和女朋友分手后男生过的有多惨，很多时候两个人的感情因为一些外界的东西或者因为自己自身的原因导致分手，虽然是分手了，但是之前的感情是真的，要走出失恋期也不是一件容易的事，那么和女朋友分手后男生过的有多惨呢？下面跟小编一起来看下吧。
和女朋友分手后男生过的有多惨1
彻夜失眠，用外因素来麻痹自己
多少男生在分手以后，整夜整夜的失眠，或悔恨或伤痛，脑子里都是自己的女友。这时候，为了让自己好过一点，选择打游戏来荒废时间，对于他们是再好不过了。虚拟的世界，刺激的快感，让他们度过一个又一个的漫漫长夜，让他们忘记暂时的难受。
更有甚者学会了抽烟，酗酒，泡吧。一切可以用来麻痹自己的方法，估计都尝试了，只为了自己分手后不再想起她，让自己忙起来，让她慢慢脱离自己的生活，只希望时间可以冲淡一切。
上周和朋友在外面喝酒，喝着喝着喝嗨了。朋友喝多了后拉着我说：“单身真爽，老子今天要喝到天亮，再也没人会来管我了”，说完眼泪就掉下来了。是酒太好喝，还是夜场太嗨，为什么要分手?
这样的男生无疑选择了虐待自己的方式来减轻痛苦，来弥补自己对女友的亏欠，来填补没有她的孤独。但这样的形式，的的确确是最不可取的一种，伤害自己对不起她也对不起父母。
有时候，爱过她，学会放下同样也很重要，我一直深信不疑的一句话：所有没能走到最后的人，都是错的人。
外表无所谓，内心却已奔溃
这样的男生，外表看起来一点都不难过，甚至还很开心，其实内心伤痕累累，始终不肯相信已经分手的事实。
以为自己是这段恋情的上者，以为自己不在乎，以为女生会低头来找自己，却不知道分手后最放不下的其实是自己。等清醒过来，才会发现家里的牙刷毛巾等都还是留着她的，柜里也都是她留下来的东西，手机里也全是他们曾经的甜蜜，心里也一直还有她。
这样的男生就像野兽般，不让别人看出自己的伤痕，而是选择在夜里独自舔伤口，等待等待再等待。到白日示人时，又是那个谦谦君子，又是那个不羁的潇洒郎。电影“前任三”里面的孟云，就是这种类型的典型代表。
这种懂得隐藏自己内心情绪的男生，往往是一段感情里最伤的那个，因为很少有人去懂他，他无所谓的态度下，却是一颗千疮百孔的心。
无止境地纠缠
这样的男生是过的最惨、最让人心疼，也是最让前任苦恼的。
分手后，发疯一样给她发了上百条/信，最后等到了一条“XX开启了好友验证，你还不是他(她)朋友....”;分手后，工作生活时失去了重心，没有了自我，过的浑浑噩噩，但她却早就喜欢上了他人;分手后，变成了一个“林妹妹”，天天要死要活的去求她复合，殊不知让她越走越远……
要知道，感情有的时候就像手里握着的一把沙子，你越是用力想抓紧，反而抓不住。这样的男生为了挽回一段感情，选择死缠烂打、围追堵截，做了一切的努力与挽回。但大多数这样的挽回，都是无疾而终的。
其实，很多感情就像一杯水，你拿着一个茶杯，然后往里面倒热水，一直倒到水溢出来。你以为你一直不会放下，但是，当水烫到你的手，你就会放下。“这个世界上没有什么事是放不下的，痛了—你自然就会放下。”
大部分男生分手后，都是前期无所谓，中期难受，后期慢慢把难受放在自己记忆。触景时拿出来虐虐自己，然后放回去。在一段时间里对其他女性只有生理反应，没有心态反应。
但过了很久很久以后，男生的常态都是希望你可以幸福，可以找个更好的，可以恩爱，永不再吵架，不受伤害!愿你过得比我好!
和女朋友分手后男生过的有多惨2
一、分手一个月不联系还能挽回吗
在现实生活中。有的情侣可能分手一两年，再者期间可能各自都接触过别的异性，但兜兜转转发现还是当初的伴侣好，后来又重新和好在一起的例子不在少数。所以说不管你和女朋友是因为什么而分手，你们分手后多久没联系，只要你能给女朋友一个挽回的理由，那她其实也会考虑要不要和你复合。
而且你们才分手一个月，这个时候你女朋友应该还没有陷入到别的恋情中去，挽回会更容易。但如果你女朋友和你分手不到一个月就迅速和别人在一起了，这个时候你去挽回其实也没多大意义的。
二、分手一个月不联系该怎么挽回
1、提升自我形象
如果分手后，你总是一副一蹶不振的样子，不注意自己的外在，会导致女朋友更加疏离你，甚至觉得跟你分手是一个无比正确的决定。
所以，如果你想要吸引对方，改善她对你的认识，首先就要从外表上改变自己。可以通过提升衣品、提高对生活的的态度等方面，让她看到你焕然一新的样子。人都有损失厌恶感，在心理学上，损失厌恶感主要指你失去一样东西的难过程度相当于你得到同一样东西快乐程度的两倍。比如你失去一个50分的人，可能需要得到一个80分的人才会弥补内心的难过。更何况她损失的还是一个变得更优秀的男人。当她看到你变得更好，内心就会蠢蠢欲动，想要主动找你。
2、展示内在改变
外在的改变确实会吸引对方，但是想要留着对方你还需要作出一些本质的'改变。
你们能走到分手，绝对不是因为外貌那么简单，很多时候是你们存在很多矛盾，你身上有她无法接受的问题，解决不了又无法去磨合，当她对你的爱慢慢消耗殆尽时，也就会放弃你了。
所以想要挽回对方，就要明白对方真正在乎的问题。只有你做出真正的改变，女朋友才会真正放下戒备，重新看到希望。
比如：当初你对自己的生活没有规划，工作也一塌糊涂，她觉得跟你在一起看不到未来，你现在就可以先找一份像样的工作，踏踏实实做好工作，时不时跟对方透露一些你未来的一些规划和思考。
通过各种渠道来提升你的内在价值，保持积极向上的态度，同时可以通过朋友圈或者共同好友展示自己的变化，让对方改变对你的认识。
3、主动升温感情
挽回时，不要过早地暴露自己的需求，你越着急，反而给对方造成压力，让她觉得你目的不纯，甚至会对你产生抗拒情绪，直接拒绝你。
所以你可以先以朋友的身份来相处，通过对方的朋友圈等社交状态来了解女朋友的心思和想法。用朋友的身份相处，然后用朋友的身份来营造话题。
比如：最近有一部电影上映了，你去看了吗？以前你总是胃疼，现在怎么样了？前几天我又去母校了，感觉变化好大。
就是在不经意之间聊起一些很平常的话，既不会暴露你的目的，也不会让对方觉得无聊，在熟悉的话题中，逐渐升温感情。
那么什么时候，要注意升温你们之间的关系呢？就是当对方不排斥跟你聊天，同时还会主动跟你分享她自己的一些事情，你们的聊天氛围很轻松、愉快，不会觉得尴尬。这时候，就已经到了挽回的黄金时间。恰当的时间可以通过邀约来升级你们的关系。
首先你要明确一点：邀约的目的不是立马在一起，而是为你们的复合做铺垫。约她出来是为了让她对你彻底放下戒备心，改变对你的印象和认知。约会途中，你可以有意无意的说“我以前真的太幼稚了，也不懂得照顾人，你受累了。”但是说话的时候要委婉一些，不要直白地说“我还喜欢你，我们重新在一起还不好”，要让对方慢慢接受你的改变。
