焦虑症是一种心理疾病，想治愈还需从根本上解开患者的心病，还需长期的维持式自我调节。接下来小编整理了克服职场焦虑症的5个诀窍相关内容，文章希望大家喜欢！
幻想
这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。
深呼吸
当你面临情绪紧张时，不妨深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。
睡眠充足
多休息及睡眠充足是减轻焦虑的'一剂良方。
保持乐观
当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。
转移注意力
假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。
