分手了怎么求复合，分手，很多时候是因为矛盾的积累，相处中的问题长期搁置，无法解决，对方屡次给你机会，却看不到改变。对方就会觉得不合适，久而久之，产生了厌倦、反感的情绪。下面看分手了怎么求复合。
一、抽离感情，解除防备心
分手之后的一段时间里，不管男女都会会夹住自己的围墙，对于任何情感信号倍加敏锐，尤其是处理对于你的一些敏感信号会更加增强提防。
这是人的心理机制的基因所造成的。
也就是说，对方会刻意的把你的某些行为，不管与他有关无关的，都往你这么做是带有一定目的想法上靠拢。
所以我并不主张对方执意要与你分开的时候，过多表达不舍的情感。
非要左一句“我爱你”，右一句“你是我的全部”。
这种情感诉求的浓度过高，其实会给岌岌可危的关系上一个紧箍咒，越想提升情感浓度，另一边就会越觉得心理充满负担。
挽回的开始，你要尽可能的让对方先放下这种感情负担。
淡化这种情感诉求与浓度，让对方感觉你们分手对你的伤害和影响都很小，稳住他的情绪，尽可能的不去恶化事情才是第一阶段，最重要的。
二、进入友谊区，再次建立联系
尽可能的表达已经放下，决定要和他划清界限的态度。这样做的目的是卸下对方的"高围墙"的心理防御，卸下对方对于你的抵触。
并且呢，为后面产生联系交集，打下一个良好的基础。所以说保持合适的距离，就等于拥有了良好的复联基础。
一上来就亲密无间，无条件再次全盘付出，很有可能变成低位，以及非正常恋爱关系。
这个时候，对方会有很多拒绝你的方式，他想要摆脱关系。即便你的需求感并没有暴露，但因为你太渴望亲密了，会让他有压力。
所以，对方会在这一个阶段不停的拒绝你，来释放自己的心理压力。如果此时的你能明白这一点，在挽回的时候才能更好地控制你们之间的距离。
学会延时满足，而不是跳过“朋友”的友谊区，直接回到过去恋人的状态。
这样，才能明白对方的心理活动规律，挽回更加游刃有余。
三、培养他对你的需求
人的需求虽然多种多样但是大致方向还是那么几种：
性爱需求、精神需求、情绪需求、物质需求
挽回过程中，你要重新培养他对你的精神需求和情绪调节需求，也就是说你要让他觉得你是一个非常懂他的人。
为什么很多人会觉得自己离不开对方，为什么觉得这个ta很特别，有种独一无二懂我的感觉呢。
就因为理解，每个人都有一个渴望被理解的情感需求。那么在挽回的时候，需要你去放大ta的.这种心理需求，从而去让你能够满足到他。
让他对你有倾诉欲，共情是很重要的一个技能。
所以你在引导他和你接触的时候可以说：“我站在你的位置看了一下我自己，我觉得你还挺强大的，理解你了，如果你有什么想说的，可以对我说，我会是你最好的听众”。
那么只要他心里有事的时候就会找你说，拉近了你们心理上的距离，分手初期的负面情绪也就能一点一点洗掉。
四、推进关系，引导复合
所有的挽回关系，往往到了最后一步要复合的时候，往往我们需要主动去推进这段关系。
这个时候其实对方心里的压力是很大的，也是需要反复思考的，之前的相处毕竟还是以朋友的身份，或者是比朋友身份更加多一点的感觉来去处理。
但是到了彻底让对方确定和你继续这段关系的时候，你会发现对方开始了犹豫不决，迟迟不愿意说最后的想法，你开始心急，开始逼迫。
很多人挽回到了这一步的时候，自己的心态崩溃，不够淡定。然后做出了一些着急焦躁的事情，导致最终失败而告终。
挽回的过程中，其实是非常忌讳，正面的聊情感类、敏感类话题的。
让对方有一定的心理落差或者心理痛苦，才能激发人性当中勤奋担责的一面，对你有需求的一面。
毕竟，人不会对自己一直属于自己的唾手可得的东西，产生兴趣。
活成你想要的，让ta羡慕的样子，ta才会有落差，总是想去重新占有。
你要记住“你若盛开，蝴蝶自来”。
一．晾着他
很多女人在分手后总是对自己的决定懊悔不已，于是急匆匆的找男友复合，但是往往会吃闭门羹。这时如果你越急切，对方就越不会珍惜。所以，分手之后，最好先晾他一段时间，此时他们心中就会觉得不习惯，就会更加在意你的举动。
二．让自己生活更精彩
分手之后的女人总是每天伤心不已，以泪洗面。但是这也并不能对你之前的感情起到什么作用。反而再浪费你的时间。当你结束感情之后，自己就变成了一个独立的个体，怎么让自己的生活更加精彩才是你当下要做的事情。这样，你的心情也会变得豁达起来，这时候再回头看这段感情，相信你会有不同的看法。
三．给自己树立新形象
如果想要复合，首先就要审视自己，这段感情当中哪里出现了问题。找到自己需要改进的地方，做出一些改变，让他看到你新的一面。但是如果你觉得这样不值得，那就完全没必要花时间在上面，痛快的了断反而更好。
四．让自己变得更优秀
一段感情不幸分手一定有各方面的原因。如果对方不想跟你再走下去说明他在这段感情中厌倦你了。所以你需要让自己变得更加优秀，而不是一直停留在原地执迷于这份感情。当你更加优秀的时候，男人会自然地对你产生兴趣。
END小龙人有话说：
所以，当你遇到分手想要复合，学会这四招，才会让男人回心转意。关键的一点是你的提高自身，让自己变得更好，不执迷。自身魅力提高，自然会吸引男人的注意。当然，如果感情并没有到走不下去的地步，
而且两人都彼此相爱，那就一定不要轻易的提出分手。女人经常会犯这种错误，以为提出分手就能获得关注关爱，却不知道每说一次就会降低男友的好感度。所以，当初既然选择了彼此，两个人就应该相互体谅，相互尊重。
今天的话题：谈恋爱的时候，是你在追她还是她在追你
1、需求感过高反而“吓到”对方
分手后，是不是疯狂给对方打电话？甚至不停地发消息？越是死缠烂打地去纠缠对方，只会“吓到”对方。在这里就要记住，对方保留你的联系方式，是你们最后的一张底牌，只要还有联系就会有很多的可能发生。
2、不经大脑的“威胁”对方
“你不跟我复合我今晚就一直喝酒！”
“你不跟我复合我现在就去另外一个城市！”
刚开始的时候，对方会心软暂时复合，靠威胁换来的复合坚持不了多久，对方内心会觉得你们的感情是强求回来的，根本问题并没解决，只会越积越多，最后会消磨掉对方对你的感情。
3、没有下限的卑微求和
被分手后，心烦意乱，不知道怎么挽回，内心只有一个想法就是不想错过心爱的人，道歉跪求在对方面前，无下限的卑微求和，你要明白一个道理，爱是平等的，不是卑微的，你越是这样，就越拉低你与对方的位置。
分手复合的方法步骤
第一步：暂时地在对方世界消失（避免再产生负面影响，注明：和平分手不需要这一步）时间15-30天左右。
第二步：破冰（以新的身份搭建复联，需要一个朋友的身份重新联系，这一步的关键是绝不能暴露需求感，天王老子来也是咬定做朋友）
第三步：继续以朋友的舒适感做铺垫（当对方不再排斥你，可以正常聊天，或是达到很开心很愉悦的氛围）
第四步：化解矛盾（至关重要，这一步骤是向对方解释自己意识到错误，甚至可以婉转提一下对方身上的错误，但绝不能互怼、吵架、情绪化，否则前功尽弃）
第五步：约会、进入反复期（在这期间就需要更加耐心，即便对方故意反复刺激你，试探你，这里就要给对方信心）
第六步：复合（复合了并不是万事大吉，会进入复合冷淡期）
在沟通中，对方会出现两种情况
对于不想与你沟通，不理你的状态，就需要你输出正面情绪，但不能太频繁
对方跟你发泄情绪，说狠话，这里就需要你耐心安抚，表达出你的理解，你的认同。
分手复合的方法，你只要科学分析你的感情很多问题都是可以解决的，而且只要是用正确的方式复合也不用担心会重蹈覆辙。
