婚外情该怎么办，很多人陷入婚外情以后才知道后悔，但这个时候已经来不及了，俗话说的好早知如此何必当初呢，一段偷来的爱情注定是不会长久的，小编和大家一起来看看婚外情该怎么办的相关资料。
婚外情该怎么办1
婚外情的拉锯战
很多出现婚外情后的当事人在没有被爱人发现之前，都是采取这种拉锯战，总是认为没被发现，就可以继续保持这种婚外情关系，这种关系甚至可以维持长达数年，但是自己根本就不知道婚外情时间越久越难做到全身而退，纸是终究包不住火，东窗事发是迟早的事，等到必须让你做出抉择的时候你会更加痛苦。
婚外情内的伤害
我们在开头就说过婚外情是婚姻家庭之外的一场见不得光的恋爱，一旦你步入婚外情的泥潭，你同时在伤害着两个爱你的人，无论最终你做出什么样的决定，这两个爱你的人都会因为这场婚外情饱受折磨，甚至殃及到你的子女，让你的子女从小就失去了该有的父爱母爱，给他们的人生道路增添一种缺憾。
引发恶性的犯罪
我们都知道尤其是女人在感情方面都相对专一，她们一旦认可一份感情，就会全身心的投入，很多情况下因为你的婚姻背叛会让对方失去理智，甚至会给她们在精神上造成极大的伤害，那么一个失去理智的人就很容易走极端，无论他的极端行为是伤害自己还是伤害他人或伤害你，必定是一场无法弥补的悲剧。
婚外情后的局面
当一段婚外情划上句号的时候，无论你是如何选择，这场婚外情带来的创伤必定是一生的，选择回归家庭的当事人最终都不会得到爱人心灵上的原谅，你们的感情也会因为这场婚外情变得暗淡，是一块一生的伤疤；选择背弃婚姻与第三者组建家庭的人，一生都活在道德谴责之中，最重要的是二人的感情没有基础，容易再次出现新的第三者插足，再次面临之前婚外情同样的抉择。
婚外情该怎么办2
一、婚外情利弊分析
婚外情所带来的利弊分析很重要，有助于你坚定结束婚外情的决心。
利：享受的是情感的释放，获得愉快的心情；弊：金钱、时间、精力的损耗，不能在阳光下暴露情感的心灵煎熬，还有隐瞒私情的谎言与真实的碰撞，一旦暴露婚外情的事实，只有弊了，家无宁日，信任危机，工作影响，朋友目光，亲人指责等等，如果有勇气敢于追求有情人终成眷属，利：获得了真正的所爱，终于享受在阳光下手牵手的.幸福；
弊：再婚家庭的子女教育、对前段婚姻的愧疚、以及社会信任的重新建立，如果收入不高的还有带来经济的压力等等。从利弊分析的角度来说，尽快解除婚外情的纠葛是明智之举。
二、淡化关系
1、减少见面机会，避免单独见面
首先婚外情双方要有坚定的信念和明确的态度，决定结束这种不正当的关系，避免单独见面，实在难以割舍，见面时选择的地点要选那种不容易产生暧昧的场所，或在公众场合，彼此内心要把对方当“哥们”“朋友”，谈话内容主要限于朋友知己间的关心问候，谈谈工作、学习。
或者为了轻松环境可以彼此开开玩笑，调侃调侃，避免谈论情感类话题，譬如说“想念”之类，谈话时还要注意不要冷场，尽量保持轻松快乐的氛围，避免目光的长时间碰撞，如果发现把持不了局面时，尽快转移话题或结束谈话。
2、减少联系，无论是网络联系还是电话联系
婚外情要想断的彻底是一件很不容易的事，即使能控制不见面，但是联系是少不了了，短信、**、电话联系的频率尽量逐步降低，短信、**、电话的内容也尽量维持在朋友、哥们的范畴，逐渐减少对他的依恋，如果对方不忍放弃，热情不减，最好的办法是心要狠点，不回或少回短信，电话设置拒接，不上**聊天，让对方降降温。
三、转移对婚外情的依赖
1、让自己忙碌起来
大多婚外情都是因为寂寞惹的祸，情感寂寞、心灵寂寞，这时出现一个谈得来、会关心人的异性，日久生情，婚外情不可避免。所以人在寂寞时会情感泛滥，往事会像回放的电影一样一幕幕在眼前，怎能割舍？怎舍得割舍？为了忘却这份情，就必须避免寂寞，让自己忙碌起来，没有时间寂寞，没有时间想念，可以运动、看书、听音乐，但要注意不看言情小说，不听情歌，避免伤感，保持愉快的心情，知道没有他（她）的生活照样精彩！
2、扩大交友范围
婚外情的产生，男女双方或多或少会逐渐疏远昔日的闺中密友、异性同事和朋友，决定结束婚外情，就得重拾曾经的这份友情，用友情替代不健康的爱情，经常和闺中密友保持联系，还要具备3-5个异性朋友，多交流交流，放松心情，但仍要注意避免异性间一对一的交流，其实离开了婚外情人之间狭小的空间，你会突然发现外面的世界是多么的广阔。
