如何跟女朋友道歉最有效，一句对不起肯定是不足以表达出自己的内心情感，而在对方的角度看，这句话更像是搪塞。那么道歉的时候改如何表达出自己的意图，下面看看如何跟女朋友道歉最有效。
一：道歉的时候不要一个劲的认错
假如真的是你的错误，那认错是应该的，但是也要从源头分析，大家避免以后发生同样的错误，所以道歉的时候应该心平气和的谈谈，这样才是一个理智成熟的处事方法。
二：模棱两可的错误需要大家互相认可
有时候错误不是一个人的，两个人的事情总是需要有一个人先伸出手来，作为男孩子肯定是应该量大一点哦。但是这时候可以自己检讨一下，同时也要指出对方的不是，然后和解才是正道;
道歉的时候是否诚心，主要是从语态上看，假如你一副满不在乎吊儿郎当的样子，我想任何女生都不会接受这样的道歉，无论是谁对谁错!所以诚心的道歉一定要在语态上表现出十足的诚意!
要是还能够送上一个小礼物，以表示自己的歉意，我想女生在心理上面是很容易接受的!所以选择一个小礼物也是很重要的哦!
道歉技巧
1、说“对不起”
女人生气的时候，她最想听的三个字就是“对不起”。男人说过之后，就意味着您必须准备好，倾听她的感受了。此时，您要记住，只要简单地说“对不起”，而无需做任何解释。最少的字眼可以产生最好的效果。
2、听听她的反应
男人要知道，您向她说“对不起”，就是给她开口的机会，说出自己的感受。当她滔滔不绝地发泄心中的不满时，您一定要再次注意不要做任何解释或与她争论。
要是她还有继续说下去的欲望，那么您应该耐心地把她的牢骚听完。要是她不再说什么了，那么您可以进入第三步。
当然，听一个情绪不佳的女人发脾气，肯定不是件令人愉快的事情。尽管她的口气很不中听，作为男人，您也只好忍了。这么做是值得的。让您在几分钟垂头丧气的训斥和连续几周阴晴情不定的冷战中做出选择，何去何从已经很清楚了。这是女人的一种特殊心态，当女人感觉到情绪不佳，想发火的时候，某种程度上，她需要让您也体会到她的不快。
3、否定自己，肯定她的感受
一旦您犯了错，记得使用否定性的形容词，来定性你的所作所为。继第一步，第二步耐心地倾听她发泄完不满只好，你应该立刻使用否定性形容词的语句描述你当时所犯的错误，进而否定您自己，以此向她说明，您是真心实意的向她道歉。这一绝招胜过你搜肠刮肚地寻找理由向她解释。
1、不要张口就说对不起三个字，要经过反思找到问题的根源，并且提出解决的方案是最好的。
例如你说你不应该只顾着玩游戏不理她，更不应该在她需要你帮助的时候还大声地对女朋友喊着说“你烦不烦啊！”
你要耐心地向女友说明你这么做是因为正处于游戏的关键时刻，一着急就发脾气。再加上最近工作压力大才去玩游戏释放压力的，真的不是故意发女朋友的脾气之类的话。
你还要跟女朋友保证下次有不开心会第一时间告诉她，想专心玩游戏之前会跟女朋友申请一个独立的时间，不会因为打游戏顾此失彼。
2、在最开始的时候就说出最简单的“对不起”。
发现女朋友情绪不对的时候，就在矛盾点开始就简单直率地向女朋友道歉，不要叽叽歪歪地找任何理由去开脱。不管是不是你的错，其实女朋友最开始就是想要你一个态度，一句完整的对不起。
3、如果女朋友叫你滚，你最好还是滚开一会再滚回来。
如果女朋友看起来真的很生气，无论你怎么说都听不进去，你不要用更高分贝的`声音试图拿回话语权，你越是跟女朋友对着干只会让事情变得更糟糕。
如果你女朋友大声地冲你嚷嚷让你滚，你应该先让对方情绪平复下来以后再认真地跟对方说：“我是真的想跟你道歉的，你可以冷静一下听我说说吗？不然这个问题永远都无法解决的。”
4、利用快问快答的游戏来互相倾吐最真实的想法。
当你们决定坐下来好好谈谈的时候你可以提议让女朋友用快问快答的游戏来提问任何的问题，你必须不假思索地如实回答。
当你女朋友问：“你为什么老是盯着我的闺蜜看？”
你可以回答：“因为觉得她长得挺好看的，换成别的好看的女人我也会看多两眼，仅仅如此而已。那换我问你了，你为什么不信任我，是我哪里做得不好，让你误会了我会喜欢别的女人，你明知道我只有你。”
当你接受来自女朋友灵魂的拷问时一定要注意不能推卸责任，也不要试图说谎来掩盖你的过错。
你也可以向女朋友提问，了解她心里面最真实的感受，让她有一个合理的宣泄情绪的方式。
5、用不同的方式道歉表达你的诚意。
当你试过用口头道歉得不到女朋友的原谅时，可以试着用不同的方式，在道歉上花的心思和精力越多，她才更有可能接受你的道歉原谅你。
例如可以写一封给女朋友道歉认错挽回信，藏在一束话语代表着道歉的黄玫瑰当中，在她公司楼下等她下班，然后送到她的面前。
或者在家里面到处留下一些小礼物，在床头放着女朋友最喜欢的娃娃，娃娃身上贴着一句向女朋友道歉挽回的短话；买一盒女朋友最爱的黑巧克力放在冰箱里，盒子里面夹着你手写的情话。
还可以改编一首歌的歌词，变成你要道歉的话，最好选一首有你们共同回忆的歌曲更容易产生共鸣。然后可以利用抖音或者其他APP上传你的音乐，再配上你们过去的合照做点效果，相信这样向女朋友道歉她一定会感受到你的诚意的。
要记住道歉这件事情越早做越有效果，不管女朋友是否接受，你都不要强迫她接受你的道歉，适时地给点空间给女朋友然后再接再厉换一个方式继续道歉，希望以上5个方法能解答你如何给女朋友道歉的疑惑吧。
1、没有你，再多的金钱也失去了意义;没有你，我的生活只剩下黑白;没有你，生命缺少了前进的动力;原谅我这一次，我会加倍珍惜你！
2、用我的真诚去力挽狂澜，用我的执着去将现实改变，用爱的信念去换我的明天，相信阳光会为我灿烂，请接受我爱的坦然，原谅我吧亲！
3、我知道你生气了，而且你每次生气我都好害怕，理解我，好吗?原谅我，好吗?
4、让你生气让你烦忧，我的心也覆水难收，爱悠悠，烦悠悠，惹你不快是我的错，迟来的短信消消气，回首往昔的幸福，吵架斗嘴时常有，生活本就是如此，亲爱的，我想说声对不起，我想说声我爱你，原谅我吧！
5、终于体会到了五内俱焚的痛楚，只盼落崖的感觉在嘭然落地声中结束！
6、无心让我伤害了你。我的心里也不好受！希望你能理解，可以给我一个改过的机会！重新开始接受我！
7、都是我的错，嫉妒心作祟，固执不开窍，让你流眼泪;看见你的泪，痛在我心间，都是我的错，爱你仍不够。原谅我这次，保证下不为例。
8、也许我们之间有些误会，那你也不用不理我啊！就算我错了好了，我借此对你说一声对不起。
9、对不起，虽然我没和你见面，但我心里一直都惦记着你，我一直都没忘记和你在一起的时光是那么快乐。
10、都是我乱说惹的祸，对不起，我再也不乱说了，请你原谅我吧！
11、相爱使我们变得心胸狭隘，亲爱的，一切都是因为爱你太深。
12、松松眉，莫烦恼，开心令你更苗条，心豁达，少脾气，保你事事都如意！对不起，请回信，求你切莫再生气。
13、我是一个笨蛋，但是请相信我，我并不是有意的。能原谅我吗?亲爱的！
14、握着你的手，想念你的温柔，过去种种皆是我的错，你的原谅是我最大的幸福，企盼你的心为我重新打开。亲爱的，快原谅我吧！
15、大人息怒！小的知错了，由吾之过失，而使大人如此之伤痛。此乃吾痛心疾首，吾将竭尽全力，还大人开心笑容！
16、你不理我怎么办?苦思冥想剩感叹。岁月匆匆时光转，倾慕之心未曾变。真心一片日月见，心胸坦荡可对天。唯有期盼心相连，回封信息展笑颜！盼！盼！盼！
17、没有你的日子里，似白天里没有了太阳，心里失去了温暖;没有你的日子里，似夜晚没有了月光，生活失去了浪漫;没有你的日子里，我的世界一片凄清与严寒！
