感情破裂如何挽回老公，男人是下半身思考的动物，不愿意承担责任的男人是不能留的，男人一旦变心就是一辈子外遇，背叛就像一根扎在心里的刺，感情破裂如何挽回老公，答案在你心里。
感情破裂如何挽回老公1
（1)自我认知：正确识别自己和伴侣的负面情绪
举个例子，丈夫对你说，“你最近怎么了，跟吃了炸药似的”，你会反思自己的行为，还是跟对方吵起来？而实际上，让你的情绪变得如此糟糕的，并不是对方真的做错了什么，而是你没有意识到工作中的焦虑及压力影响到了你，你自以为一切正常，但对待丈夫却显得心事重重、缺乏耐性。唯有真正地了解到自己情绪变化的来源，才能不让其他人成为自己情绪的“受害者”，避免夫妻矛盾的产生。
（2)自我控制：有意识地控制、调整自己的情绪
譬如。刚刚经历了一场争吵的你们，双方情绪都很不稳定。如果丈夫没能控制自己的情绪，动手打了妻子，那么这种暴力就会让妻子打心底绝望。如果丈夫控制好自己的情绪，走开，而妻子控制不住自己的情绪，咄咄逼人，甚至进行人身攻击，或者做出一些出格的事情，那么丈夫内心就会有一根刺。
冲动是魔鬼，情绪失控时做的事、说的话，事后都是追悔不已。
（3)自我激励：利用情绪满足动机
譬如。你的丈夫总是忙于工作，没有时间陪你和孩子，你要求过，却总被“敷衍”了事。
情商低的人容易陷入负面情绪——
自我怀疑（他是不是不爱我了？)；
猜忌（是不是在外面有外遇了)；
对立（哭闹，逼问，查电话，查聊天记录，控制外出)……
情商高的人，因为自知所以自信，因为自信所以有安全感，遇事反而会懂得自我鼓励，哪怕是遇到不顺心的事，也会懂得自我鼓励（自我调节、鼓动自己的正面情绪)，用解决问题的角度去切入——往往考虑的是“如何巧妙的让丈夫逐渐增加对家庭的投入”；
譬如先肯定丈夫在经济上、心意上对家庭的付出，然后再加上一点点委屈的情绪跟丈夫沟通，“老公每天工作到那么晚，真的太辛苦了，囡囡最近学会讲话了，蹦出的第一个词竟然是爸爸，什么时候你教教她，让她叫我妈妈？
（4)自我提升
婚姻必然牵扯到彼此的原生家庭、同事、领导，如果两个人的社交圈能更大程度的重叠，将有利于婚姻的稳定；毫无交集甚至与对方社交圈交恶，当夫妻发生争执时，就容易雪上加霜了。正因如此，提升自己的社交能力，懂得如何跟不同角色的人沟通相处，对婚姻经营也是很重要的。
譬如一位女子，如果平时与婆婆公公关系良好，知分寸、懂礼数、不卑不亢；与丈夫共同朋友，而且口碑良好，是一个有智慧的女人；与丈夫一起参与过他的公司旅游，认识他的一些同事，而且印象良好……这些关系在你们的夫妻感情出现小危机时，是促使和好的关键力量，因为人都有从众心理，但周围的人都觉得你好，那么只要你们之间的问题不是触犯底线的，他都会在心里帮你进行合理化——她只是因为……才这样，毕竟平时她是那么好的一个人
感情破裂如何挽回老公2
一、如何处理感情问题?
1、别作死
很多人面对情感问题，都容易作死，明明一开始问题并没有很大，两个人也只是有一点矛盾，原本吵一假生会闷气就可以了，可是偏偏有些人喜欢作死，一吵架就把以前的大事小事都拿出来讲，于是问题越来越大，最后变得一发不可收拾。
2、学会沟通
控制好情绪，理智对待问题，如何处理感情问题?沟通问题所在就是最好的处理方式。有的人不愿和你沟通咋办?你就先让其自行冷静，冷静完再与其沟通。
沟通时，不妨表明你的沟通目的。感情出问题，我们的目的`就是和好，不再吵架不再闹矛盾，好好沟通处理，这都是大家向往的处理方式，如果你表明了目的，对方还懒得理你，那么抱歉，你找错人了。
3、寻求专业导师的帮助
专注情感咨询多年，开创了挽回修复、脱单恋爱、自我提升、长期关系维护等原创理论体系和实战技巧，每一位导师都拥有丰富的感情经验，长期致力于男女情感的研究，他们将爱情中的经验和教训提炼出来，结合心理学的专业理论分析，为你提供最专业的情感解决方案。
二、咨询师帮你分析感情问题
情感咨询师表示，现实中的大多数人，往往把失败的爱情经历归因于爱错了对象，或者对的那个人出现在了错误的时间，却很少去整理自己、观照自己是否已经具备了“爱”的能力。
情感咨询师认为，学会爱与被爱是享受一段甜蜜关系的重要前提。情感咨询课程围绕着恋爱保鲜的技巧、长短择判定与转化、恋爱关系自检等一系列核心内容展开，通过系统化的情感知识让你快速学会爱与被爱，享受完美恋爱关系。
情感咨询师从两性角度出发，利用自身的专业知识和丰富的咨询经验，解读男女之间的爱情联系，尽可能提供一些解决情感问题的方法。而这些方法和途径，就是我们爱的能力的提升过程。
在咨询过程中，情感咨询师首先会帮助来访者做出对自己正确的自我认知，了解自己可能存在的情感认知错误，做好有利于建立幸福、健康两性关系的心理建设。其次，帮助咨询者分析感情中存在的问题，未来可能存在的风险，给咨询者提供情感利弊分析以供情感咨询者决策。最后，根据咨询者目前存在的问题和情感上希望和另一半未来的发展方向，给出中肯的情感处理建议，帮助咨询者快速、有效应对两性相处中存在的问题。
