怎么修复关系

你想知道怎么修复关系吗？很多关系的破裂其实并不是我们内心所想的，也许是在有争执的时候一时还在气头上，说了一些气话而让关系破裂了，那么想要修复关系应该怎么做呢？一起看看怎么修复关系吧

注意你另一半所说的话

当你的另一半跟你说话的时候，无论他的语气是怎样的，但从他的内心来讲，他都希望寻找到倾听者，这一点是很重要的。

所以，即使存在分歧，先听对方把话说完，因为对另一半来说，他说的事情是重要的。

这个时候，你不要中断他的言论，或者过度说话，你应该将自己的注意力放在对方说的话上，尝试理解和在脑海里重复你另一半所传达的内容，明白他说的话的意义和他的感受。

记住，倾听是你们关系驱动器。

对方痛苦时表现出关心和同情心

失去对方信任和支持的情侣，无论是近期还是长期，可能都是因为在对方表达真正的心碎时，你没有给出应有的关注和同情。

当对方陷入痛苦的时候，可能你会手足无措，不知道怎么办？如果你没有办法用舒缓的`言语或者手势安慰对方，那么你可以通过你的肢体语言或者面部表情来给与他们关心和同情。

记住，有的时候一个小小的拥抱，就可以给人很大的力量。

记住让你们都笑的时候

一段感情中，如果两个人持续性的情绪低落，可能彼此之间的敌意早已经接管了这段关系，你们会争论各种各样的小事，你们互相打断，无效的大喊大叫，你们的沟通基本上无法找到值得听的东西。

你们觉得你们的关系就要在这种自我毁灭性争论中结束。

但是，如果这个时候，你能够分享你们之前发生的事情，或者之前的共同经历，你们互相对视，莞尔一笑，即使只是片刻，紧张的情绪也会立刻消失，你们就这样互相看着，好像你们真的是善于相互讨厌的好朋友。

缓和冲突

有问题的情侣，都知道彼此之间的距离会因为这些问题越来越远，其实，就是因为这些潜意识的存在，你们的关系才会越走越远，因为你们的潜意识给你们的关系定位就是在不断降级。

其实，任何情侣都会有问题，都会有冲突，关键是我们能够及时缓和冲突，停止更多的伤害，及时将对方带到一个更有爱心的地方。

建议你们彼此心中形成一个看不见的契约关系，即使彼此有过失，有伤害，但是不会越过最终的边缘。

拥有基本的信任

无论你们在某一次的矛盾中如何生气、或者受伤害，但是一次，不能代表全部，一次的问题并不能代表你的另一半基本上就是有缺陷或者不可接受的人。

现实中有很多情侣，因为一次的问题，就开始对另一半全盘否定，也不会对另一半再有爱或者信任，这或许有些极端了。

记住，眼前的问题可能严重地破坏了你们的关系，或者你们长期以来积累的良好关系，但这并不代表着你的另一半就不值得你爱或者享受你基本的尊重。

对自己的行为负责，不要互相指责

很多人在感情里过于自负，觉得在感情里，无论什么情况下自己都不会错，所以，两个人一出问题，就会去指责对方。

但是，你不明白的是，指责就是一种权利的游戏，你带对方玩，对方也想赢得胜利。

时间长了，你们就会在相互作用下，陷入一种对自己行为不负责任，遇事只会相互指责的恶性循环。

将你的负能量转化为爱的东西

没有生命的地方，就没有希望，而负能量会让你们的爱情之地寸草不生。

如果一对曾经相爱的情侣，将曾经相爱的激情，变为动不动就生气、负能量爆棚，那么你们相处的空间，会从原来爱的避风港湾变为一个监狱。

决定何时道歉。取决于你做错了什么，你可能会推迟道歉，道歉太快，或者道歉太多。不拖延的道歉倾向缓和关系中的紧张气氛，有助于进一步交谈。

给自己打气。在你道歉之前，花点时间确认你自己。这有助于增强你的自尊心，使你的道歉更真诚，使道歉的过程不那么不舒服。

虽然向某人道歉可能是不舒服的和不愉快的，但为你的关系着想，给对方一个好的道歉是很重要的。记住以下几点：一个好的道歉，说你很抱歉，描述所有发生的事情，不要遗漏，承认你伤害了别人。倾听别人的感受。让他们说话而不想与他们争论或推理。

不要期待宽恕。不管你冤枉谁，都有自己的感受。虽然你表现出极大的勇气和弱点，另一个人不必原谅你，可能会选择离开。

对你的行为负全部责任。和其他人谈谈你愿意做什么来改善现状。给出具体的和现实的例子，你会做什么来弥补它们。最重要的是，问对方你需要什么来重建他们的信任和尊重他们所需要的。

寻求帮助。你的自然倾向可能是避免因羞耻或尴尬而谈论背叛，但寻求治疗师或其他专业人士的帮助将是治愈。如果失信是由于不忠而导致的，那么如果你的伴侣愿意的话，就去参加个人咨询、婚姻咨询、夫妻咨询或婚姻教育课程。一个有执照的专业人员可以帮助你解决你的关系中不忠和其他问题的根本原因。通过咨询，你可以在一个安全的环境中建立更健康的界限、期望和交流方式。

要认识到所有的关系都会受到挫折。没有人是完美的，即使是最正常、健康的人际关系也会经历信任和误解的瞬间。大多数人，有时间，有耐心，有实践，有良好的沟通技巧，可以解决他们之间的误解。

理解宽恕是什么。宽恕就是接受已经发生的事情并向前迈进。这不是对背叛的否认，也不是对对方的辩解。它不保证其他人不会再伤害你，但它可以给你带来一种力量感和和平。