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如何让自己有安全感

来源:潮女谷    阅读: 2.66W 次
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如何让自己有安全感,让自己充满安全感是是非常重要的,但是随着当今社会发展迅速,处于信息爆炸的时代,很多人会因为各种各样的原因导致自己没有安全感,那么如何让自己有安全感呢?

如何让自己有安全感1

1.小范围地冒一冒险

特蕾莎修女说:上帝不是要你成功,他只是要你尝试。

比如说试试看给那些可去可不去的职位打电话,试着推销一下自己。

试试看拿出一件不准备要的衣服,按照你的心意剪成自己喜欢的样子。

总之,在安全的地方,让自己冒一个小险吧!

2.远离那些太容易获得的安全感

孟子说:“生于忧患,死于安乐。”如果说要害一个人,让一个人恐惧、没有自信,就给他提供一个无须努力就可以获得的安全感。包括一对过于关心你的父母,一张可以任意刷的卡,一个不会犯错的任务和一个养老般的工作,那会驯化你成为安全感的奴隶!

远离那些让你容易获得安全感的事情

3.珍爱生命,远离恐惧

少看一些凄美的电影、恶俗的电视剧和惨淡的杂志,少和那些没有安全感的人待一块。接近那些简单快乐的人,看看那些干净明亮的电影和书籍,做一些无缘无故的快乐事情。

站在阳光里,你会慢慢晒走黑暗。

如何让自己有安全感

4.做一个恐惧保险箱

把你最恐惧的事情仔细写在一张纸上,尽可能详细,找一个信任的人或安全的地方,做你的恐惧保险箱,告诉自己担心的事情有可能发生,但是现在要去做自己的事情,所以先把自己的恐惧安全的存放在这里,等做完以后,会回来取走我的恐惧。

做完后你会觉得心里舒服很多,然后大胆地去做吧!

5.做成功日志,你就成为牛人

启动安全感模式的核心就是你的自信。

成功日志就是一个启动自信的方式——每天记得告诉自己,我曾经有多好!

找一个本子取名“成功日记”,每天至少写5条你个人的成果,任何小事都可以。

6.面对恐惧,触底反弹

这是消除恐惧的最后一招,也是最有效的一招,就是找到你自己的恐惧底线,然后去面对它。

恐惧有三个层次,分别是恐惧事情本身,害怕失去背后的价值,觉得自己没有能力去应对这个失去。

恐惧就是一个懦夫,当你触及它的底线,接受事实最坏的结果,然后开始准备和它大干一场的时候,恐惧就开始烟消云散了。

通过以上6个方式,你有没有注意到,安全感是给出来的,而不是要回来的?

请一定要记住,安全感是给出来的,不是拿回来的。

如何让自己有安全感2

自我肯定

没有安全感,肯定是对自我肯定不足,就是很容易产生一种自卑的心理,经常觉自己不够好,不够优秀从而很容易自我否定产生的不安的情绪,所以我们要自我肯定,找出自己的优点,先对自我进行一番肯定。

从外表入手

头发方面,男生不宜留过长的头发,最好是短发黑色,显得精神,而且平时最基本的也要保持头发的清爽,不能有头屑

如果有的发型需要啫喱水的话也可以每天打啫喱定型,女生保证头发干净,也可以去理发店做个适合自己的造型,展现自己美丽的一面,无论是男生还是女生发型方面以适合自己为主。

服装方面以简单大方为主,不要追求一些非主流的衣服,不要穿一些奇装异服,建议如果想显得成熟的话,可以穿稍微正式的服装,如果想休闲一些的'话,可以选择稍微休闲的不要太过于休闲,容易让人觉得不成熟,颜色方面可以多以黑色、灰色为主,会让人觉得成熟沉稳

如果是女士的话,则多以简单大方为主,尽量选择适合自己的服装,不要太过于追求性感之类的,容易让人觉得轻浮,女士衣服比较多,搭配也比较多,但尽量不要超过3种颜色,否则会让人觉得穿衣服很乱。

鞋子方面休闲衣服配休闲类的鞋子,如果是比较正式的西服,一定要配黑色的皮鞋,显得比较庄重,袜子方面以黑色为主,不要白袜黑鞋,女士的鞋子则建议根据相关的服装进行搭配即可。

如何让自己有安全感 第2张

多与朋友沟通交流

平时可以多与一些玩的比较好的朋友进行沟通交流,建议多与正能量的人沟通不要与一些负能量的人沟通,因为负能量的人给传递的肯定是不好的影响,反而起不到打开自己心结的目的,如果朋友较多的情况下也可以进行一个小型的聚会。

培养自己的兴趣爱好

平时可以多挖掘自己的兴趣爱好,比如说像是画画、音乐,做饭等这些方面兴趣,并且花一些时间和精力去做,这样当你去自己喜欢的事情时候,自然就不会有什么不安的情绪了。

保证自己稳定的收入

很多人没有安全感来自感觉自己没有保障,所以让自己有稳定的收入,大部分人是通过一份稳定的工作,如果有了稳定的收入,至少生活方面有保障,也不会有什么不安的情绪了。

很多人安全感都来自有钱,对自己的肯定,其实每个人都是独一无二的,希望大家都不要妄自菲薄,都能在自己人生走出自己不平凡的路。

如何让自己有安全感3

不要独自躲在暗处。就像墙角的花,孤芳自赏,把自己禁闭起来,只会默默凋零。多跟人打交道,跟别人互动互信。其实,一切伤害都是自伤。放心,别人不会伤害你,伤害你的只有自己。事物本身并不伤人,往往是你的想法,却能伤害自己。所以,凡是要多往好处想,心向阳光。

不要总是一个人宅在家里,多出去走走。在家里闷得太久,很少与外界接触,时间长了,就会对外面的世界产生陌生而害怕的感觉。多去接触一些人,多熟悉环境,可减少与外界的隔膜,会消除你的不安全感。

安全感来源于给予。一个人若总想从别人那里要什么,想得到什么,就会忐忑不安,缺乏安全感。当你去付出的时候,为这个世界给予一些什么时,就会感到踏实和心安。你一定要记住:安全感就是给出来的,而不是要来的!多想想怎样为这个世界增添一些美好的东西吧。

如何让自己有安全感 第3张

接纳真实的自我,你会有安全感。当一个人接纳了真实的自我,才会心中坦然,才能够接纳别人,才能接纳世界上的一切。这样自己内心的恐惧就会渐渐淡化,慢慢地消失。

学会独立而不依赖。对别人的依赖程度越高,自己越是缺乏安全感。当没有人可以依靠的时候,就只能靠自己,只能信任自己。这样反而有利于获得安全感。

多做那些使自己拥有安全感的事情。倘若跟一些不好的朋友混,酗酒,用不正当的手段弄钱,内心总会感到空虚和惶恐不安。而每当去照顾孩子们的时候,或拿起笔写点什么的时候,我就会感到安全。这些事,不仅是我喜欢做的,而且是很正当的事情,觉得很有意义。

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