挽救婚姻靠沟通，幸福美满的婚姻生活是大家所追求的，但是在生活中夫妻日久相处容易出现矛盾，引发争吵。其实夫妻生活是否顺利，沟通是关键，下面小编分享了挽救婚姻靠沟通。
男人的爱深沉而宽厚，隐忍而含蓄，他们常常不善于表达自己，即便是以行动表达出来，也往往令女人不解。看似每天同床共枕，却不一定就能深入了解他的内心。
女人的爱温柔而细腻，热情而害羞，她们太过于表达自己，而且总是一句话几种意义，往往令男人不解。看似每天都是与爱共眠，却不一定就能猜得透她的心思。
言行必须一致
沟通并不只是嘴上的功夫，比如，光嘴上说关心是不够的，如果真正关心对方，就应该思考自己是否真正理解对方的情感和需求，并给以必要的关注。
假如今天是妻子的生日，丈夫说晚上下班陪妻子吃晚餐，可是后来却和同事一起出席了公司的活动，直到凌晨才回到家中。
这时的妻子早已躺在沙发上睡去，丈夫能做的，只是不要惊醒了她，因为她的生日已经过了，自己却没能送上一句生日快乐。也许妻子表面上不会怨你，她知道你做的一切都是为了这个家，但是你就是没有遵守承诺，在她的心里，她永远都会记得，你答应陪她过生日却没有做到。
你在她心里成了一个不守信用的男人，若是下一次，她将不再相信你会兑现诺言。是呀，当初你为什么不能因为答应了她而推脱掉公司的活动呢？或者给她打一个电话和她解释，为她送上一份祝福，好好沟通，她肯定不会怪你的。
实事求是
批评对方时，不能用“你从来都是什么家务也不做”，“你总是和我大声喊叫”等夸张、歪曲的表达。对方可能会说：“我不是从来”，“我不是总是”，不但不承认被指责的事，而且可能还指责对方不讲理，并纠缠在到底做过多少的“次数”上以至于转移了主要问题。
夫妻之间多多少少都会有一些矛盾，如果你看到了对方的缺点，请实事求是地提出来，不要夸大了对方的不足，那样对方是不会服气的，不但不会接受你的提议，反而还会和你争吵。如果对方犯了个小错误，你就算能够忍受，也请向他提出来，让他改正。
帮他改正错误，完善人格，你难道不觉得这才是为对方好吗？相信他也会感谢你指正他，因为是你的实事求是，才让他在不断进步，夫妻携手，本就是帮助对方不断完善的。
善用肢体语言
据专家研究，人与人之间的沟通65%是非语言的，人的一举一动，都包含着沟通的信息，如果夫妻之间能尽量体会、准确感觉到相互之间的非语言信息，有助于夫妻之间的良好沟通。
确实是这样，文字和语言是有限的，有些不能用纯语言表达出来的就需要用肢体语言来帮助表达了。夫妻之间，除了一句“我爱你”还可以有更多的肢体表达也许一个回眸、一个耸肩足以超越十句“我爱你”。
爱情是一种很奇妙的东西，伴侣们也很喜欢享受彼此之间的肢体语言带来的刺激与亲密感受。
真情表白
都说结婚了就不必求爱了，那可不对，表白可一直都是爱情里的调味剂。要让对方了解自己的心灵，只有将它表露出来，别人才能知道。
不仅有助于体现表达者的自信，既不怕被评判，也有助于夫妻之间的真正亲密。可能有的人会说正是顾虑对方才隐瞒真正的感情，其实这种顾虑多半是为了自己，因为怕自己不是想象的那么好，以及其他一些原因。其实夫妻之间最需要沟通的，就是及时把美好的感觉告诉对方。
选择时机
良好的语言沟通需要有较为合适的时间安排，在对方情绪比较好的时候谈一些棘手的问题，可能有助于减少冲突。
在对方正处于比较紧张焦虑的工作或生活状态时，尽量与对方谈一些愉快的话题，这其实也在传达着对对方的尊重、体贴和理解的信息。时间和话题的选择本身就是一种良好的沟通方式，所以，聪明沟通，一定要选对时机。
学会倾听
良好的沟通除了表达自己之外，同时积极倾听对方并给以反馈也是非常重要的。倾听不仅有助于了解对方，而且也是体贴尊重对方的表现，同时也是在向对方传达着这样一个信息：他也应该这样倾听自己的声音。
在倾听的时候，你要注视对方的眼睛，不能东张西望，敷衍搪塞，并且在倾听过程中，你可以适当发出一些语气词，证明你在认真听。
在倾听的过程之中，尽量不做评论性回答，因为这会影响到倾诉者的情绪。如果你善于倾听，对方就不会欺瞒你一些事情，他反而乐于和你交流各种事情。
深入交流
不管是子女教育问题，还是夫妻的相互感情问题、性生活问题等等，双方都应有深入的交流，这样才能达到真正的相互理解沟通。
选择一个适当的时间，双方都坐下来，冷静交谈，如果在交流中有不合的地方，可以先放在一边，最后再讨论。在深入交流的时候要深入到对方的内心世界，最好是能够站在对方的角度来看待问题，只有这样设身处地地思考，才能找到最好的解决问题的办法。
就事论事
不要抓住对方的缺点不放，作为每次攻击指责对方的“法宝”。有些夫妻吵架，每次都是那几句台词，千年不变，那是因为他们在每一次的争吵之中都是在数落对方的缺点，而不是解决当下的矛盾，这样只会愈变愈烈，根本不能从根本上解决实际问题。
所以，当出现了矛盾展开唇枪舌剑的时候，冷静下来，就事论事，这样才能解除矛盾。
赞美和表扬
不断鼓励和表扬对方，是夫妻良好沟通的有效方式，并且夫妻之间的相互赞美要多于指责，这非常有利于夫妻关系健康地发展。
当然表扬时应具体，不论事大事小，只要对方做得好，就要不断给以肯定。这样做可使对方感到你真的很在意他，并会促使对方做得更好。
人都喜欢听好话，尤其是夫妻，都希望自己在对方心里是优秀的，是令他满意的。夫妻之间的`赞美和表扬让爱情更加甜蜜，也能让婚姻充满情趣，有时候你的鼓励足够让他撑起一片天。你们是最亲密的爱人，你们是一家人，你的一句赞美与表扬是对他最大的肯定。
沟通，不仅是人与人的交往基础，更是夫妻关系良好维持的有力武器。如果你的婚姻正面临“你不讲，我不懂”的尴尬局面，请主动去沟通吧！所以说挽救婚姻的方法和窍门你一定要懂，处理得好婚姻的问题全家和乐。
1. 第一人称陈述
第一人称表达需求，就是以“我”开头，来描述自己的内心感受和情绪，这样可以清晰得描述自己对发生的事的真实感受和情绪，而不是将负面情绪带到对方身上。
当两个人在相处时发生了矛盾，进行激烈的争吵，很容易将错推到对方身上，并将负面情绪发泄在对方身上，使得对方的情绪也越来越不好，感情也容易破裂。但用第一人称的方法去解决，效果会很不一样。
比如男人因为一件事情惹到你了，你向他表达：“你惹我生气了”不如改成：“我现在感到很生气”。这两种表达方式带来的效果完全不同。
前者是将错推到男人身上，并且带有指责的成分，而后者是表达自己现在的情绪，在提醒男人自己现在生气了，最好来哄一下。所以在有负面情绪的时候，应该是清晰得表达出自己的内心感受，而不是将情绪直接发泄到男人身上，让它成为感情破裂的导火索。
2. 不要言语带攻击性
再亲密的两个人在生活中也会因为一些小问题吵闹，可能是一些无意的冷嘲热讽，也可能是一些发泄情绪的气话。这是一种无意识的行为，可能自己都没有想过会说出这样的话。这种没有察觉到的气话，确实可以释放自己的负面情绪，却表达了对对方的不满。
比如男人平时在家很少做饭，有一天回家突然主动进了厨房开始做饭，而你却说：“哟，今天太阳从西边出来的吗？你竟然做了饭。”这种沟通方式，放大了男人不做饭的缺点，在男人心里就会想，不做是错，做也是错，做什么都是错，那不如什么都不做吧。
你可以用有效的方式去沟通：“能吃到你做的饭真的好幸福啊，手艺还是一如既往的棒。”这种沟通方式也让男人很满足，做了顿饭能让你很开心，自己的付出也有了正向反馈，在以后相处里，他更会经常给你做饭。
3. 不要冷战处理问题
很多人在感情里出现问题的时候，喜欢用逃避冷战来解决问题，冷战很伤人也很伤感情。当我们什么都不说，以为避免了一场争吵，但彼此之间却会因此变得有隔阂，互相猜忌。
我们会猜忌对方到底心里有没有自己，为什么不愿意来找自己好好说话，沟通解决问题，是不是有的其他心思，不愿意好好过下去了。
比如在你们争吵后，双方都互不理睬，你可以尝试主动发个消息说：“我不想这样冷战，这样只会消耗我们彼此的感情，逃避不能解决问题，我只想面对问题，一起解决它，好好和你走下去。”吵架不可怕，可怕的是逃避不沟通不解决。
不懂沟通表达，只会冷战处理问题，很容易伤害感情，更会伤到我们爱的人。当学会了正确的沟通方式，懂得去解决问题，我们的感情才会变得更幸福。
