分手后怎么让对方主动联系你的，情侣之间总是因为一些小事情闹分手，分手之后却还惦记着对方，这个时候希望对方能够主动联系自己，和自己复合，小编和大家一起来看看分手后怎么让对方主动联系你。
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1、做对方的普通朋友
当对方在分手之后拒绝你的任何联系，甚至直接把你拉黑，说明你们之间的矛盾已经到了激化的最高点了。这个时候必须转变以前的恋人身份，把对方视为你的普通朋友。
俗话说，无欲则刚。降低对他的感情需求，冷静下来，才能做到胸有成竹。自古情深留不住，总是套路得人心，这个时候你需要的是套路。
2、保持好心态
说到挽回，其实各种技巧和方法数不胜数，但光有这些远远不够。如果总是带着一颗急迫的心与对方接触，那将事倍功半，甚至有可能越来越糟糕。
挽回的最终目的是让他跟你复合，并且感情要比以前更坚固。如果挽回过程中完全表露自己对这份感情的迫切需求，会让你的姿态变得非常低。这将直接导致以后两人的爱情处于不平等地位，这种感情将难以长久维持。
所以挽回要变被动为主动，让被挽回方再次被你吸引，从而主动寻求复合。而需求感的强弱和感情中的位置有一定关系，需求感越强，就越容易失去感情中的主导权。因此，做到心中有爱，而面无杂色。
3、专注自我提升
自我提升是非常重要的一个环节，想要他主动联系你，提升自我迫在眉睫。这里分两部分，一个是内在提升，一个是外在提升。
外形改造
外在美是吸引异性，甚至说走向成功道路上的重要因素。同时，也是挽回成功的关键所在。试想，如果你们分手的原因正是你的不修边幅，邋里邋遢。那么现在就是你改变的最好时机。就算不是因为这些，你把自己变得更加精致美丽，岂不是更让他心动吗？
去买几身新衣服，换发型，换首饰，换鞋帽。总之，塑造一个全新的自己。这对你的挽回有很大帮助。
内在改造
内在美是给人的感受非常舒服。一个女人拥有幸福的爱情，那她的内在一定很优秀。有很多外表美丽的女性，常常能吸引男性的目光，但是她们基本不能开口，因为一开口就显得很俗。
看一本好书，读一本经典小说，学习一种舞蹈，练习一种乐器，都是培养内在美的好方法。内在的美不是一朝一夕就能培养的，需要你的长期耕耘。
4、朋友圈建设
微信QQ是非常好的沟通方式，也是挽回必用的工具。所以，朋友圈要用心建设。
头像图片
分手之后就不要用以前的头像啦。别用来表示你的专情，那会让你失望。你可以用一个全新的头像，不要那种背影啊，看不见脸的那些非主流。用一些欢乐类型的，可以用一些很萌的动物，美女的头像，也可以是自己。
你可以是去一个新的地方旅游，照的一些唯美，风景优美积极健康的照片。当然，重点在于，这张照片一定要比之前的头像要高质量，能够显示你的高价值或者心情愉快。当他看到分手后你这么开心，他心里会有落差感，情不自禁想关注你的动态。
状态更新
想要挽回成功，你的状态更新应该保持积极，一点消极的东西都没有。你要明白，分手是两个人的事情，你痛苦的时候其实对方也在伤心。
你用正能量去感染身边人，那对方自然会再次有所注意你。如果你做了一些事，找到了一些好玩的东西，很开心，那就大胆地放到朋友圈吧。
他认识到你由内而外的改变，再加上积极的心态，自然会情不自禁主动联系你了。这个时候，挽回也成功了一大半。
结语：让他主动联系你不是目的，挽回他也不是目的，真正的目的是为了以后两人的爱情长久。
所以一定要有长期经营的眼光，只有真正掌握感情主动权才能保持长期关系。在挽回的同时，明白自己与对方的框架，为彼此设定明确的.相处模式，建立一段平等的感情。
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「分手后，切忌强行挽回」
分手后，有些人会哭哭啼啼地问对方为什么分开；有些人打算破釜沉舟，直接一条挽回短信让对方做选择；甚至还有些人用自残来威胁对方......
其实这些都是没用的，不但得不到你想要的结果，反而给他更大的压力和反感，让你们之间越走越远。
想成功挽回，到底要怎样做呢？以下这4步，你必须要步步为营。
第一步：攻心为上，打造心态
记住，心态决定你的情绪，而情绪决定你做事的方式，从而决定你的挽回能否成功！
如果你目前还纠结“该不该挽回”这种问题，那证明你心里还没有一个坚定的立场，根本不确定是否真的想要跟对方在一起，所以你现在只是抱着试一试的心态去挽回，每一步都会先考虑自己的得失，这样当然没有什么效果。
相反，如果你是抱着彻底翻盘的心态去挽回，那你必定会全力以赴，把每一步都尽力走到最好，这时候往往就会出现奇迹，让你的努力事半功倍！
「成功挽回，需要什么样的心态」
首先你要有坚定的信念，相信你是可以挽回的他的，你们现在只是暂时分开而已。
同时你要做好心理准备，挽回的过程会比较辛苦。如果你心里都不坚定自己想要的人一定是他，那么我还是劝你放手，不然一遇到挫折你就会退缩的
很多人去挽回的第一反应就是低声下气地讨好对方，或者不断地承认自己犯错，其实你这样做就是在不停地给自己减分，最后减到0分，那你便注定了要失败
当然，我也不是要你表现得高高在上，而是让你站在平等的位置去挽回，不然就算你侥幸成功了，那也是变了味的爱情。
第二步：自我消失，引起好奇
何谓自我消失？很简单，那就是把你的需求感收起来，不管你有多想他、多痛苦，都不要和他有任何的联系，彻底地在他的生活里消失。
当然，在这期间你可以通过亲戚朋友等搜集对方的信息，适当了解对方动态，但是不要去打扰对方，让他对你的行为慢慢产生好奇。
「长时间不联系，对方忘了我怎么办」
在回答之前，我想问一下，你还记得小学时候的同桌吗？如果说小学时代过于久远，那你还记得初中时代的老师吗？
如果你还记得，那么曾经深爱过的恋人，现在只是一段时间没有联系，你说他能忘记你吗？我想一定不会，而且他的心里偶尔也还是会想起过去的甜蜜。
「需要自我消失多长时间」
这个因人和具体情况而定，如果你们是和平分手，那这个过程不会很长；当然，如果你们分手时闹得很僵，那这个过程短了也会没有效果。
这个阶段你们没有接触，可以消除他对你的负面印象，并且消除得越彻底越好。这时你再重新出现在他的世界里，那他对你的排斥就不会那么强烈了，这就是一个好的开始。
第三步：出其不意，成功复联
在上一阶段，如果你彻底没有联系对方，那他自然会好奇你现在变得怎么样？当你以一个全新的自我重新走入他的生活，可以想想，会给他带来什么样的新鲜感冲击？
「如何做到出其不意」
首先，找出你们分手的真正原因。你要明白，其实很多分手的理由都是借口，如果你连分手的原因都不清楚，或者错误地把对方的借口当做分手原因，那么说明你们彼此不是真正的了解。
其次，就是针对性地解决存在的问题。例如你经常任性让他觉得很累，那去学习控制情绪；如果你失去了当初吸引他的魅力，那就去重新找回来.....多点用逆向思维来思考，从他的角度去考虑想要的是什么，然后给他最想要的，那他对你的好感便会大大增加。
当你制造出悬念后，双方再次接触，关键就在于要让对方感受到你与之前的不同和改变，如果对方认可你的改变，那这就是你翻盘的转机。
第四步：突破防御，顺势而为
很多人坚持到了这里，能够和对方正常地联系，但两人聊什么都可以，唯独提感情不行。
为什么？
很简单，因为你联系他的意图，就算你不说他也知道，可一旦你挑明了，那他会本能地心理防御，一提到感情，他就会排斥你，对你的态度立马转变，而此时的你身处情感煎熬中，一定会被他忽冷忽热的情绪左右，根本冷静不下来，最后导致前功尽弃。
想要突破防御，记住八个字，[循序渐进，顺其自然]。在双方的接触中以很自然的状态进行，重新找回彼此间的信任感，那你们慢慢就会发展到感情方向，挽回自然就水到渠成。
由于字数限制，对具体的挽回技巧无法一一细述，不过有一点你要记住：【细节决定成败】，希望你看完学到的不仅是方法，更是对爱情的深思和启发。
