样是香槟色的香槟紫缎面半裙，高级感十足。

LOOK3：黑色波点网面低跟凉鞋+黑色纱质伞裙

脚型不太好看的女生，最好不要选择一字带或细带的凉鞋，反而是前脚掌包裹式的.凉鞋会更适合。担心太热可以选择网面设计的，会很透气。黑色的波点和低跟设计，给人浪漫的法式情调。搭配一条同样是黑色系的纱质伞裙，材质的和谐过度给人满眼的舒适感。

LOOK4：银色细钻缠绕低跟凉鞋+灰粉色蕾丝连衣裙

如果你的脚比较窄，小腿比较细，一定要选择这款缠绕式的凉鞋，银色的细碎水钻装饰，让这双凉鞋闪闪光，简直就是公主的标配。而且缠绕鞋带还可以修饰腿型，更显纤细。搭配一条灰粉色的蕾丝连衣裙，甜美得都要溢出屏幕了。

LOOK5：红色简约低跟凉鞋+亮片米色半裙

夏天穿衣服偏淡雅色系的女生，一定要选择一双正红色的凉鞋来点亮整身的造型。所以不妨选择一双正红色的简约低跟凉鞋，细带的设计尽显女性优雅脚型，而且红色超级显摆，是各种肤色的妹子都能轻松驾驭的。可以搭配浅米色的亮片半裙和白色T恤，不会太突兀。

LOOK6：米色交叉尖头高跟凉鞋+灰色纱质半裙

如果你的个子不高，或者脚型不太好看，一定要选择一双尖头的高跟凉鞋，它能遮住脚型缺点，同时还能拉高身材比例，会更加显高显瘦。选择一双米色的高跟凉鞋，在夏日里搭配度很高，你可以搭配一条灰色的纱质半裙，不会显胖，同时还能遮住腿部缺点，一举两得。

穿凉鞋的隐患3

凉鞋搭配什么衣服好看

运动凉鞋+运动风单品

运动风凉鞋的优点就在于它的百搭性，舒适不累脚的特性让它有着运动鞋般的脚感，厚厚舒适的底部因为整体运动风的设计既不会显得过于笨拙又不会像高跟鞋一样难以驾驭。

只不过在搭配的时候，还是比较适合搭配一些同类型的单品，比如运动风的短袖或者是裤装，这样可以保持整体搭配的平衡性。

麂皮凉鞋+质感短裙

随着制作单品面料的增加，凉鞋制作的圆领也从原先的单一化变成了现在的样子，例如麂皮凉鞋就是一种的一类，它比较适合于搭配质感比较强的单品凸显出自身面料的独特性。

一字带凉鞋+短裤/短裙

简约大气的一字带凉鞋绝对是很多人夏季的首选单品了，自从被杨幂穿火了之后就一直处于流行的前沿。同时它简约大气的设计版型让她有着很好的显高效果，搭配能够漏出双腿的短裤与短裙更凸显出自身的迷人魅力。

方头凉鞋+正统感强的单品

独特的方头设计简约但不乏精致，有着成熟女性的迷人魅力，在搭配上比较适合搭配一些正装，让干练沉闷的正装有着更多的亮点元素。

绑带凉鞋+短裤

纤细的带子绑在双腿上能将腿部线条最大限度的展现出来，同时因为它别致的设计让整体穿搭更加炫酷，所以搭配基础短裤要比甜美的短裙更加合适一些。

粗跟凉鞋+裤装

凉鞋也有着高低之分，相比较于细高跟的设计这种粗高跟更加省时省力上身之后也更加舒服，不过选择的时候在同等条件下还是选择相对较细的跟部，也可以采用一些透明材质的粗跟也有类似效果。

搭配上能够与裤装的修长裤腿形成很好的对比效果，让你的双腿显得更加纤细修长。

平底鞋+短裤

喜欢穿平底鞋的人大都是一些身材比例比较好的女生，修长的双腿不用刻意去凸显就足够洗净了，所以搭配干练的短裤即百搭简约又不失精致感。