怎么更优雅挽回前任，挽回一个离心的爱人真的值得吗？男人必须负担起家庭的责任，不要等到婚姻坍塌了才后悔，决定分开就要清算账本，怎么更优雅挽回前任，选择权始终在你的手上。
怎么更优雅挽回前任1
1、保持优雅的姿态退出前任的生活，主动切断联系的频率
有些朋友被分手后不愿意和前任断了联系，采用死缠烂打跪舔的的方式企图挽回，毫无疑问这是最不合适的一种方式，结果只会出现微信、扣扣、电话等等联系方式全被拉黑，坚定TA想要离开的心。
正确的方式是优雅地选择退出，主动切断联系频率，走的潇洒，断的不墨迹。你的不联系会让前任觉得原来你也不是离不开她。
刚被前任分手的朋友们，你们想必对于彼此都有怨气或者都在等对方先低头认错。你的巍然不动会让前任觉得心慌，以此达到前任想念你的目的。
2、全新改造自己
很多被分手的朋友们，都会首先选择换个发型重新开始，的确，新面貌预示着新局面毕竟是二次吸引，从外到内都是必不可少的提升方式之一。
所以，就从换一下发型开始吧，然后开始全方位打造自己，换个穿着打扮风格，变成精致的时髦精。
很多被分手的朋友，恋爱前倒是多少有些兴趣爱好，可是恋爱后完全丢掉兴趣爱好，一天到晚都是围着她转，发展几项自己的业余爱好，有自己固定的朋友圈子，约会聚餐健身旅行，让自己的生活变得丰富多彩，多结实一些新的朋友，为生活注入新的活力。
在分开的日子里，变成更好的自己，成为可以吸引前任的眼球的那一个异性。
3、和前任的朋友圈好友保持关系
都说要想追到一个人，首先要融入对方的朋友圈内，其实挽回也是。想要分手后重归于好，除了自己努力以外，可以借助外界力量朋友之间的驱动力也很重要。
你可以通过前任的朋友获得前任的消息，也可能因为朋友的组织一场聚会，为你们的见面刻意创造机会。
挽回爱情的时候更重要的是搞定前任朋友，就等于在前任的身边安插了一个属于自己的情报人员，随时随地有人在前任面前提起你，再多夸你几句，保持你的名字在前任脑海里出现过去的回忆，让前任想忘记你都难。
4、不要太主动
挽回中和前任见面时精心打扮一番，让前任眼前一亮。见面后不要主动和前任说话，聚会时适当主动一点表现自己，比如拿自己的强项唱一首好听的歌，或者和前任的朋友玩的很嗨皮，这时候前任的目光肯定会不自觉的停留在你身上。
5、拿出诚意
测探到前任对你的心意后，你就可以主动出击了。一段感情能够走到分手这一步想必是有原因的，你应该反思一下这段感情是什么原因走到这一步，反思一下自己有哪些做的不足的地方，拿出想和好的诚意来，承诺自己以后不会再犯之前的错误，愿意做出哪些改变。
如果没有给到前任安全感，就给前任安全感，如果缺少陪伴，就给前任陪伴。有针对性地为你们分手的原因做出自己想改变的决心，以此显出自己想和好的诚意来，重新获得前任的心。
怎么更优雅挽回前任2
一、对方值不值去挽回
怎么判断前任是否值得我们去挽回？一般来说可以从三个层次去分析。
1、看本质而不是看现象
根据心理学的霍桑尼克效应，人往往对最近期发生的事情印象更深刻。
“他怎么可以这么决绝，一点情分都不讲？简直是太绝情了！”
“他一直没有回复我的消息，没想到他居然一点都不尊重我！”
“看他朋友圈没想到他是一个爱泡在夜店的人，当初他也是藏的好深！”
也许你对他近期对你的行为还记忆犹新，你甚至会开始怀疑自己当初瞎了眼。！他最近的表现确实让我很怀疑值不值得挽回。
其实，这些想法都是近因效应在作怪！比方说：朋友向你介绍一个人，前面先讲他的优点，接着“但是”，说了很多缺点，在这个时候，你对这个人的印象往往是负面的，对之前介绍的优点早都忘记了。
同理可证！
你只记得他的绝情，但是，你还记得他曾经对你也是非常好的吗？
你只记得他分手后不回消息，但是，你还记得他曾经的秒回吗？
你只看到他分手后在泡夜店，但是，你还记得他曾经是多么的上进吗？
2、从分手的'原因看是否值得被挽回
首先，我们要弄明白：他和你分手的原因是是你们谁的错？
如果是因为你自己原则性的问题，那他和你分手看起来就值得被理解！因为，这说明他是一个有原则的人！
假如是他错了，那么他错得离谱吗？
如果他的错只是节日没有送礼物，只是偶尔不记得你喜欢的口红的色号，只是太忙忘记了你的生日，那么，请你就不要再矫情了！因为，这可能是你们进入了爱情倦怠期，并不是不爱你！
如果他是原则性的错误那么问题就变得复杂了！
你问问你自己，分手后的感觉是怎样的？是生活变得没有意义了吗？是是时时刻刻在思念着他吗？还是感觉虽然自己痛苦，但知道自己做了一个正确的决定！
如果分手后你是时时刻刻思念着他，感觉没有他生活变得没有意义，那么，你就要看到你的需求！因为你的感觉很少会说谎。这里的潜台词就是：因为需要，所以值得！
3、区分爱和喜欢
“他对我很好，所以我舍不得他！”
“和他在一起就像亲人一样，很有安全感！”
“他说过要和我白头偕老的！”
是因为这些你才放不下他的吗？假如是，你可能搞错了爱和喜欢的区别！根据心理学家罗伯特·斯特伯格斯特伯格的爱情三元观，爱由亲密、激情和承诺组成。好的爱情缺一不可！
值得追求的爱情，是既要有被理解，也要被吸引，还要有一辈子的承诺。如果只有其中之一，那么你可能真的还没有理解爱情！
你爱玫瑰就愿意悉心的养护它。而你只是喜欢玫瑰则可能是欢喜地摘回家！
二、你还在纠结他还爱你吗？
也许你还在纠结他是否爱你，但是，在挽回之前他还爱不爱已经不重要了！
“我我怕自己是自作多情，也许他早就不爱了！”
“我苦苦想着去挽回，但是不知道他到底是怎么想的！”
“他还爱我吗？就怕落花有意流水无情！”
你们的这些心声我都懂，但是，这应该是在挽回之后再去考虑！因为挽回之前，他不爱你很正常！
1、爱你不等于随时要满足你
“他爱我就应该满足我！”
“他爱我就应该主动！”
“他爱我就不该让我生气！”
……
如果你对爱还停留在这个层次，那么，你对爱的理解真的该升级了！爱是人类最美好的相互给予的艺术，他可以满足你，但并不是必须满足你。
在你这样的语境下，这可能是你潜意识的在寻找那个全能自我。全能自我，是心理学客体理论的重要概念。
在简单来说，你希望拥有全世界。这可能和你童年有关。在你很小的时候，渴了、饿了的时候，你的重要抚养者总是不能及时的来满足你。在你成年以后，你的这一部分需求被固化下来，并且试图通过亲密关系得到弥补。
但这是你的需求，不是他的！
他愿意随时来满足你，当然是好的，但他不能随时来满足也很正常。做为一个成熟人的，本来就需要你自己对自己的需求去负责，这不关乎爱与不爱！
2、爱不全都他说了算
爱是一种感觉！你很难完全控制你的感觉。所以，关于爱与不爱，你真的不必那么纠结。他说要分手的时候，可能连他自己都没有搞懂自己的感觉！
3、爱是潜意识的语言
爱是潜意识的语言，有的感情是不能被听见的。
可能在你们分手时，场面很激烈。我再也不想见到你！你别来找我！诸如此类的，如果你只听他这样说，那你就错了！因为，人实在是太狡猾！如果你就仅仅听了这些话，就怕他真的不爱你了，你就真的被他骗了！
我们知道，在整个沟通中言语信息只占7%的比例，他们说了什么真的不太重要。
那么，怎么看懂他潜意识的语言呢？就是看他的行动！
分手后，他仍然有意无意地关注你。
分手后，他还总是在朋友圈晒以前你们曾经去过的地方，晒你们相互取暖的言语。分手后，甚至他找的新的对象都有你的影子。恭喜你，你已经在他那里烙下了深深的印记。
三、想要挽回该怎么办
如果你考虑清楚了，这段感情是值得被挽回的，那么，该怎么挽回呢？
1、让自己优秀
优秀是获得爱的最好用的兵器，二次吸引也不例外！
因为让自己优秀的潜台词之一是：我可以和你一起创造一个更好的未来！
让自己优秀的另一个潜台词是：以前让他不满的那些，都已经消失不见了！
让自己优秀的还有一个潜台词是：你的期待我可以满足！
具体而言，可以参考的方向是，从婚姻的五大功能着手。
在心理学的家庭治疗流派中把婚姻的功能归纳为五部分
①情感需求
②生理需求
③共同抚养下一代
④经济功能
⑤扩大社会关系。
在这五大功能的指导下，让自己优秀可以这样来做：
站在对方的角度看待问题，多理解与共情。
管理好自己的身材，满足生理需求。
培养自己的素养，为做一个好父母而做好准备。
提高能力，保持经济独立
2、付出
有一个心理学效应：阿伦森效应。单点说就是：人们都喜欢褒奖不断增加、批评不断减少。
基于以上原理，我们可以采取付出的策略。
但是，付出不是越多越好。这里的付出需要把握好度！
比如说，你可以在他需要或危难的时候挺身而出，而不要追着粘着去讨好他。讨好的方式不仅不能起到付出的正向效果反而会让他觉得你在剥夺他的自我空间。
3、掌控情绪
要想挽回，必然需要从“好好说话”开始！要好好说话的前提是掌控好自己的情绪！
一个成年人，要懂得控制自己的情绪。没有那么多的人愿意再把自己的爱情交给一个没长大的小孩儿身上了！当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的，就是值得被尊重的！
① 数数法
美国总统托马斯.杰弗逊告诉他的孙子：“当你气恼时，先数到十；假如怒火燃烧，那就数到一百。”当你怒火中烧就要发飙的时候，请暂停下来，然后数数，直到你能平静下来。
② 置换法
置换法简单的说就是将心比心。当你情绪上来的时候，换位思考一下。加入对面的那个人是你自己，站在他的角度去想一想。体会被人的感受，可以防止被自己不良情绪所左右。
③ 暗示法
暗示法是指，当情绪来的时候，你可以对自己说一下暗示性的话。比如：“发飙有什么用呢，最后烂摊子还不是得自己来收拾！”这些暗示性的话，你可以提前想好，可以有你自己的特色。
④ 阴阳法
阴阳法是指，事物是有阴的一面就很可能潜藏着阳的一面。当情绪上来的时候，提醒自己去看看这件事是否还有其他积极的一面。
当然，控制自己情绪的方法还有很多很多，你也可以自己在你的生活中去总结出适合你自己的情绪控制心法。
最后，提醒一点，搞清楚了他就是你值得且爱着的对象，那么就去“照章办事”吧，守株待兔，在挽回的路上真的不是明智之举哦！
