和对象分手了怎样才能挽回，变了心的感情就像食之无味的鸡肋，要从多方面考虑爱人变心的原因，面临这个问题的选择往往只有两种，背叛就像一根扎在心里的刺，以下是和对象分手了怎样才能挽回的参考。
和对象分手了怎样才能挽回1
一、怎样才能挽回分手。
首先，还是要像个人一样活着，不要因为这样而垂头丧气，也不要下意识地把所有的人都归结到另一个人身上，也不要把所有的错误都归结到自己身上，因为感情出了问题，双方都有错的时候，可以稍稍缓和一下。刚提出分手，只是因为感情的不稳定，或者是对方对这段感情的不满，或许对方也想停一下，那就干脆彼此给对方一点空间，过一会儿再约出来好好谈谈，这段时间最好不要见面耶，不要聊天，以免再次激怒对方。
二、想挽回感情应该怎么做。
可试着与对方旧事重提，有些人想到过去的美好，或许她会回心转意，当然，前提是你的`态度要诚恳，不能只谈过去的美好，而不谈将来的打算，竟要对方回心转意，你需要向对方解释未来，将来怎么做，如何让对方满意，这也很重要，所以说，你可先让对方对过去的美好有个交代，然后再给对方一个承诺，将来怎么做，如何满足对方，这也很重要。
三、如何挽回感情的破裂。
感情竟已出现裂痕，证明有一方已到忍无可忍的地步，毕竟自己是个人，还是有底线的。而现在对方已经提出分手，想和你分手，肯定是你做的不尽如人意，让他大大地失去了自信，也失去了对你的期待，你身上没有了什么，他想要什么，甚至，也许你在某些行为或语言上误解了对方，使对方的心灵受到创伤，再也不愿和你在一起，他觉得和你在一起很痛苦，于是想和你分手，甚至想早点解脱。因此说，既然你要挽回感情，就要分析一下，这段感情到底是自己的错还是对方的错，当然，一旦破裂，双方都有问题，不能只把错误归结到一方，如果你只是把错误推给对方，这段感情，应该是无法挽回的。
和对象分手了怎样才能挽回2
1 要搞清楚女友和你分手的真正原因，不能盲目地就去纠缠。有的放矢，才能事半功倍，找到分手的真正原因，才能对症下药。其次，要明白自己为什么要挽回，是真的爱她还是不习惯没有她，如果是真爱，那没有问题，肯定要挽回，如果只是习惯了，那我劝你先习惯没有她的生活再说。
2 挽回女友的过程中，不要重复犯分手前你犯过的错误是很关键的一点。比如，前女友提出分手是因为你和异性暧昧不清或者她忍受不了你的某个坏习惯。你要挽回，就要改掉那些坏习惯，而不是等到她回来之后你才行动，也就是说，你要挽回女友就要拿出一个改变的成果来面对她才行。
3 女朋友提出的，你的坏习惯、导致她很受伤的言行，千万不要重复做了!必要的话，可以找人监督你，协助你戒掉上述行为。在分手之后,你需要去改变一下，让自己焕然一新。将自己的生活态度、社交圈、梦想快速转变过来。要尝试改变自己,比较好作到演员一样，焕然一新,给她个震惊，这时千万不能追的太紧，要掌握好度，但让她感觉你是新的变样了。
4 要朝积极的方面想，多关注你的好朋友、家人、工作，以及你的业余爱好和健康。保持和外界的接触，最重要的是和其他女孩子的约会。如果前女友发现，你和其他女孩子关系良好，她就会发现自己居然有点怀念和你在一起的日子。多点跟老朋友联系,然后再多点跟她的朋友联系,可以一起去玩下,让她们知道你现在的生活状态。
