一个人如果整天阴郁，会对生活失去希望，对自己缺少信心。生活中总会有美好的事情，若是晴天，我们打开窗户就能迎接阳光，这阳光非常灿烂，充满了希望。我们怎样变成一个内心阳光通透的人?
1. 把握当下，做好一件事情之后再想别的
有的人在工作的时候想哪里去玩，在玩的时候还惦记自己的工作没有完成，这就是不够专注，我们要专注于当下所做的事情，不能想这想那，要告诉自己集中注意力把手上的事情办好。
没有人会生活在过去，也没有人生活在未来，我们都是活在当下的，不要让当下的事情在未来变成令人遗憾的过去。
2. 既往不咎
总是惦记着过去的事情，把精力放在后悔上面，一遍一遍的重复想着以前的错误是非常浪费精力的，过去的已经过去了，就看着现在做的事情就好，尽量不留下遗憾。
过去的事情不会再一次发生，就像是一场考试，考完了对答案其实是没有什么意义的，除非需要估分，这样反而平添了烦恼。
3. 对未来不杞人忧天
为尚未发生的事情担忧可以防患于未然，但是有的时候是没有必要的，比如说根本改变不了或者可能性很小的时候。
未来的事情谁都不能预测，我们现在为此焦虑并不能让事情变得更好，所以尽量使自己的内心平静下来，好好想想。我们能够做的就是现在努力改变自己，这样到了未来，真的发生了什么事情之后，自己能够更加游刃有余得应对。
人生的列车只有单程票，我们只能过一次人生，所以我们要让自己过得更好的话，就要放下过去，把握当下，迎接未来，活得更加阳光通透。
