导读：头发是女性的女性的生命，一定要预防掉发，以保持健康的亮丽秀发，下面介绍一下掉头发的原因以及预防的经验。
是不是有过这样得经验呢？ 明明才刚打扫完地上就很多头发，浴室的排水沟也都是头发。春转夏是容易掉发的时期。若是放着不管，掉发问题就有可能越来越严重……。
发量减少，头发会显得服贴而且不容易做造型，给人衰老的印象。在这里这回要来介绍掉发增加的理由以及对策。
夏天掉发增加的理由
以下理由就是导致初夏掉发的原因。
（１）温差变化大导致自律神经失调
（２）皮脂量增加
（３）紫外线对头皮造成的伤害
（4）压力
白天气温虽然越来越高，但梅雨不停，气温忽高忽低。身体无法适应昼夜温差，自律神经就容易失调。自律神经失调，睡眠中生长激素的分泌就会低下，进而影响受损头皮的回复及毛发的生长。
此外，天气变暖后头皮皮脂的分泌会增加，头皮无法保持清洁，紫外线量激增，所以也会对头皮造成伤害。灰尘附着于头皮会造成毛孔阻塞或是引起搔痒及水肿，这也会成为掉发的原因。
再加上夏天也是刚进公司、搬家、入学等在环境上会有所改变的季节，所以容易累积压力。压力会让身体及头皮呈现紧张的状态，造成血液循环不佳，营养也就无法运送到头皮了。
因为这些原因导致初夏容易掉发，所以确实地做好对策是必要的。
预防掉发的对策
（１）利用阳伞＆帽子对抗紫外线
（２）洗澡的水温在38～40℃
（３）头皮按摩
（４）摄取蛋白质及锌
作为对抗紫外线的对策，外出时建议大家使用阳伞及帽子，可以保护头皮及头发不受紫外线的伤害。此外，确实洗去皮脂及灰尘也是非常重要的。使用过热的水淋浴会导致头皮干燥容易掉发，所以最好将水温调在38～40℃。
对于因为压力而变得僵硬的头皮，利用头皮按摩也是很有效果的。以两手手掌包覆头部，慢慢地用手指按压，就可以促进头皮的血液循环了。
从食物中摄取营养也是非常重要的。建议大家多摄取能够成为头发原料的“蛋白质”以及具有促进头发生长效果的“锌”。鱼类除了含有优良的蛋白质以外，也含有锌。饮食生活上容易偏向食肉的人，请多留意摄取鱼类。
以上为大家介绍了初夏掉发增加的理由以及对策。头发是女性的生命，一定要预防掉发，以保持健康的亮丽秀发。
