孕妇生产后应该如何调整心态，在刚生完宝宝的产妇后，需要好好的调养身体，另外还需要调节情绪，因为不注意的话，可能会患上产后抑郁症，那么，孕妇生产后应该如何调整心态？
孕妇生产后应该如何调整心态1
走出失落
怀孕期间，准妈妈是家人关心的焦点，哪怕是吃穿住行的一点小事，都会感受到家人的关心，宝宝出生后，家人的很多关心会转移到宝宝身上，妈妈的举动不再那么引起家人注意，妈妈要学会放松、及时调整，把更多注意力放到自己身体恢复和宝宝喂养上去，调整回怀孕前的心态。
坦然面对其他人对宝宝的爱
剪断脐带，对于宝宝来说是诞生，对于妈妈来说是分离，宝宝出生后，家人的关爱包围着ta，妈妈可能会觉得宝宝不再完全“属于”她，这时候要做好调整，家人对宝宝的关心照顾，会让宝宝成长更舒适，但妈妈的“地位”是不可替代的。
爱宝宝也要爱自己
面对刚出生的小宝贝，小手挥动、小嘴张合都会让妈妈母爱泛滥，妈妈可能会不顾自己的疲惫，给宝宝喂奶、抱着宝宝玩，这样会让分娩已经耗尽体力的妈妈不能很好休息，所以，妈妈们爱宝宝也要爱自己，宝宝未来成长的路还很长，需要妈妈照顾，妈妈要养好自己的身体，准备打“持久战”。
正确对待老公的“醋意”
宝宝出生后，妈妈的。精力和关爱很多都在宝宝身上，对爸爸的关爱会被挤占一部分，妈妈们要调整心态，适时安慰老公，减少他的醋意，而不要一味抱怨或者置之不理。
乐观面对未来
宝宝出生是喜悦的事情，接下来抚养宝宝可不都是喜悦，妈妈可能要面对工作和家庭的选择，要面对增加的开销，要面对和婆婆一起生活等等，这些突如其来的事情迅速打乱妈妈之前的生活，妈妈们要乐观面对，再大的事挺过去就是小事，生孩子都不怕还怕什么呢。
孕妇生产后应该如何调整心态2
建议产妇在产后不要将自己的全部心思放在宝宝的身上，一定要有自己的独立空间，做一些自己喜欢的事情。比如找一些自己喜欢的书来看，或者是听一些自己喜欢的.音乐，都能有效的缓解自己郁闷的心情。如果有时间的话，身体条件也允许，那可以跟自己的好朋友出门转一转。
产妇还要注意自己的社会角色转换，在生产之后自己就是一个母亲，应该为宝宝撑起一片天地。当家人关心宝宝的时候，自己要慢慢适应这个过程，不要因为大家的注意力在宝宝身上就过度郁闷。一定要学会自我调节情绪，让自己慢慢的适应母亲这个角色。
在产后情绪可能会比较低落，产妇要多跟家人沟通，将自己内心的想法和委屈及时的诉说出来，不要自己憋在心里。及时的跟家人沟通，能有效的缓解消极情绪，对预防产后抑郁来说至关重要。
