正常人的头皮呈弱酸性(PH值4.5-5.5)，若选择不当的洗发水可能使头皮严重去脂，头皮酸硷值平衡失调，还会刺激头皮「表皮层」，使其加快速度角化，头皮自身的皮肤屏障是调控水分油脂平衡的基础，若头皮不健康，易产生头皮屑、头皮痒、过敏红肿的现象，进而导致掉发等问题高温易使头皮滋生皮屑孢菌及痤疮桿菌，严重可能导致脂漏性皮肤炎发生，患者主要是头皮会有搔痒、红肿、头皮屑纷飞等症状。
破解三大推销关键词-香、滑、凉
根据美国皮肤科医学会研究，香料(成分标示为fragrance或perfume)比染烫成分更容易引起皮肤刺激，建议喜欢洗发水带浓郁香味的消费者，可以选择添加草本植物精油(essensial oil)温和抑菌：如杜松果、生姜、月桂叶、尤加利、茶树精油比化学性香精为佳。
有头皮问题的患者，如脂漏性皮肤炎、干癣、头皮屑等，则要更慎重地以温和成分为主要选购需求，以免对患部造成二次伤害，像是标榜让头发滑顺光泽的洗发水中，通常可能添加如硅灵、聚季铵盐及高分子胶等顺发成分，会对已经开始发炎敏感的头皮造成更大的负担。
至于市面上号称洗后清凉止痒的凉感洗发水，其中所添加的薄荷或樟脑成分，其实对解决头皮大量出油、发痒及红肿发炎等问题没有帮助，消费者不妨可选择如甘草、金合欢醇、芦荟、洋甘菊、牛蒡、甜没药、金缕梅、金盏花、这类温和抑炎配方。
如何正选挑选洗发水看这里!
挑选洗发水时可试闻香气是否浓烈，再观察内容物，液态透明者通常较少色素等添加物，质地浓稠的洗发水可能添加高分子胶，易残留防腐剂在头皮上，最后应留意成分表，最好挑选pH值弱酸性、无添加硅灵成分、甲醛等致敏防腐剂及抗菌剂三氯沙的产品，有助头皮健康。
此外，质地呈水状的液态洗发水，因流动性高，比传统的稠状洗发水更能均匀附着头皮患部，且无需再加水稀释即可搓揉出温和的泡沫，可帮助软化角质堆积、净化头皮。我要特别提醒消费者，洗头的最基本诉求是把头皮洗干净，而不是一昧追求香味、滑顺、清凉止痒为考量，才不会因为挑错洗发水，伤了头皮，甚至让健康头皮恶化。
夏季秀发保养关键在修护
春夏秀发的保养关键，我建议可以将重点放在「修护」，让秀发保持强韧，像是维他命原B5、E就是很适合的成分。此外，「抗氧化」也是春夏秀发保养的另一大重点，也应减少秀发曝晒在紫外线的机会，让秀发做好防晒。
洗头时可运用指腹的地方，以Z字形的方式来回按摩，去除头皮多余的油脂与污垢，促进头皮循环与发丝健康，洗发后，用毛巾将头皮擦干，并以轻压方式使头发不滴水，再将发膜由上而下适量的均匀涂抹于头发，切记不可涂抹于发根及头皮，静置约3~5分钟后由上而下将发丝梳顺，再进行冲洗。
干湿两用护发喷雾不可少
「善用干湿两用的护发喷雾」，步骤则是洗发后吹干前均匀喷在头发上，在用手或梳子梳顺，吹发时吹风机由上而下吹，并建议可用手指轻拨吹干。发尾两侧向里绕卷吹干。起床后，喷在头发需要调整处并均匀使用，使用吹风机或徒手拨干即可快速出门，发中及发尾也可随时补充，以滋养发丝。
