【导读】：头发每天面对着风吹日晒，很容易变脏变脆弱，洗头的方式不对，只会让秀发一损再损。洗发谣言满天飞，你到底该怎么洗头才好呢？
经期能不能洗头？
谣言1：经期不能洗头，会让子宫受寒。
经期不能洗头是从老一辈人的说法，她们那时候条件差，洗头可能会受凉，所以让女人来例假期间避免洗头保证身体健康。但现在可是新社会了，经期用热水 洗头不但不能患上癌症，还会让血液更加通畅呢！一个礼拜不洗头岂不是要发臭了吗？到时候癌症没来找你，别的细菌也会来侵蚀健康吧！
辟谣：经期不是不能洗头而是不能让头部受凉，女人在月经期间，抵抗力下降，若身体受寒，则气血凝滞，可导致月经 失调或痛经，因此，经期不宜吹风受寒，冒雨涉水，冷水洗脚或冷水浴，不吃生冷食物，这些是有道理的。古时“经期不能洗头”的说法是有条件限制的，那时候人 民生活水平还不高，洗头时难免会吹到冷风或者根本就是用冷水洗头，这样确实会导致对女性身体健康的损害，是诱发癌症的原因之一。但现在人民生活水平有所提高，用温水洗头且也能用吹风机快速吹干，就避免了受凉和冷热交替的情况。
谣言2：经期洗头会让污血残留在子宫，让内分泌紊乱进而患癌。
辟谣：月经期间，宫颈口会微微打开，月经一旦产生，便会从宫颈口进入阴道，而后排出体外。一个未孕女性的子宫容量约5ml，你说能“残”得住多少血呢？所以说，经期洗头与癌症也没有直接关系，只要用温水洗澡洗头对健康完全没有影响。
谣言1：月子里不能洗澡，容易着凉或者感染留下病根。
辟谣：以前没有暖气、空调，产妇生完孩子容易汗多，洗澡、洗头容易受凉。现在生活条件改善，“坐月子”不能洗头、洗澡就没必要了，只要洗澡、洗头不用凉水，洗完后穿衣保暖就行。产妇洗澡、洗头保持自身清洁对孩子的健康也有好处。
正确方法：
1.洗头洗澡一定要用温水以免着凉
2.最好选择淋浴，不要盆浴和坐浴
3.洗完头后及时烘干，最好不要用风吹干
正确洗头方法
虽然我们平日里几乎天天洗头但是你真的会洗头吗？如果洗发不当会造成头发越洗越油，而且正确的洗头方法还有一定的养生作用。
正确的洗发方法：
1、洗发前应先梳头
洗头最忌发乱，因此应在洗发前先将乱发梳通。在梳发时，应用齿疏的梳子把头发的凌乱处和打了结的地方梳顺，然后再从头发末端梳起，直到可以很顺地从发根梳到发尾。在梳发时，要注意最好不要一开始就从发根开始梳，以免损伤发根。
2、要湿洗头发
现在年轻人流行干洗头发，但这种洗发方式并不适合老年人。因为干洗头发往往用的是化学性洗发水，而且洗头时按摩头皮的动作，容易使头皮毛细血管张开，吸收洗发水中的化学物质。长期积累，容易引发脑梗塞。
因此，洗头时最好将头发弄湿，而且是用喷头冲淋，让水顺着头发流下，最好不要采用将头发完全放入脸盆中浸湿的方法。
3、洗头时，不要用力揉搓头发
头发很少会出现特别脏的情况，所以在浸湿头发后，倒适量洗发水于双手之上，搓出泡沫后放在头上轻轻揉搓，即可产生泡沫，不需过分用力搓头发，以免伤害头发毛鳞层。冲洗时，也应用手指轻轻捋直头发，切忌像拧衣服一般拧头发。
4、适量用护发素
头发湿时，摩擦力大，更易揉乱，被扯伤，使用适量护发素可以有效避免这种情况。
5、尽量冲洗干净洗发水和护发素
由于洗发水或护发素中含有少许化学物质，因此在洗头时一定要冲洗干净，以免残留在头发上，伤害头发和头皮。
6、擦头发时，尽量不要拉扯头发
头发湿时尽管弹性很大，但也是最容易受伤的时刻。因此，擦干头发时，应用两条毛巾。一条毛巾用于吸取头发中大部分的水，另一条再用来轻轻地擦干头发。在这里需要提醒的是，尽量不要使用粗毛巾。
7、梳头也很重要
不 管是用手指轻轻地揉捏头皮，还是用细密的梳子从头发中梳过，都可以拉动发根，刺激头皮中的毛细血管，进而滋养头发。另外生活中还要避免过度暴晒头发。头发 的组成物质与骨头、牙齿、指甲是相同的，长时间在阳光下暴晒，则会使头发中养分丢失，形成干枯、易断的局面。因此，要注意保护头发，避免长时间在阳光下暴 晒。如果不得已要长时间在烈日下工作，也应戴上帽子。
