精神紧张的危害，很多人会因周围的环境会产生焦虑的心理，这种焦虑会导致精神紧张，精神紧张对于身体和心理的危害程度很大，同时会有死亡的风险，本文讲述精神紧张的危害。
精神紧张的危害1
1、传染家人
亲朋好友长期生活在你的周围，患者的焦虑情绪极易“传染”给他们。特别是家里有小孩的，小孩一般对大人的情绪状态极度敏感，当他们感受到大人的焦虑情绪极易产生不良的。心理反应。而如果长期生活在焦虑气氛里的家庭里，不只严重不利他们的心理成长，还容易引起身体上的`疾病。
2、情绪焦虑增加死亡率
研究发现，长期处于紧张焦虑状态的男性，有大约25%患上了心脏病，而且死亡率也比正常人高23%。对于女性而言，高焦虑的女性的死亡率比正常人高了23%。而且，这部分人中又有23%左的人患上了一种容易使人抽搐和死亡的叫心房纤维性颤动的疾病。由此可见，长期患有焦虑症的危害是非常大的。
3、睡眠障碍和神经紊乱
精神紧张常伴有睡眠障碍和植物神经紊乱现象，如入睡困难、做恶梦、易惊醒、面色苍白或潮红、易出汗、四肢发麻、肌肉跳动、眩晕、心悸、胸部有紧压感或窒息感、食欲不振、口干、腹部发胀并有灼热感、便秘或腹泻、尿频、月经不调、性欲缺乏等。
4、癌症发生率
致癌的因素十分复杂，而精神因素在癌症的发生和发展上起着重要作用。现代医学发现，癌症好发于一些受到挫折后，长期处于焦虑、精神压抑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人。精神心理因素并不能直接致癌，但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低肌体的免疫力，增加癌症的发生率。
5、妇科疾病
女性如果长期处于一种过度紧张的心理状态下，就会导致许多妇科疾病的发生，并且十分容易提早出现衰老现象。所以，为了女性朋友的健康美丽和青春永驻，应该避免过分的紧张情绪。
6、导致死亡
过度紧张容易导致死亡。尤其是当今社会中繁重的脑力劳动带来的心理紧张和疲劳，非常容易给人带来严重的心理压力，使其一直生活在压力之中而无法得到疏解。这种长期的心理紧张状态对身体健康的危害十分严重，可以使人明显早衰并得上这样或那样的疾病，如冠心病、高血压、神经官能症、糖尿病、免疫系统疾病以及恶性肿瘤等，从而导致早亡。
7、心脏负担过重
当人处于紧张状态时，在交感神经的功效下，全身各系统也会发生相应的变化，如心跳加快、呼吸急促等。长时间处于紧张状态，必会带来心血管的各类病患。当今西方国家里，因为生活紧张，人们长时间处于紧张状态，死于心脏病与高血压者，已大大超过癌症病人。
8、肝功能下降
在紧张状态下，肝里的糖再次释放到血液里来，以提高血糖，满足大脑高度兴奋与肌肉能量的需要。肝脏负担无疑加重，其功能随之受影响而降低。
9、哮喘与消化系统溃疡病发生
资料显示，第二次世界大战里，因常常遭受德军的空袭，伦敦市民中患胃溃疡与十二指肠溃疡病者骤增，其原因和整天惴惴不安、长时间情绪紧张有直接关系。
精神紧张的危害2
1、生活质量降低
长时间紧张会上升到精神焦虑的层次，这是一种情绪障碍，长时间会导致人身体出现长期性的疾病，比如：高血压、冠心病等等，这类慢性疾病对身体健康有很大的威胁。
2、影响身高
如果是正在成长中的男性或者是女性长时间的精神紧张，有不良的情绪，容易影响到身体激素的分泌，导致身高受到影响。
3、心脏负担过重
总是精神紧张会导致人的交感神经功能出现问题，全身会有相应的变化，比如：呼吸困难、心跳加快，长时间的有这两种情况会导致人出现各类的心脑血管疾病。
4、身体的免疫功能下降
长时间紧张，精神和身体会有很大的消耗，有很多的病毒就会趁机进入身体当中，导致人生病。
除此以外，人在紧张的状态之下时身体的任何活动都会受到下丘脑的控制，但是当活动过强的时候，大脑皮质的意识相对就会较弱，做任何的动作和判断会受到抑制，工作和学习的效率就会下降。
5、心跳加快
精神过度紧张和恐惧有可能是因为环境因素或者是心理因素等原因引起，还会影响正常的神经功能，会出现心脏受到影响，伴随着心跳加快或者心律失常，需要多参加一些社交活动或者是做有氧运动来缓解。
6、出现失眠多梦
精神压力和心理压力比较大，可能会出现精神高度紧张或者是有恐惧的心理，有可能会影响正常的生活质量，还会出现睡眠质量下降或者是睡眠多梦的症状，可以在晚上睡觉前用热水泡脚，能使身体得到放松和缓解，紧张也可以遵医嘱口服安神补脑口服液治疗。
7、身体代谢异常
在高度紧张和恐惧之后，可能会影响正常的身体代谢，还会伴随着体内激素水平发生变化，在胰岛素分泌不足之后会出现血糖上升或者是血管收缩。
8、引发抑郁症和恐惧症
经常性的精神紧张和恐惧不及时治疗有可能会引起精神的疾病或者是心理疾病，还会出现抑郁症和恐惧症，需要继续做心理评估，可以在医生指导下服用黛力新或者是帕罗西汀和舍曲林等药物来做治疗。
人偶尔出现精神紧张是没有什么问题，但是如果长时间的精神紧张对身体造成的危害是很大的，所以大家一定要注意调整自己的情绪，保证自己身心健康，平时也可以通过饮食进行调整，可以适量的喝一些红茶，红茶可以降低身体应激激素的分泌水平，起到舒缓神经的作用，让人情绪平复下来。
