习俗传月经期间不能洗头或洗澡，否则容易衰老、老了哪里会痛。是因为以前洗头或洗澡常常与受寒着凉联系在一起，且中医有宫寒不易受孕的说法，故民间会有这样的传言。
事实上，女性朋友们在生理期是可以洗头的。虽说在生理期间可能体质会稍弱一些，易感风寒。但洗完头后应吹干，做好保暖工作就不会有什么影响了。尤其是到了冬季，更要记得及时擦后吹干头发哦。
而且月经期间保证个人卫生是非常重要的，经期容易受到感染而产生炎症。月经期洗澡需淋浴，盆浴的话脏水容易进入阴道引发炎症。而且同时要注意外阴卫生，勤换卫生巾和内裤;
避免经期性生活，否则细菌带入阴道而引起炎症，引起经期变长、经量变多;少吃凉性、刺激性东西，保持健康饮食;最后充分休息、情志舒畅，保持乐观向上的态度，不要太情绪化，减少痛经发生概率。
