老公出轨女人有多难受。有些女性会在不经意间发现自己老居然出轨了，一开始大多数人都会不敢相信，随后而来的就是铺天盖地的痛苦与愤怒。老公出轨后最伤心的就是女人。下面就一起来了解老公出轨女人有多难受吧。
老公出轨女人有多难受1
1、被否定感
当初的爱情那么美好，你选择了他，他选择了你，你们的眼里全是彼此；如今的婚姻，他已经不再只满足与你柴米油盐，而是寻找那个被称为“情人”的她。当发现他出轨的刹那，你感觉自己是个可有可无的存在，被他打了个大大的叉号。
2、耻辱感
当初你们牵手、拥抱、接吻和做爱，你感受到两个生命因为爱而彼此靠近与融合。如今，你很难再牵起他的手，更不要提进一步的肢体接触了。因为这一切会让你觉得“肮脏”和“耻辱”。
3、焦虑
爱情本身自带独占性与排他性，当你发现自己的爱情被第三人分享时，那种被剥夺感让你全身竖起了警戒，焦虑便产生了，随之而来的生理反应可能就是失眠与烦躁。
4、信任崩塌
曾经彼此交换戒指，曾经海誓山盟，如今他的出轨像是一记响亮的耳光，把你们之前建立的信任击碎了一地。你不知道自己是否选择错了人，你不知道自己是否还应该再相信他，你更不知道他以后是否还会再出轨。
5、愤怒
婚姻的出轨，就是一方对另一方的背叛，一颗真心换来他的.偷腥，你的防御机制被激活，你会体验到什么叫做怒火上身。
老公出轨女人有多难受2
一些常见的疏导方式：
合理发泄
当发现对方出轨，负面情绪像火山里的岩浆，总想喷薄而出，你可能很想对着老公大闹，甚至想去找情人吵架，但是，这些不叫发泄，这些叫失控。
情绪宜解不宜结，你可以在得知他出轨的情况下找个安全且安静的地方大哭一场，也可以去健身房对着沙袋发泄一番，甚至可以把心中所有的负面情绪用文字写出来。
亲友倾诉
找三两可信任的亲友，把心中的负面情绪倾诉出来，但是，注意不要让他们真正牵扯进你们的婚姻。
在中国，婚姻生活是个极其隐私的领域，所谓家丑不可外扬，所以，作为被出轨方很可能没有情绪的出口。那么，专业的心理与情感咨询无疑是最佳选择。
记住：不要站在道德的最高点上指责谩骂他，当将所有的一切都撕破脸，只会在未来的生活里，两个人陷入一种尴尬中，更多的纠结痛苦几乎可预见。
或许你心里面仍愤愤不平，为什么做错事的是他，却让我来挽救？找一张白纸，写上如果放弃了这段婚姻，你会失去什么，如果不离婚，你又失去什么，一条一条列出来，衡量一下这些失去在你心中的位置。做选择之前，先去预见这个选择后的未来。
