分手后放不下前任该挽回吗，分手了，意味着这段感情就结束了，道理谁都懂，可总有人忘不了前任，沉浸在痛苦中无法自拔，苦的是自己。那么分手后放不下前任该挽回吗？
分手后放不下前任该挽回吗1
为什么会这样呢？
1、回忆总是很美
我们在失恋以后，心中那些美好的回忆和愿望会构建出一个美好的TA，因为感知出现了偏差，我们会很难分辨出内心想象的那个人和真实的TA，我们忽略潜意识会这种差别，只留下最想要的那个愿望。
它会支撑着我们度过那些感到孤单和辛苦的时光，当你每一次难过的时候，想到的是他温柔对你的样子。每一次开心的时候，又想曾经站在你身边的人。我们越来越迷恋这种感觉，也越不相信它会真的离开自己。
2、神经生物学原理
有研究证明，在我们看到离开不久的前任时，大脑会释放多巴胺等神经递质，并且大脑中的伏隔核与下丘脑同样处于激活状态。
这些因素会让我们忍不住不算怀念前任，因为你会因此感到快乐。并且你还非常容易去做出一些试图复合的行为，并且对他感到恋恋不舍。
有些情况下的分手我们的复合欲望会很强烈，比如：
1、分手理由平淡且模糊
分手之后的我们会很容易产生不甘、疑惑和遗憾的情感，特别是当分手理由没有那么充分甚至模糊的时候，我们更渴望会弥补这种不足，因为在心里这段感情并没有完结，它勾起了我们对一件事想要清晰明确圆满的本能。
当我们因为一些不涉及底线的原因分手，我们心中对这段感情依然还是有着希望，当我们以为了解了分手的真相，就会希望再次开始，去解决这些问题，这种执念让我们更加放不下。
2、亲密感很强
很多情侣相处时间久，感情稳定，双方都有了很多共同的记忆。某一个人在自己的生活中出现的次数越多，渗透的越深，对自我的影响越大，这个人的离开就会让我们越加不适。我们会觉得有东西总是在撕裂自己，让人痛苦不堪。
我们要怎么和前任复合？
当我们知道了我们对前任恋恋不忘的原因，想要复合我们首先要思考清楚复合这件事，是否真的是我们必须要做值得做的，这样才能让我们在复合的路上坚定前行。
1、清晰分手的原因
我们常把分手归结于一些很皮毛的问题，实际上很可能是一个根本原因加上若干个问题。要想知道这些，需要抽丝剥茧理智对待，而对于非常想要挽回前任感知力弱的你来说，这往往是件很困难的事。
但如果无法清晰这些问题，知道是否能够解决，并且怎样解决，你们复合之后因为这些问题再次分开的可能性很大。
2、我为什么想复合？
很多人想复合是因为被物质捆绑，因为对方能提供更大的物质保障，那么复合了你其实很难得到真正的快乐。
还有一些人是因为情感依赖，无法离开对方，想要得到更多的温暖和爱，那么这样的动机同样是不好的，因为这个人复合之后很可能无法满足你。
意识到自己是真的爱对方，能在未来相互积极的一起走，当你有了这样的决心，你才可能会在这条路上走的顺畅自然。
3、说服自己投入付出
只有当你们再次建立的关系有价值时，你才应该考虑和他复合。当你考虑清楚，你还应该知道，挽回并不是三言两语，也不是随便断联，
而是要付出一定的时间和精力的，你需要洞察原因，理清现实，并制定战略，并且提升各种能力，去应对以及改善这段关系中的问题。很多时候，你需要更加专业的知识和帮助。
希望每一个心中有爱的人都能弥补遗憾，在爱中重新发现自我，真正成长。
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分手后如何挽回
很多人把挽回当成是降低自尊，跪舔、讨好对方的行为，所以很不屑。
但其实，这是对挽回的一种成见。
其实挽回的意义，并不在于挽回的那个人，，而是找回自己丢失的尊严和自信，填补遗憾，消磨不甘和不舍。能够更好的，往“新”的一段感情走去。
如果两人之间还有爱，不该因为误会，因为相处的方式不对，而错过，留下终生的遗憾。
我们今天就来说说挽回的一些思路，和注意事项。
第一，挽回前，分辨出是真性，还是假性分手。
情侣之间吵吵闹闹是正常的，而有的.女生没有分寸喜欢把“分手”挂在嘴边，作过头了，假分手就变成了真分手。
女生在恋爱中作很正常，也一定要注意分寸和技巧，以及先掂量自己在对方心中的份量，不要太高估了自己。
真性的分手，可以说是作的次数太多了，太不讲理了，对方表面上不说什么，但是日子久了，积累的不满多了，就会直接分手。
另外，就是有一方，犯了原则性的错误，触碰到对方底线，并且不止一次。根据事情的性质，以及对方的态度综合判断，是真性分手，还是假性分手，一定要先判断好，再确定挽回的策略。
假性分手，给对方不超过3天的时间，恢复一下情绪，主动哄一哄对方，给对自己，给对方找一个台阶下就可以了。但是真性分手就一定要先做“断联”。
第二，正确的挽回方法。
我们着重讲讲最常见的挽回思路，断联的挽回方法，断联一般在一个月左右。最大的好处，就是消除对方对自己的负面预判。
挽回的第一步，是同意分手，把他的戒心降到越低。任何一个分手的人，都害怕被纠缠的，你越纠缠对方，
对方就越是反感，每个人都有自恋心理，他不会觉得你的纠缠是对他有多爱，只会觉得是因为自己太过优秀了。所以，在对方提出分手之后，同意分手是唯一的选择。
断联是挽回中，以退为进养精蓄锐的策略，在断联的这个时候，最重要的是自我提升，以及好好的反省总结，两个人曾在感情中出现的问题，
相处的短板，并且是围绕自己出发的，这个时候，去一味的找对方的问题，没有一点意义。最大限度的在关系中认识自己，然后去做改变，这样的挽回才有意义。
分手很大程度上，也可能是因为，新鲜感没有了。在分手的时间，运动、努力的工作、多结交朋友，提升自己的形象，
这些是最重要的，而不是急着去好他。挽回最核心的就是，控制好自己的情绪。整理好自己的心态。
第三，挽回的雷区不要踩
挽回不是你主动刻意的去做了多少，重要的是，不要再做错的事情，安安静静的整理好自己。
不要担心，对方一分手就另寻新欢，男人也不思铁做的，你们分手了，也会感觉伤心，心理有伤害，不会那么快去找，
而且也会比较谨慎，况且，分手之后就等于是获得了自由，男人不会那么快由进入下一段感情。
所以，你放心，除非是老早就找好了下一位，这样的人，分手了倒是好事，如果这一点没有弄清楚前，不要挽回，如果清楚对方是无缝衔接的劈腿，那么，就试图让自己走出失恋，而不是挽回。
在挽回中，有那些雷区不能踩呢？
1，不要死皮懒脸得给对方电话，发信息不断的骚扰对方，会让对方更加看不起你；
2，不要试图找朋友、双方的父母帮忙，试图给他压力，男人都有反叛心理。你找的那些人，不会说话的，事情只会越来越糟糕；
3，最重要的事情，不要威胁对方，做伤害自己的事情，那么就算是迫于威胁，同意和你在一起了，那也只是一时的，日后，必定还会分手，迟早的事情，但是你的方法错了，痛苦只会越来越长。
挽回是一门学问，他除了一些技巧，心理的博弈，解决问题的方法，控制情绪的能力，最重要的是个人的成长。
所以，分手后，如果你有遗憾、有不甘和不舍，那可能是“爱情”没有走，就要去挽回。如果挽回到最后，发现是一个不值得的人，也没有关系，就让自己死心，如果挽回对了。相信你就有了经营感情的能力，今后，无论和谁结婚，都能收获幸福。
