但你要知道负面情绪也是我们生活中的一部分，比起一味地压抑自己，我们更需要学会怎么去调节它，不要让负面情绪毁了你的人生。你知道长期心情压抑的危害有哪些吗？以下小编为大家整理了长期感到心情压抑的危害相关内容，希望对大家有所帮助！
1、自我否定。
很多时候我们之所以会压抑，是因为自己的情绪无法表达出来。那么久而久之，我们变得不再相信自己内心的感受，开始压抑自己，开始否定自己。
觉得自己什么感受都是不应该的，然后你会觉得你内心越来越无力，整个人也越来越没有动力，好像什么都干不了。
2、破坏与人之间的关系。
心情压抑，有时候来自对于身边人的容忍。你可能看不惯他们的某些行为，但是你一次次选择容忍下来，不仅憋坏自己不说，还容易把人与人之间的关系弄到最恶劣的'地步。
一味地容忍总有受不了的一天，一旦那天出现，你选择与人决裂。可是你要知道很多时候很多事情只要你说出来就可以解决的了，没有必要走到最后这一步。
3、破坏你的身体。
很多时候，心里的一些情绪是会影响到我们身体的健康的。心里的愤怒、痛苦、悲伤、焦虑、压抑等负面能量，就会不断地攻击我们的身体，最终造成伤害，出现病痛。
