伴侣出轨应该怎么办，出轨是一件很不负责的事情，对于出轨我们需要正确理智的对待，我们的伴侣选择了自己，就是对自己的信任，出轨只是短暂的激情，后果是很不幸，我们需要用科学的办法去面对伴侣出轨的情况，接下来由小编分享有关伴侣出轨应该怎么办的相关内容。
伴侣出轨应该怎么办？1
别被愤怒掩盖
请记得，每个人都只会在自己生命中陪伴自己一段时间，无论结果将会如何，都请不要在揭发偷吃一刻，被愤怒所掩盖，作出威吓、暴力甚至自残的行为伤害自己，这样后果只会比你想像中严重，而可能在事件过后三个月，你已经可以重获新生。
别与第三者比较
根据那一个调查反映，被背叛的人有7％，竟然会与第三者暗自比较，继而贬低自我价值，这是最不必要的，因为就算是对方要离去也好，也不代表你不够好，问题可能只是你与他再不能走在一起而已。
不少出轨者都不会内疚
在该次调查中发现，原来在一众出轨者之中，只有22%的人会对伴侣感到十分愧疚，数字好像很低，但却同时竟有16%的人，是完全不感到愧疚，这个结果你会感到哗然吗？偷吃的人都竟然不觉得内疚，难道不觉得有问题吗？
偷吃者很多时都不觉得问题1％出于自己身上
的确，未曾终止一段关系之前，私下与其他人偷吃出轨，无论是情感上或肉体上，都是一种背叛，这是毋庸置疑的。但事实上，在该次调查中，出轨的人都会觉得在原来的关系感到痛苦，因此偷吃可能是「出路」，甚至不认为问题完全出于自己。
回想一下，一段关系之中，是两人的互动，一人的背叛，可能是两人都对一段关系的经营不足。当然，不是说对方偷吃这样就变得「理所当然」，但导致一个后果的发生，可以有很多原因，偷吃的人虽然一定有错，但一段关系走到难堪的地步，也未必只是一个人的「问题」，而是两个人不可以再待在这一段关系之中。
无论是原谅或离去之前想清楚
一段关系，只有两个人才是最清楚，无论你是偷吃或被背叛的人，在原谅或离去一段关系之前，请想清楚，这一段关系是否值得继续走下去，又应如何走下去，如果原谅之后，只会换来无限的不信任与猜疑，倒不如分开更加好；相对而言，决心离去，就别再去纠缠，「把手放开不问一句 Say Goodbye！
请记得要爱自己
无论如何，请记得要爱自己，还要记得，有很多爱你的人，你永远都值得拥有更好的。
伴侣出轨应该怎么办？2
伴侣出轨了怎么办
1、运动
科学家认为，人在运动时，大脑会释放出一种称为安多啡的荷尔蒙物质，也称“脑内兴奋”。这种物质就好像安神剂一样能令人感到愉快。当遭遇婚外情，你的情绪一定是此起彼伏的，这个时候不妨出去运动运动，因为运动是让大脑放松，减轻压力的有效途径。
2、倾诉
当遭遇婚外情，你的'心情一定非常沉重。但是生活不会因为你的心情而停滞不前。所以这个时候你要学会去面对这种问题。如果你实在感觉难过，就找自己的好哥们或者闺蜜们说一说。这样的倾诉即使解决不了你的问题，但是至少让你内心的苦水得到了排解
3、换位思考
生活中没有那么多的为什么。更多的是是什么和怎么办。所以当遭遇婚外情的困扰，不管你如何地封闭自己，都于事无补。这个时候不妨换位思考下，对方是不是真的因为有了婚外情而对你置之不理?对方是不是已经可以没有了你。如果不是这样，那么就不必瞎担心什么。因为婚外情就像人生病了一样，只是情感上的疾病。既然你找到了对方的病根，就会有办法解决这个问题。
4、放得下
我有一位同事，以前性格乐观向上，后来老公发生了婚外情，结果这个女人郁郁寡欢，不久就生了大病。担心的是父母，难过的是孩子。所以说，当遭遇婚外情，不要以对方的错误惩罚自己。要相信即使自己离开对方依然可以活的好好的。既然这样，何不多爱自己一点，减少一点对对方的爱，其实你会活得更好。
5、提升境界
上天对谁都是公平的。今天你的配偶发生了婚外情，以为人不知鬼不觉，其实终有一天会收到应有的报应。你若想的通，就该原谅对方的错误。因为这样才会以自己的大度超越将来的困境。两个人结婚后就在一条船上，不管是有什么风险都要一起面对。爱对方，又何惧风险呢?
6、改变观念
离婚不是解决所有问题的关键。当经历一些事情，你会明白一些事情。当你学着改变观念，改变自己，你的生活也会随之改变。与其跟对方斗气，不如给自己争气。对方随波逐流，你还是安于做最好的自己，总有一天，对方会明白只有你才是对方最可靠的归宿。所以，要眼光长远，让时间证明你的爱。
