怎样提升婚后的幸福感？结婚后，不可能总是如热恋般如胶似漆。夫妻间的吸引力常常会随着结婚时间的长久而有所减弱，那么怎样提升婚后的幸福感呢？下面就跟小编一起看下吧。
怎样提升婚后的幸福感1
独家秘笈一：给爱人留些空间
两性的结合是感情、生活的结合，而不是个性、人格的溶解，双方更不是彼此的影子，因此不要迫求形影不离。否则，就像不停地吃东西会使人丧失食欲一样，老粘在一起也会使人兴趣索然。男女之间的关系，只有部分共同定点，双方能各有自己的朋友和嗜好，能有更多的话题。有分开的时候，才有想念对方的时刻。彼此给对方一个距离，一个空间，让其去渴望、去充满柔情地等待。所以，适当的小别，增加夫妻间的新鲜感。俗话说“小别胜新婚”，从心理学上讲，这是由于人为地造成距离，使彼此在对方的心目中的形象有了常新常青。形成了一种良性的效应，从某种意义上说，没有距离就没有自由，没有距离就没有吸引，时空的间隔往往会增加爱的强度。
独家秘笈二：在对事业的共同追求中创造两情相悦
爱倩作为一种社会年的情感，注定要受到社会、经济、文化诸多因素的影响，不可能与世隔离，孤芳自负。爱情是事业的动力，事业是爱情的升华。希望爱人一定要成为强人的人未必有多少，但任何一个对社会有责任感的人，都希望自己的爱人对社会给予关注，有较强的事业心，对事业有不断的追求。
因此，婚后的夫妻整日卿卿我我，把自己封闭在个人家庭的小圈子之中，爱的温度是难以持久的。事业中有了新的目标，夫妻可以在共同的值得和追求中，不断加深理解，共同克服困难，会给情感上的新的交融带来机会。
独家秘笈三：增添新的内容，寻找新的乐趣
除了工作、学习和家务以外，应努力为家庭生活增加一些新的内容，创造发展感情的良好环境;例如周末活动，可以选择和培养夫妻共同的一项爱好。这样有利于减少单调乏味的感觉。
独家秘笈四：为已容，为悦已者容
爱美是人的天性，无论男女皆然。婚后的夫妇，要防止在刻板、重复的家务中和朝夕相处的平淡中，把婚前的情绪和志向变得荡然无存。要注意修饰，特别是女性成家之后，决不能把对家庭的奉献与牺牲，视为自己唯一的人生意义和义务，忽略了更丰富的生活追求。一头扎进厨房，扮演“老妈子”的角色，变得无欲无求，或者不修边幅，变得苍老而呆板。即使是到了中年，甚至进入老年之后，由于男女生理上的原因，男子的魅力期比女性久远，这时更需要主观的努力，用更深的爱与新的理解，去寻求双方的共同点，重塑自己的风采。谁也不可能红额常驻，但“先天之美虽有失，人工美则足补偿”，得体的淡妆与服饰，加上端庄典雅与深沉、大方，仍给人以光彩照人之感。气质虽有天生丽质一说，但更在于后天培养。
独家秘笈五：多一些幽默感
善解人意，才有可能促进两情相悦。面对纷坛繁杂的社会生活，尤其是家庭生活中的锅碗瓢勺等等琐事，有时确实需要多一些承受困难的勇气和驾驭生活的能力。家庭中的幽默，可以减轻心理上的压力，尤其是夫妻生活中的幽默语言，常常能激起感情上的浪花。因为幽默是坚毅、冷静、智慧、能力的象征，是家庭矛盾的调和剂。世界上的人，大都有一种天生的本能：不愿意听到别人对自己的指责。夫妻天长地久永相守，更需要彼此的谅解和宽容的气度，天下没有完美元缺的人。无柔之刚是另一种脆弱，夫妻之间任何一方的主观急躁、埋怨指责，都会使感情趋向平淡与萎缩，这是需要克服的。
独家秘笈六：珍惜暂时的离别
不要惧怕与爱人暂时的别离，只要你能正确对待，重视分离期间的信息联系，那么暂时的别离反而会使你加倍品尝到爱情的甜蜜。“小别胜新婚”的道理即在于此。
独家秘笈七：丰富性爱内容
性学专家指出，婚后夫妻不一定拘泥于用同一方式或时间地点**，而这种改变往往能大大提高性生活兴趣。此外，多数人太专心于性交动作本身，忽略了其它表达性爱的方式，诸如肌肤接触、互相偎依、说悄悄话、拥抱等等，这些都可使精神上的爱欲得到一定的满足。
独家秘笈八：始终注重夫妻间的情感交流
赞美对方，肯定或提醒对方，一个赞许的眼神，一丝快慰的微笑，一句温情的表扬，都会给对方带来陶醉。自己外出归来，或趁对方生日，送一件小小的礼物，都会在爱人的心中荡起爱的涟游;妻子洗衣服，丈夫过去帮一把;丈夫伏案写文章，妻子送上一杯热茶;以至上下班前后，一声温存的道别和一句亲切的问候，都会使对方感受到他(她)在自己心中的地位，产生一股满足感。夫妻之间，传递信息，表达感情的方式多种多样，看起来似乎微不足道的区区小事，只要能经常地出现在家庭生活中，都能在夫妻之间增添一份柔情、一丝留意。特别要注意有了孩子之后，妻子决不可把丈夫“晾”在一边。
怎样提升婚后的幸福感2
婚后生活如何提升幸福指数
1、找到适合自己的“定位”角色与个人需求
人无完人，我们每个人都不会是完美无瑕的，有着属于自己的优势，也会有着天生的不足与劣势，而往往婚后不够幸福的原因之一，就是对需求和个人角色的不够确定，首先要真正定位好，自己是什么类型的人，需求的到底怎样性格类型的伴侣，你若喜欢她的小鸟依人，就不要再试图她能够是职场精英成，为家里的顶梁柱甚至成为自己的军师。
而你若喜欢他的服帖顺从，就不要试图能够真正为自己挡风遮雨成为避难的港湾，简单来说，你因为他（她）的柔弱而喜欢，就不要试图又夹杂着强大的需求与奢望。错误的评估定位，只会使自己降低幸福感。
屈从的忍受，和自以为未来可以改变对方，都是非常幼稚的行为，前车之鉴，生活中早已有无数的人为其测试，根本行不通，这样很容易让大家都疲惫与不开心，所以找到适合自己的“定位”角色与个人需求，这样才能够享受本拥有的幸福关系。
2、降低自己的欲望，少些抱怨
不论男女其实在走入婚姻前的那一刻，都会有自己不切实际且个人角度下的欲求心理，都希望对方能够满足自己更多，给予自己想要的一切，女人期待男人更体贴，男人希望女人更懂事。而当真正步入婚姻后，大家都会不同程度开始变化，都不再是以前模样状态的同时，却希望对方始终如一甚至更好。
我们情绪化，我们不开心，我们对爱人不满，多数情况就是因为他（她）距离自己预设的目标值差太多，还不听自己的话去改变。所以其实无关对方是否真的不够好，而是没有达到自己希望的好。
求而不得的.心态逐渐扩大欲望的需求心理，不满，憎恶，埋怨取代了所有的温馨与情感，即便曾经再怎么善解人意，此刻都会显得那么的不耐烦。其实婚姻是一场合作，而并非因为爱的牺牲，他（她）的使命更不是服务于自己，因为爱是因为得到，而适度的回馈过程。降低欲望并非对生活需求标准的摒弃，而是相对心态的改变与调整，降低一些欲望，少一些个人视角里的抱怨，多去发现对方的优点，反而会让关系变得更加融洽轻松。
3、保持自我，不要因为任何原因而做婚姻的牺牲品
婚姻是合作，需要适度的包容与妥协，但却不是单方面一味地隐忍，往往现实生活中，女人很容易成为牺牲角色，因为爱，因为家庭因为孩子，不得不压抑自己的需求，沦为了婚姻的牺牲品。当牺牲了自己的容貌，忽视了自己的身材，断绝了自己所有的社交关系，也放弃自己的事业发展后，得到的一定不会是一辈子的感恩涕零，因为久而久之会成为一种默许的应该。
所以任何时候，任何人，保持自我，不要因为任何原因而做婚姻的牺牲品，是需要懂得的幸福条件，因为你的牺牲，对方一定不会以你以为和你希望的方式来偿还，到那时一种债权人的关系必然无法幸福和谐。保持自己的生活，坚持自己的爱好，保持自己的吸引力才最重要，家是两个人的项目，不是单靠一个人牺牲成全的圆满。
4、有归属感（安全感），不孤立对方
那句”老夫老妻了还……“毁掉了多少亲密关系，当步入婚姻后有些人觉得天天见到睡在一起，就是亲密感，其实人内心深处都会有莫名的孤独感，而精神的无法供养就注定对方精神孤单，真正的归属感，需要心与心的交流与沟通，并非在住在一起就能够缓解他的不安。
不管是归属感，亦或者安全感，其背后都需要有认同的过程，即便无法做到感同身受，也会耐心的去了解去沟通，有互动有交流的日子才叫做生活。当一个人迟迟在身边得不到安慰的状态下，必然去外面寻觅所需的温暖，成为精神乞讨者或者掠夺者的背后，是当事人的可耻又无奈，更是其伴侣的无知自私的不称职。所以想幸福就要先保证对方心的不孤单，才能够让关系越来越和谐，让对方对关系产生依恋。
5、独立、独立、独立很重要
独立不仅仅特质物质与收入，更是一种内心独立的需求，不论男女都千万不要完全依赖于他人生存，不够独立的人生，注定有被驾驭管束的可能，真正可以和谐的关系，拥有都是势均力敌的你好我也不差，而非完全依赖于对方，自己才能够存活的舒适。
关系之间同样会有平衡器，不论天秤偏倚哪一边更多，都会造成心的膨胀与态度的转变，不对等的交往注定悲哀，甚至久而久之产生轻视与不尊重，所以即便是父母，一辈子的啃老都会被鄙夷，更何况是伴侣这样毫无血缘的“亲人”关系，所以不断强大自己才是保障关系幸福的重要核心，而且也不会因为对方的“离开”或者背叛而产生迷茫与慌乱。
夫妻相处是一辈子的课程，没有权威，不存在专家，在逐渐褪去光环以至于千疮百孔关系面前，我们都在做不断的调整，以战养战似乎成为了每个家庭需要适应的幸福之战。多多学会换位思考，往往也能够为自己的情感提升保险。
